经常喝雪碧饮料的坏处

不少在夏季钟爱喝雪碧饮料，雪碧饮料口感好喝起来带劲，但是经常喝雪碧饮料的坏处是很大的。雪碧饮料本身缺乏基本营养物质，而且热量特别高，下面我们就来讨论下喝雪碧饮料的坏处。

经常喝雪碧饮料的坏处

一、喝雪碧饮料的坏处——造成肥胖

雪碧饮料中的主要成分就是糖和碳酸水以及色素。雪碧饮料中没有任何营养物质，所以喝雪碧饮料只可能导致身体摄入过多糖分，热量会堆积转变为脂肪，造成人体肥胖臃肿。

二、喝雪碧饮料的坏处——影响消化

喝雪碧饮料后，人体中的二氧化碳会增长，对人体中的有益菌进行一直，体内的有益菌少了，肠胃道的消化能力就变差了。

三、喝雪碧饮料的坏处——引发癌症

雪碧饮料会造成食管癌问题，雪碧饮料中二氧化碳进入胃部，产生的气体造成胃部胃酸逆流，过分的刺激食道从而造成食道癌。如果是肠胃功能较为弱的人则不可以大量喝雪碧饮料。

四、喝雪碧饮料的坏处——导致糖尿病

喝雪碧饮料还极有可能导致糖尿病等疾病，雪碧饮料中糖分过高，长期食用后造成消化能力低下，人体又缺乏健康的维生素和矿物质，所以必然导致各种疾病。

无糖雪碧妊娠糖尿病可以喝吗

对于妊娠期糖尿病，为了保证孕妇和胎儿的营养，必须严格注意日常饮食。那么无糖雪碧妊娠糖尿病可以喝吗？

无糖雪碧妊娠糖尿病可以喝吗

妊娠期糖尿病不推荐无糖雪碧。无糖饮料中使用的甜味剂一般用阿斯巴甜代替蔗糖和葡萄糖。这种阿斯巴甜没有热量，不参与糖的代谢。但这种甜味剂会导致肠道菌群失调，加重糖尿病的自主神经病变。糖尿病患者容易出现胃肠菌群失调，当糖尿病患者出现自主神经病变时，肠道蠕动减慢。

其次，无糖饮料，如碳酸饮料，也含有很多添加剂，如磷酸、碳酸、苯甲酸、柠檬酸等。过量食用这些食物，很容易导致骨骼中钙的流失和骨质疏松。但是糖尿病本身骨质疏松的发病年龄比一般人群要早。如果经常喝碳酸饮料，可能会流失更多的钙，骨质疏松症的发病年龄也会更早。

妊娠期糖尿病孕妇在孕期应通过饮食和适当的运动来控制血糖。主食可以吃，但是不能吃太多。尽量搭配粗粮作为主食。可以吃水果，但是不能吃含糖量太高的水果。可以多吃新鲜蔬菜，少吃肉。实现低脂肪、低胆固醇、低盐和低糖饮食。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

痛风可以喝雪碧吗

碳酸饮料在生活中有很多人都非常喜欢，但众所周知，碳酸饮料其实对身体是无益的。那么，痛风可以喝雪碧吗？

痛风可以喝雪碧吗

对于痛风患者来说，雪碧不应该喝。研究表明，高糖饮食在青少年痛风患者中占非常高的比例。雪碧，富含糖分，对痛风非常不好。很多没有吃肉喝酒不良习惯的患者得了痛风，就是因为长期高糖。所以痛风患者千万不要喝雪碧等碳酸饮料。除了碳酸饮料，不能喝含有其余果糖的果汁。痛风患者可饮用牛奶、纯净水等饮料，可有效促进尿酸排泄。

痛风患者要特别注意避开高嘌呤饮食。嘌呤是存在于细胞核中的物质，因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常，食物中细胞数量越多，嘌呤含量也就相应地越高；反之，像鸡蛋那样只含有一个细胞的食物，哪怕个头再大，嘌呤水平还是非常的低。

血尿酸高、痛风的人，建议多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤。开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

雪碧的功效与作用

核心功效

清热利湿、解毒解暑、降温

简介

1984年。雪碧诞生于1961年，年正式进入中国。作为柠檬口味汽水饮料的领导品牌，雪碧畅销于190多个国家，2008年雪碧成为可口可乐公司的第三个年销量过20亿箱的产品，与可口可乐和健怡可乐并称三大龙头产品。

雪碧的功效与作用

雪碧是目前比较流行的饮品，属于一种碳酸饮料。里面含有大量的碳水化合物、水分、糖分。适量的喝雪碧可以有效的清热利湿、解毒解暑、降温，可以预防中暑的现象。从营养学的角度来讲，雪碧中的糖分，香料含量都比较多，可以迅速的增加饱腹感，为身体的新陈代谢提供能量。在一定程度上可以刺激大脑中的海马区域，起到提神醒脑和预防老年痴呆的作用，而且雪碧中富含二氧化碳、柠檬酸和多种矿物质，可以维持人体的电解质平衡，起到消暑解热和预防中暑的功效。

雪碧的副作用

1、影响消化

如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

2、有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。此外，这种糖分对的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。

3、骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

适宜人群

适宜于一般人群

禁忌人群

糖尿病者

饮食禁忌

无特殊同食禁忌

以上即是对雪碧加味精有啥作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

斑马可以可调配基酒如何与雪碧进行调配

准备雪碧一瓶，雪碧以冰镇为最佳，冰块若干块，斑马可以调配基酒一瓶

按1：5比例，将此可调配基酒100ml，雪碧500ml混合，倒进调配壶中

将调配壶中的混合酒倒入酒杯中，加入少许冰块，口感顺爽

推荐阅读：

1. 无糖雪碧妊娠糖尿病可以喝吗
2. 痛风可以喝雪碧吗
3. 雪碧的功效与作用
4. 斑马可以可调配基酒如何与雪碧进行调配