黑枸杞怎么食用好 黑枸杞子的食用方法

黑枸杞是一种比较名贵的滋补品，它的外观与红枸杞十分相似，但个头比红枸杞要小一些，而且这种枸杞多为紫黑色，它能补肾壮阳也以延缓衰老更能提高人体的抗病能力，对维持人体健康有很大的好处。不过想让黑枸杞发挥最好的养生功效，它的食用方法也很重要，大家在食用它以后最好能对黑枸杞的正确吃法多做了解。

黑枸杞怎么食用好

1、黑枸杞泡酒食用对人类身体最好，人们在用它泡酒的时候，可以把黑枸杞与冬虫夏草搭配在一起浸泡，具体配方是黑枸杞40克，冬虫夏草10克，高度白酒500克，准备好的黑枸杞和冬虫夏草直接放在干净玻璃瓶中加入准备好的高度，白酒密封浸泡，每天摇晃1~2次，30天以后里面的枸杞酒就能泡好，取出后可直接口服，它能补虚益肾也能祛寒助阳。

2、黑枸杞和海马搭配在一起泡酒喝对人体特别好，人们服用以后能补肾强腰，也能滋补肾阳，在需要的时候可以把海马一对和黑枸杞30克一起放在泡酒的坛子中，再加入600克高度白酒密封后浸泡，30天左右里面的药酒就能泡好，取出后可直接口服，每天晚上睡前服用20克滋补效果特别明显。

黑枸杞子的食用方法

1、嚼食

直接嚼是黑枸杞最理想的使用方法，因为黑枸杞中含有大量天然活性成分，他们在遇到高温以后会大量流失，而直接把黑枸杞放在嘴里慢慢嚼食，就不会出现这种情况，有利于人体对它营养的吸收，也能让它的保健功效得到更好发挥，平时人们在嚼食黑枸杞以后可喝适量温开水，但不能吃辛辣刺激的食物。

2、煲汤或煮粥

煲汤或煮粥也是黑枸杞子最常见的食用方法，但不论用它煲汤还是用它煮粥，都要掌握好黑枸杞子入锅的时间，它不能接受长时间的蒸煮，最好在汤或者粥快要出锅的时候再加入准备好的黑枸杞子，这样能让黑枸杞子中营养成分的活性提高但不会出现流失，人们再食用这些汤或者粥以后也能吸收到更丰富的营养。

月经期间可以喝黑枸杞泡水吗

黑枸杞有延缓衰老、提高免疫力的效果,一些女性经常喝黑枸杞来增强自身的免疫力,但是担心影响月经,那么月经期间可以喝黑枸杞泡水吗

月经期间可以喝黑枸杞泡水吗

女性月经期间可适量饮用黑枸杞水。中医认为,枸杞具有滋养肝肾、养肝明目的功效,而肝藏血、肾藏精、肝主疏泄,对正常月经的形成和运行具有重要作用。平时月经量少,经血排出不畅时,最好喝黑枸杞水,可以促进经血排出,同时还可以增强自身免疫力,达到延缓衰老的效果。

另外,肝气不舒也可以适量饮用黑枸杞泡水,有助于情志的舒畅。女性经期容易烦躁和抑郁,喝黑枸杞泡水也有好处。不过,黑枸杞是温性的,为了不起火,不推荐喝太多。

月经期间除了喝黑枸杞水之外,也可以适量喝些红糖水或者是玫瑰花茶,也有活血化瘀以及美容养颜的作用。其次要勤换卫生巾和护垫,避免使外阴长期处于潮湿的环境当中,从而滋生细菌或者是引起妇科炎症,影响身体。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快！

经期可以喝黑枸杞水吗 喝黑枸杞水的禁忌

用黑枸杞泡水喝，能为人体补充丰富营养，能延缓衰老，也能增强人体的抗病能力，但是女性在来月经期间身体机能会发生一定的改变，而这时的它们可以用黑枸杞泡水喝吗？平时用黑枸杞泡水喝，有哪些禁忌和需要注意的地方呢？

经期可以喝黑枸杞水吗

女性在来月经期间是可以用黑枸杞泡水喝的，因为黑枸杞对女性身体有一定滋补功效，它能缓解肾虚腰痛，也能补益气血，更能促进血液循环，对女性在来月经期间出现的腰膝酸痛和腹部胀痛等症，都有一定缓解作用，而且能让女性月经期间出现的面色暗黄和气血不足等症明显减轻。

喝黑枸杞水的禁忌

1、平时多喝一些黑枸杞水，对人类身体有诸多好处，但它也有一定的禁忌存在。那些患有高血压和性情急躁的人群，都仅只喝黑枸杞水，不然会让他们身体出现了不良症状变得更加严重。另外黑枸杞水具有滋补肝肾的重要作用，那些没有肝肾阴虚的人群最好不要喝黑枸杞水。

2、生活中那些性欲亢奋的人，也仅只喝黑枸杞水，因为黑枸杞能调节人体内分泌，而且能提高人类性欲，如果那些性欲亢奋的人再用黑枸杞泡水喝，会让性欲进一步增强，会导致身体出现多种不适。脾胃虚弱的人也不适合喝黑枸杞水，不然会加重脾胃负担，导致消化不良或恶心呕吐，会让人类消化功能进一步减退。

3、黑枸杞不单是一种保健品，它还是一种功效出色的中药材，用它泡水喝时禁止过量饮用，不然也会加重人体负担，特别是那些身体出现了感冒发烧，或者体内有炎症的人群，在喝黑枸杞水以后，容易导致病情加重而且会让身体出现虚寒虚弱等不良症状，严重时还会导致眼睛红肿或视力模糊对人体健康十分不利。

黑枸杞泡水喝的好处 黑枸杞泡水喝的功效与作用

黑枸杞是一种比较常见的中药材，其营养价值非常丰富。黑枸杞具有滋补的功效，泡水喝对身体有不少的好处。下面我们就来看看黑枸杞泡水喝的好处。

黑枸杞泡水喝的好处

1.抵抗衰老

用黑枸杞泡水喝具有抵抗衰老的功效。因为黑枸杞中具有抗氧化成分，胡萝卜素，维生素等多种物质丰富，可以起到良好的抗氧化效果，帮助清除体内的自由基，能达到抗衰老的效果。

2.降血压

将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，因为黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。

3.提高肝功能

人们用黑枸杞泡水喝能吸收丰富的甜菜碱，这种物质可抑制人体内脂肪的活性，可防止脂肪在肝脏部位堆积能预防脂肪肝，另外它还能促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝功能减退，也能降低肝脏出现癌变的几率。

4.防治心血管疾病

将黑枸杞泡水喝的功效还包括了防治心血管疾病，黑枸杞具有降血糖的作用，增强体内超氧化物歧化酶的活动，这样胰岛素的抗氧化能力也可以大大增强，有效的减轻对细胞的伤害。

5.强壮身体

黑枸杞泡水喝还能滋补强壮身体，它还有丰富的枸杞多糖这种物质，可提高身体多器官功能，并能增强人体的抗疲劳能力，而且能温补肾阳，对人类的身体虚弱和性欲减退都有特别好的调理作用。

6.保护眼睛

黑枸杞泡水喝对人类眼睛也有明显保护作用，因为这种食材中含有丰富的花青素，它能加快人类视网膜中视紫质的合成，也能防止视网膜功能减退，可预防视力下降，经常用黑枸杞泡水喝，能维持眼睛健康，防止多种眼科疾病出现。

通过对上文的阅读，相信大家对黑枸杞泡水喝的好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

红枸杞好还是黑枸杞好有什么功效

黑枸杞好

红枸杞和黑枸杞有相同的效果，可以益气养肾。红色枸杞与黑枸杞相比，黑枸杞的功效更大。黑枸杞含有花青素，红枸杞中没有的花青素。花青素具有抗衰老、美容、美容的作用。由于黑枸杞中的花青素不耐热，高温泡水会被破坏，如果平时在泡水饮用，可以选择黑枸杞，水温应控制在40度以下。

红枸杞功效

1、防癌抗癌

红枸杞对人类高发的癌症就有明显预防作用，它不但能增强人体抗病能力，而且能阻止人体内多种致癌物质生成，同时还能抑制人体内癌细胞再生与分裂，可以提高白血球的数量，正常人群食用红枸杞能预防癌症，而癌症患者食用它则能抑制癌细胞扩散。

2、降血糖

红枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

3、补益气血

红枸杞中含有丰富的微量元素铁和天然多糖，它们能促进人体内血红细胞再生，而且能让人类血液中白细胞的数量明显增加，经常食用可以补益气血，提高身体造血功能，它既能预防贫血也能缓解人类的贫血症状。

黑枸杞功效

1、防癌抗癌

黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。

2、保护眼睛

黑枸杞中含有大量的花青素这种物质能促进人体视网膜中视紫质的生成，可以预防人类视网膜剥离，能预防视力下降。黑枸杞中还含有大量的天然多糖，它能缓解眼疲劳，也能缓解眼干眼涩，平时经常吃黑枸杞能保护眼睛防止多种眼科疾病发生。

3、改善循环

黑枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效，改善血液循环并保持血管的弹性，帮助预防动脉粥样硬化，经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。

推荐阅读：

1. 月经期间可以喝黑枸杞泡水吗
2. 经期可以喝黑枸杞水吗 喝黑枸杞水的禁忌
3. 黑枸杞泡水喝的好处 黑枸杞泡水喝的功效与作用
4. 红枸杞好还是黑枸杞好有什么功效