紫皮石斛如何泡水喝

网友投稿功效作用 2021-01-07

紫皮石斛也叫紫皮兰，是一种功效出色的中药材，它味甘，性微寒，可以入归胃和肾经，它的功效与作用有很多，可以解热镇痛，也可以增加消化液的分泌，经常食用能起到加快身体新陈代谢的作用。紫皮石斛是一种非处方的中药材，平时可以直接用来泡水喝，只是有些朋友对紫皮石斛泡水的具体方法不了解，也就不敢随意泡制，白白错过了许多食用紫皮石斛的机会。今天在这里我会针对紫皮石斛如何泡水喝做一个专门的介绍，需要的朋友就来学习一下吧。

紫皮石斛如何泡水喝

1、紫皮石斛可以单独泡制

紫皮石斛可以单独泡制，就像平时泡茶那样，取干品十到十五克，或者鲜的紫皮石斛三十克，直接放在茶杯中，加入沸水冲泡，喜欢甜味的朋友在饮用时可以加入少量的蜂蜜进行调味，一次放入的紫皮石斛可以反复冲泡多次，经常饮用能起到补益脾胃和清肝利胆的作用。

2、紫皮石斛能与多种中药材搭配泡制

平时用紫皮石斛泡水时可以加入一些其他的中药材，像麦冬、女贞子和枸杞子等，泡制时要先把这些中药材清洗一下，再加入沸水冲泡，紫皮石斛与不同的中药一起泡制时，其功效也会有所不同，不过强壮骨骼和预防癌症以及加快身体新陈代谢会是它最重要的功效。

3、紫皮石斛可煎制后食用

紫皮石斛是一种功效出色的中药材，虽然有很出色的保健功效，但是用沸水泡制时，并不能让它的功效得到全部的发挥，最好的食用方法还是把它加入清水煎制以后再饮用，煎制的时间不能超过三小时，在煎制时可以添加一些其他中药材，在添加时可以咨询中医药师，让他们按不同的体质开出具体的药方。

中药减肥有哪些方法？ 6大减肥中药健康减肥又有效

现在越来越多的MM倾向于中药减肥，因为相比起其他减肥方法，中药减肥更健康，更放心。今天，小编就向大家介绍六大减肥中药，让大家放心减肥，快速瘦身。

中药减肥一:红花

特点:亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

功效:明显降低血清总胆固醇和甘油三酯

中药减肥二:灵芝

特点:多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

功效:抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

中药减肥三:大黄

特点:蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

功效:攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强免疫力功能和抗衰老作用。

禁忌:脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

中药减肥四:女贞子

特点:木犀科植物女贞的果实

功效:滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

中药减肥五:山楂

特点:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

功效:具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

中药减肥六:丹参

特点:含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

功效:活血化瘀、降脂减肥、安神宁心

中药可以调理内分泌失调吗？女性怎么调节内分泌失调？

一、良好的生活习惯

1、高品质的睡眠，尽量不要熬夜

睡眠不足导致新陈代谢失调！经常熬夜或休息不正常的人不仅老得很快，而且健康也会严重受损，所以尽量不要熬夜。每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢会在碳水化合物的处理上出现问题。

每天保证7小时以上的高品质睡眠，对内分泌的烹饪有很大帮助。因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上22点前入睡，因为晚上22点到次日凌晨2点，是人体处于最佳的修复状态的时间。

另外，为了提高睡眠质量，可以在睡觉前的2~3小时内进行体育锻炼，使睡眠稳定，在枕头旁边放入薰衣草，在睡觉前的1小时内保持放松状态。

2、健康饮水

水，尤其是弱碱性元气水，可以帮助人体有效排泄激素代谢产物。医生建议每2磅每天喝1盎司的水(体重128磅应该喝64盎司的水)，尽量不要喝咖啡和浓茶等刺激性的饮料。特别是咖啡，刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担心等不良症状。

3、适当运动，建议有氧运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过激素。人体通常有五种减少毒素的方法:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当运动可增加心脏的收缩、贮藏功能和血管弹性。

有氧运动提高身体功能。至少每周3次，每次30分钟，运动后每分钟心跳达到130次的有氧运动有助于健康。不要轻视这30分钟的运动量。不仅能消耗热量，减轻体重，还能把氧气带到全身各部，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果持续数小时。

快扔掉没有时间运动的借口吧！利用每天午饭后的休息时间，走在公司附近，以均匀的速度走路，不一定出汗，可以提高代谢，帮助消化、预防便秘。

4、少吃洋快餐，远离毒素

快餐给女性的是心血管疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。过多的饱和脂肪摄取会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转化为雌激素，促进乳癌细胞的形成。

人工激素过多，体内毒素过多，也会引起内分泌失调。不要在塑料制品(包括保鲜袋)中加入微波食品。因为有毒物质容易溢出。

5、放松

女性紧张时，排卵功能受到一定影响。如果你不能正常排卵，你就不能在卵泡期产生足够的妊娠激素，如果你没有妊娠激素，你就不能把雌激素控制在一定的范围内，这样你就会产生雌激素的副作用。强烈的心理压力也会提高皮质醇的水平，使内分泌失去平衡。

压力变大的时候，要学会放松自己，做让自己舒适的事情。换工作，结束不好的男女关系。如果是最近的目标的话，请做瑜伽，改变态度。在压力状态下，你不能改变这种局面，只能控制自己的反应，这时候，尽量保持冷静。

二、合理的饮食调理

1、一定要吃好，不一定要吃饱

很多女性朋友为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。减肥多了，身体就会变得虚弱。人长期饥饿，营养不足，脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果卵巢等生殖器官功能减退，内分泌紊乱。无论在什么情况下，早餐都要吃饱！午饭晚饭吃得好，不要吃得太饱。

专家建议，饮食应合理组合，饮食时吃，不要轻信广告。

2、少吃辣、不吃油炸、高热量食品

这些食品不会直接形成青春痘，但会加重青春痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，降低血液中维生素k的质量，间接诱发青春痘的形成。

3、多吃健康、绿色食品

健康食品，是食品的一种，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然动植物，经过先进的生产技术，最大限度地发挥其丰富的效果成分作用，调节人体功能，适用于具有特定功能需求的人们吃的特殊食品。

4、滋阴

我们所说的滋阴，其实与不同内脏的火相比。不同的人在不同的地方生气。有些人胃火大，胃灼热，有口臭。有些人肝火旺盛，整天发脾气。有些人有肺火和热咳嗽。大多数女性没有大病，只是身体暂时失调的时候，有点生气，不能乱吃药。不要整天忙着去火。身体真的起火后再灭火。因为很难把握尺度，所以去了，又冷又伤脾胃。平时饮食清淡多样，感情不极端，心平气和。

滋阴的东西很多，比如我们经常喝的枸杞，滋养肝肾。煮粥的时候最好枸杞比较好。比如苦瓜，去心火，南方到了夏天经常煮汤，做苦瓜菠萝汁喝。银耳、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、鸭子、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰子汁很滋养。

中药乌梅的功效与作用乌梅的药用价值

中药乌梅也叫酸梅或者干枝梅，是植物梅的果实在快要成熟时采收经过加工以后得到的一种中药材，它在生活听用处很多，能用于人类多种不良症状的治疗。那么中药乌梅的功效与作用到底是什么呢？接下来小编就一一告诉大家。

中药乌梅的功效与作用

1、中药乌梅能延缓衰老

延缓衰老是中药乌梅的重要功效之一，人们食用乌梅以后可以促进腮腺荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙又是抑制人体老化和重要成分，因此每天吃适量的乌梅，就能起到不错的延缓衰老功效。

2、中药乌梅能清血

清血也是中药乌梅的一个重要功效，它能让人体血液中的酸素快带分解和排出，也能加快身体的新陈代谢，对中老年高发的三高和中风以及冠心病都有良好的预防功效。

3、中药乌梅能保护消化道

中药乌梅有出色的解毒功能，它可以防止人们食用食物在人们的肠胃中发生腐化，总而也就减少毒素在肠胃的积存，平时食用可以减少多种肠胃疾病的发生，另外中药乌梅还能消除便秘，它含有的酸性成分可以把人体内多余的水分引入肠道，能让大便软化加速它们的排出。

速瘦汤！中药快速瘦身减肥健康汤

爱美女士采用的减肥方法一般对健康都有或大或小的影响，今天小编给大家介绍的中药减肥汤从健脾、益气入手，通过助消泻的方法达到减肥的目的，下面就给大家介绍几款中药减肥汤的具体做法：

1.荷术汤

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

2.防己黄芪汤

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。

3.国产轻身一号汤

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。

功效：主治单纯性肥胖症。医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

4.三花汤

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80—100摄氏度水冲泡，每日2—3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。

功效：主治单纯型肥胖症。医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。

中药减肥方法不但可以减肥，还有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，主要就是因为中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。但是中药也是药，所采用的药材都具有药性和禁忌，所以说中药减肥方面健康安全，但是也不是百分百的。