板栗壳的功效与作用 板栗壳的药用价值有哪些
板栗是一种非常好吃的坚果，营养物质非常多，很多人都很爱吃。在我国很多地方，都有种植板栗，板栗的产量非常高，品种也比较多。板栗的作用很大，不仅里面的果肉可以吃，外面的板栗壳也可以入药，具有止血、降逆的功效。
板栗壳的功效与作用
1、消炎止咳
板栗壳里面具有一些消炎的物质，它对呼吸系统具有保护作用，可以消除多种呼吸系统验证，尤其是对慢性支气管炎和咳嗽，板栗壳具有非常好的治疗作用。若是有慢性支气管炎，或者有咳嗽症状，可以用板栗壳加水炖煮，然后将板栗壳过滤掉，直接饮用汤药就行。
2、润肺化痰
板栗壳里面本来就含有一些对胃部和气管炎症有缓和作用的活性物质，这些物质可以将气管里面的痰液稀释掉，还能够使气管得到扩张，对痰液的排出有促进作用。所以，将板栗壳煮水喝，可以用来治疗痰多咳嗽和肺炎等病症。
3、清热解毒
板栗壳具有清热解毒的功效，可以用来治疗腮腺炎和淋巴结炎。将新鲜剥下来的板栗壳用工具捣烂，再加入一些醋调好，将它涂抹外敷在患处，能够消肿止痛。若是症状较为严重，也可以用板栗壳煮水喝，两种方法同时使用，效果会更加明显。
4、滋补脾胃
板栗壳性温，对脾胃具有极好的滋补作用，还能够降逆，对于反胃、胃酸分泌过多等症状具有极好的缓解作用。胃部不舒服，具有反胃症状的时候，用板栗壳煮水喝，具有缓解胃部不适的症状。同时，板栗壳还具有止血的功效，可以用来治疗鼻出血、便血。
吃板栗会胀气吗 高纤维素,淀粉,过量吃引起消化不良
板栗，常见的坚果类食物，在板栗的果仁中含有丰富的淀粉以及一些碳水化合物，适量的食用一些板栗可以起到补充营养的作用，但是最好每日不要过量食用板栗，板栗中含有丰富的淀粉，淀粉是产气的，吃多了富含淀粉的食物会容易胀气，具体知识介绍如下!
吃板栗会胀气吗?
1、纤维素：板栗之所以会让人放屁，其实和牛奶的道理是类似的。板栗含有大量的纤维素(100克板栗中含有大约15克的纤维素，而100克土豆中只含有2克左右的纤维素。)。吃太多，人体不能很好地消化这些纤维素，当他们进入大肠之后，便会被大肠里的一些细菌分解，并产生气体，于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了。
2、淀粉：板栗的营养是很好的，但淀粉含量高，含淀粉51~60%，属于不好消化的食物。板栗生食不容易消化，而熟食、多食就会引起滞气，所以估计是是滞气、消化不良引起放屁的。板栗红薯都是不好消化的食物，尽量少吃。所以吃了后会加重胃肠负担，屁就会多些，这是正常的，没关系的，尤其是肠胃不好的人吃板栗会更容易放屁。
吃板栗胀气了怎么办?
1、立即停止食用板栗：吃了板栗之后胀气主要是因为板栗产气，所以会出现胀气的情况，吃了板栗胀气之后就要立即停止食用板栗，以免加重腹胀的情况，不利于身体健康。
2、轻柔的按摩：板栗中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分，不易消化，食用板栗之后腹中产气，可以用手掌轻柔的按摩腹部，以顺时针进行轻缓的按摩，10分钟左右基本上可以缓解很多。
3、进行有氧运动：吃板栗之后可以去散步或者打打太极，进行一些轻缓的有氧运动也有利于食物的消化和吸收，但注意一定是要轻柔的有氧运动，如果运动过于激烈的话有反胃、恶心的风险，不利于健康。
炒板栗多久能熟?
15~20分钟 炒板栗看似简单，但实际操作过程中也有很多的讲究，例如炒板栗的时间控制，如果炒的时间太短，板栗里面炒不熟，影响口感，若炒的时间太长，又会将板栗炒干，通常情况下，炒板栗的时间在15~20分钟是比较合适的。
板栗不煮熟吃会中毒吗?
板栗不熟吃了对人体没有什么伤害，不需要担心，但吃板栗要注意适量，板栗属于高淀粉食物，是大量的不可消化的碳水化合物，容易在肠道发酵产气，导致腹胀。吃太多不易肠胃消化，胃肠功能差，有消化系统疾病的人不能多吃，以免加重病情。所以在使用的同时也要注意自己体质问题，不能多吃。可以选择吃其他的水果促进胃肠消化。
总结：板栗确实是一种不好消化的食物，因为板栗有较高的淀粉，因此过量吃是会导致胀气的啦!
板栗的热量是多少 15大卡/个,需散步10分钟左右消耗完
板栗，其营养成分是很丰富的，含有丰富的植物蛋白，少量的脂肪以及丰富的碳水化合物，含有钙、钾、镁、锌等矿物质，每100g板栗含钾高达442mg，属于高钾食物。一般建议一次性不要多吃板栗，那热量是多少呢?具体知识介绍如下!
板栗的热量是多少大卡?
一个板栗中含有热量15大卡，需要散步10分钟左右才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。 板栗中不仅是有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量虽然也很高，但是栗子的维生素B1、B2含量很丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克栗子中还含有24毫克维生素C。
板栗的含糖量高不高?
板栗含糖量并不高，主要是淀粉含量比较高，因为淀粉进入人体以后消化吸收，最终转变为葡萄糖，所以板栗对血糖多少都有影响。
糖尿病人可适当吃点板栗，板栗有补肾健脾、活血止血的功效，有益于健康，但含糖量也较高，若过量食用，极易引起血糖急剧升高。板栗的主要成分是碳水化合物，各种维生素及矿物质不饱和脂肪酸、淀粉等含量也很丰富，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症都有一定的预防作用。
板栗的营养价值高吗?
板栗的营养价值是比较高的。板栗，也叫栗子，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和无机盐。板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治高血压病、动脉硬化、骨质疏松、冠心病等疾病，能抗衰老、延年益寿。板栗中含有丰富的维生素c，能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松、腰膝酸软、乏力等。板栗还能帮助脂肪代谢，益气健脾、厚补胃肠。
板栗的皮怎么去除?
生板栗去皮可只要将板栗洗净后放入锅中，加少量盐，然后倒入烧开的热水浸没板栗，盖上锅盖，等5-10分钟后，把板栗拿出来剪个小口，剥壳时板栗皮会随板栗壳一起剥离。 如果是熟板栗去皮，可以将板栗放入冰箱中，利用热胀冷缩的原理，板栗煮熟后冷冻两小时再拿出，就可使板栗壳肉分离，这样板栗内皮剥起来会非常快。
板栗煮着好还是炒着好?
板栗煮着比炒着吃要好，因为煮的板栗水分会多一些，炒的板栗吃起来会干一些。而且板栗是属于热性的食材，建议老人和小孩最好要少吃一些，不然可能会消化不好。
总结：板栗在一定程度上属于一种比较难以消化的食物，含有的热量也是比较高的，因此禁忌过量吃!
板栗生吃补肾的功效 生食栗有助于中老年人补肾
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
唐宋八大家之一的苏辙，作诗说明自己根据旧传方吃栗子，治疗腰膝酸软:总是增加腰腿病，山翁服用栗子的旧传方，客人早兴晚，三咽徐妆白玉浆。苏辙是教老人如何吃栗子补肾的科学方法。每天早上和晚上，把新鲜的栗子放在嘴里细细咀嚼，直到满是白浆，再一次慢慢吞咽，就能得到更好的补益治疗效果。中老年人养成每天早晚各吃风干栗5~10片的习惯，可以有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛。需要说明的是，脾胃不好的人生食物不得超过5张。
另外，生食栗具有止血的效果，可以治疗吐血、出血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。目前，由于生活条件的改善，家长对儿童的营养护理过于细致，强食、偏食可导致临床上常见的儿童脾虚证，脾虚是指儿童颜色不华丽、身体疲劳、身体瘦、厌食或拒绝。
此时，栗仁蒸煮，粉粉做蛋糕，适用于饮食少、身体瘦、腹泻多的儿童，增加食欲，减少腹泻，调理肠胃。用栗子和粳米煮的栗子粥老少咸宜，可用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者的恢复，也适用于长期治疗老年人能退化引起的胃纳不良、气虚无力。
孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的好处
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。那么孕妇可以吃板栗吗？一起来看看吧。
孕妇可以吃板栗吗
孕妇可以吃板栗，但不可多吃。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪；孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。
孕妇吃板栗的好处
1.提高免疫力
板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
2.促进胎儿发育
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C，维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
3.消除水肿
板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
4.健身壮骨，消除疲劳
板栗也被称为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
5.缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。
经过对上文的阅读，相信大家已经知道了孕妇可以吃板栗吗，此外文中还为大家介绍了孕妇吃板栗的好处，希望可以帮助到大家。
