伊利酸奶的功效与作用

伊利酸奶是国内年奶制品的精品，是很人经常会喝的一种营养品，它奶香浓郁，酸甜可口，特别好吃，那么伊利酸奶有什么功效与作用呢？平时人们喝伊利酸奶有什么好处呢？下面小编就带大家去具体了解这些问题。

伊利酸奶的功效与作用

1、伊利酸奶能降胆固醇

平时喝伊利酸奶能有效降低血液中的胆固醇，因为伊利酸奶中含有多种酸性成分，特别是乳酸的含量特别高，这些物质进入人体以后能净化血液，也能减少胆固醇在血液中的积存，可以软化血管也能预防高血脂，对人类高发的心血管疾病有很好的预防作用。

2、伊利酸奶能维护肠道健康

伊利酸奶能维护肠道健康，它含有多种有益生菌和一些有机酸，人们平进喝了伊利酸奶以后，不但能加快肠胃蠕动，还能调节肠道菌群平衡，抑制细菌活性，对人类的肠炎与便秘等高发肠道疾病都有不错的预防作用。

3、伊利酸奶能美容

美容也是伊利酸奶的重要作用之一，它含有多种维生素和矿物质这些物质被人体吸收以后能滋养肌肤，促进皮肤细胞代谢，而且它含有的酸性成分还能促进人体内垃圾排出，有良好的排毒作用，因此平时多喝伊利酸奶能美容肌肤，也能减少色斑和皱纹的生成，能让人们的皮肤变得越来越好。

糖尿病可以喝浓缩酸奶吗

随着人们生活水平的提高,酸奶也走进了寻常人家的生活,很多注重营养健康的朋友都喜欢喝浓缩酸奶，那么糖尿病可以喝浓缩酸奶吗？

糖尿病可以喝浓缩酸奶吗

糖尿病患者可以喝浓缩酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以改善肠胃功能。但患者吃酸奶时，应避免吃添加蔗糖添加剂的酸奶，吃一些原味酸奶更好。因为糖尿病患者是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，如果酸奶中添加了糖，对糖尿病患者食用并不好。糖尿病人除了吃酸奶，还可以吃正常的牛奶，一天可以喝200mL左右。牛奶中含有大量的钙和一些维生素其余，对人体的营养非常有益。通常情况下，患者应食用富含膳食纤维的饮食，可增加饱腹感，降低血糖生成指数，对糖尿病患者非常有益。

另外，糖尿病患者可以适当喝点茶。茶不仅可以补充水分，还可以摄入一些营养物质，如茶碱、维生素、微量元素等。但睡前最好不要喝浓茶，以免影响睡眠。

也可以喝开水，增加体液量，帮助控制代谢废物的排出。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

酸奶越酸营养越好吗？酸奶什么时间喝效果最好

酸奶是我们生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值比较高，那么酸奶是不是越稠越好？下面，一起来看看在线问医生带来的介绍吧！

全文目录

1、酸奶越酸营养越好吗

2、酸奶越浓稠品质越好吗

3、酸奶什么时间喝效果最好

酸奶越酸营养越好吗

并不是。

酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关，而制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好，反而要注意日常买的酸奶如果味道特别酸，还带有异味、沉淀的话，很可能是变质的现象，不能继续吃。

酸奶越浓稠品质越好吗

不一定，酸奶品质主要看成分表中蛋白质的含量高低。

在没有增稠剂使用的时候，酸奶的浓稠度和酸奶的品质有很大的关系，越是浓稠的酸奶，原奶的品质越好，但现在大部分比较浓稠的酸奶都是放了增稠剂的，但增稠剂并不是什么坏东西，它属于不可溶性膳食纤维，不仅无毒无害，不会引起“血液黏稠”，还有利于延缓餐后的血糖、血脂上升速度，但跟酸奶的品质好坏没有关系。

日常选择好的酸奶，要注意看配料表，选配料表尽量简单的，只有生牛乳和必要的乳酸菌最好，尽量选择碳水含量低、蛋白质含量高的酸奶。

酸奶什么时间喝效果最好

时间不限，任何时候喝都可以补充到酸奶的营养。

不过要注意胃酸过多的要避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入，并非促进消化，帮助减肥，若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。

酸奶过期了还能喝吗

酸奶是一种发酵的奶制品，在世界各地都可以找到它的身影。可以为我们的身体提供能量和营养。酸奶的力量来自其自身含有的益生菌。这些益生菌把牛奶从新鲜状态转化成我们都喜欢的发酵状态。可以帮助人体更好地消化吸收牛奶中的营养成分。接下来给大家详细讲讲酸奶过期了还能喝吗。

酸奶过期了还能喝吗

如果酸奶已过了保质期的话，建议尽量不要再吃，因为虽然表面上没有太大的变化，但是其中里面的营养成分流失的比较多，而且会滋生出大量的有害物质，喝了之后容易引起肠胃的不适，对于健康是十分不利的。大家一定要注意酸奶过期以后就尽量不要喝，可以扔掉，不要舍不得，因为就算是舍不得扔掉的话，喝了对于身体健康造成的危害还不及酸奶的价值高，大家应该要注意一下。

知识拓展：喝酸奶的好处

1、平衡肠道微生物菌群

当我们谈到吃发酵食品的好处时，我们都会立刻想到肠道健康。根据相关研究显示，经常喝酸奶可以提高体内乳酸菌水平。乳酸菌可以帮助我们有效地消化食物，吸收营养，防止有害细菌的过度生长。胃肠道中不平衡的细菌水平会导致许多不良的健康影响，并引发多种疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以帮助你保持身体健康。

2、保持皮肤健康

常喝酸奶可以滋润皮肤，酸奶中含有人体每日所需的维生素，这些维生素可以为你的皮肤修复提供重要的营养成分，使你的皮肤光滑、柔软、有弹性。

以上就是有关酸奶过期了还能喝吗的全部内容，希望可以给大家带来帮助。平时应该要注意观察一下，也尽量不要让酸奶过期，可以在酸奶保质期内尽快的喝完。另外，像一些袋制的酸奶如果有漏气的现象也尽量不要喝，而且一旦打开最好在两个小时之内喝完。

酸奶的功效与作用 喝酸奶有什么好处

酸奶已经成为我们日常生活中必不可少的奶制品，女孩子尤其爱喝酸奶，觉得味道酸甜，还可以促进消化。那你知道酸奶还有什么其他功效吗？我们一起来了解一下喝酸奶的好处吧。

1、美容养颜

经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。

2、促进消化

酸奶中含有多种酶，这些酶具有促进消化分解的作用，因而可以帮助提高人体的消化功能。

3、增强免疫

酸奶营养丰富，其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收，同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

4、防癌作用

酸奶的防癌作用在于其能够抑制肠道当中腐败菌的生长，进而可抑制体某些有害酶的活性，因而可以减少有毒物质的产生，从而起到防癌的作用。

5、通便

酸奶之所以有润肠通便的功效，是因为酸奶中含有丰富的有机酸，这种有机酸，可以促进胃酸的分泌对于食物消化有着很大的帮助，同时经常喝酸奶也有润肠的作用，所以对于缓解便秘也是比较好的。

以上就是小编介绍的酸奶的功效与作用，希望能给大家带来帮助，可以看出酸奶的功效是很多的，主要是促进肠胃的消化以及通便，所以常喝酸奶对身体是有益的。

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