冬天怕冷吃什么 冬天能抗寒的常见食材

冬天来了天气寒冷，很多人都容易出现四肢冰冷的症 状，这时应该怎么办呢？吃什么才能不怕冷呢？小编建议大家可以多吃一些能抗寒的食材。生活中常见的抗寒食材有很多，一会我就推荐几种给大家，让大家轻松了解冬天怕冷吃什么。

冬天怕冷吃什么 能抗寒的常见食材

1、冬天怕冷吃燕麦

冬天怕冷可以吃燕麦，燕麦是一种高蛋白和高膳食纤维的特色食材，人们食用以后能增加饱腹感，而且不会出现肥胖，同时它还含有多种矿物质，能提高人体的抗寒能力，平时食用燕麦时可以直接把它加清水煮制成粥。

2、冬天怕冷吃热巧克力

冬天怕冷可以多吃些热的巧克力，巧克力中含有多种黄酮类物质，可以清除人体内的自由基，还能预防癌症和心脑血管疾病，冬天喝一杯热呼呼的巧克力，能起到良好的暖身效果，另外巧克力还是一种高热量的食材，它有很出色的驱寒作用，这也是它能提高人体抗寒能力的一个重要原因。

3、冬天怕冷吃辣椒

冬天怕冷吃辣椒也能提高人们的抗寒能力，辣椒中的辣味素能加快人体的新陈代谢，提高身体的抗寒能力，同时还能驱风散寒，加快血液循环，提高人们的体温，能让人们四肢冰冷的症状很快好转。

红眼病怕冷还是怕热

　　现在好多人都喜欢看手机。甚至喜欢熬夜看手机，在灯光昏暗的情况下看手机，这样就会引发一系列的疾病，红眼病就是其中一种，那么红眼病怕冷还是怕热？

　　红眼病怕冷还是怕热

　　红眼病怕热。红眼病是由急性发作的卡他性结膜炎引起的，本病一般伴有眼睛明显发红和分泌物增多。治疗期间，可用硼酸溶液、生理盐水、人工泪液等冲洗结膜囊，以清除附着在眼表面的黏性分泌物。结合特定的感染菌，可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗。病毒感染引起的红眼病应进行抗病毒治疗。具体药物与病毒类型有关。值得注意的是，红眼病的发病时间紧迫，症状严重。建议患者及时就医。

　　红眼病是一种急性传染性眼病。其主要症状是眼睛发红、畏光、烧灼感、怕光、易哭，早上起床后多有眼屎。如果病情严重，会出现视力下降和头痛等反应。建议平时多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、苹果、柳橙、猕猴桃等；其次，你可以在晚上睡觉前用热毛巾敷眼部皮肤十分钟，以促进血液循环。对于抵抗力差的患者，除了眼睛的明显症状外，还可能有细菌感染的症状，如体温升高。

　　建议患者多吃富含维生素的食物。保护好眼睛。不要看灯光强烈的东西。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

冬天养生吃什么食物最好 多吃5种食物对冬季养生好处颇多

养生对于现代人来说是个很重要的生活习惯，养成良好习惯后让人体更加健康，减少疾病的发生，这样很大程度上能减少给身体健康带来不良影响，而且在不同的季节，养生以及饮食的方式会有一定的区别，这样才有好的养生效果。

冬季养生吃什么好？

1、莲藕

进入冬季后，天气严寒且空气变得干燥，此时能吃藕，起到养阴滋润、止咳、安神作用，此外莲藕有很好的收缩血管效果，平时吃莲藕还可以养胃。连藕含有大量的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及矿物质，多吃莲藕可以治疗便秘，将体内毒素外出体外是很有益。

2、山药

冬季养生适合吃山药，山药含的淀粉酶有利于脾胃消化吸收，它的粘液蛋白和微量元素，能阻止血脂在血管壁沉淀，防止心脑血管疾病，冬天吃山药具有益肺、健脾功效。在冬季气候干燥温度低，吃一些滋补食物，进能很好在冬季养生，减少冬季患上疾病几率，让人体处于健康状态。

3、鱼肉

到冬季后很多人变得懒惰，不喜欢运动，也不注重养生，但又担心冬季进补会出现脂肪堆积而出现肥胖情况，其实冬季吃鱼不仅能进补还不会出现脂肪堆积，鱼中的胆固醇含量低，又含有丰富的蛋白质，非常适合懒惰又重视养生的人群。

4、腐竹

腐竹的营养价值是其它豆制品无法代替，它能为机体提供足够能量，尤其是腐竹所含有的植物脂肪对皮肤润度有很好作用，很适合冬季天气干燥时候食用。腐竹可以跟西芹搭配煮，西芹含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，更好的吸收营养。

5、苹果

冬季是苹果收获季节，一般吃当季节的水果营养成分更充足，其实冬季人们养生饮食必不可少就是苹果，苹果性温，而且任何人群都可以食用，它还能预防胆结石，甚至维持人体血糖稳定，因此人们饭后不妨吃吃苹果，身体健康又能补充营养。

大家都知道冬季人体抵抗力会明显下降，各种病菌会趁机危害人体健康，因此人们能重视养生很重要，特别是能科学饮食，科学饮食不仅能满足口腹，还能对人体健康带来益处，对于不利于人体健康食物尽量不吃，例如高脂肪、高热量、高盐、高糖等食物，尽量少吃或者不吃。

怕冷是什么原因怎么调理

畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。人体在失调情况，邪气易于入室，素体阴盛所以畏寒的病征显而易见，历代医书多有论述。那么，怕冷是什么原因怎么调理呢？接下来为大家解答一下。

怕冷是什么原因

1、天气寒冷

如果是身体怕冷，一个方面就是天气实在寒冷，身体免疫力还没有激发不能承受。还有一种情况就是穿得比别人多，却依然特别怕冷，这个时候会给正常的生活和工作带来很多的不方便，其实怕冷也是身体疾病的先兆。

2、气血虚弱

身体的素质就会比较弱。很多女性身体怕冷，主要原因是气血虚引起血液流动不顺畅而造成这种现象，身体机能因为气虚而导致身体各个部位出现不平衡的情况，这时候一定要尽快的进行补血气补阳。

3、体内失调

身体的细胞新陈代谢衰弱也会导致体内失调，这时就会造成热量释放太慢，当热量的合成作用大于分解的时候，体内神经机能就会运行迟缓，血管分布较少的手脚和腰部血液循环慢就会导致身体出现怕冷的情况。

4、天气变冷

很多人都会呆在屋里，不愿意出去运动，运动少了身体机能会出现循环不好的情况。这样运动太少，身体内热量就会减少，导致身体里面出现畏冷的现象。

以上即是对怕冷是什么原因怎么调理的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

冬天随身携带”润唇膏“需谨慎使用

润唇膏使用的注意点

1、不要使用太频繁

很多人在涂抹过润唇膏后，过一段时间，就会觉得嘴唇又有点干燥了，这时候就会继续涂抹，如此反复，一天使用润唇膏的次数十分频繁。

实际上润唇膏并不是治疗嘴唇皲裂的好方法，润唇膏只是可以起到缓解嘴唇干燥的作用，所以常使用润唇膏并不能治疗嘴唇皲裂，而且使用次数过多，反而会让嘴唇很“受伤”。

其实冬天一天使用润唇膏的次数最好不要超过三次，如果经常使用润唇膏，那么润唇膏里的化学成分就会对嘴唇造成伤害，引起嘴唇发炎，加剧嘴唇的红肿疼痛。

而且经常使用润唇膏会使嘴唇的自我保护能力下降，一旦停用润唇膏，那么嘴唇将变得非常容易干燥和皲裂，这样就会对润唇膏产生依赖，所以每天使用润唇膏次数一定要控制住。

另外，如果频繁使用润唇膏，那么人体总会在不经意间将润唇膏的成分吃进肚子里，这些润唇膏里总归会有对人体有害的成分，一旦吃进体内，长期以往，对人体的危害将会非常大!

不少人喜欢在晚上睡觉前将润唇膏抹在嘴唇上，认为晚上是皮肤吸收养分的好时间，但是在长时间的睡眠中，人体睡觉的时候总会习惯性张着嘴巴呼吸，这样就会将润唇膏吃进体内，对人体并没有好处，所以小编建议各位，睡觉的时候最好不要涂抹润唇膏，在睡觉前一段时间涂抹，保证嘴唇不干燥即可。

2、不要使用带香味和颜色的润唇膏

到了冬季，正是因为很多人都会有嘴唇皲裂的毛病，加上很多女性天生爱美，所以不少润唇膏厂商会生产很多五彩缤纷和不同香味的润唇膏供人们挑选使用。

在挑选润唇膏的时候，除了要注意保质期外，更重要的是，尽量不要使用这些带香味和颜色的润唇膏，因为这些润唇膏里添加了大量的香料和染色剂，虽然可以让嘴唇变得美美的，而且香味也是吸引人们购买的一大因素。

但是这些润唇膏的香料和染色剂都是含有大量的化学成分，这些化学成分不仅无法证实对人体是否会无害，更重要的是，一旦购买到劣质的润唇膏，那么对嘴唇的伤害很大，非常容易引起嘴唇过敏，出现红肿、裂皮、起泡的症状，让人十分疼痛。

如果经常使用带颜色的润唇膏，还会导致色素沉淀，导致嘴唇的颜色过深，危害嘴唇的健康。

而且，一旦这些润唇膏被人体误食，那么后果真的难以想象，严重的，甚至还会有致癌的隐患!

所以在挑选润唇膏的时候，我们要观察润唇膏的配方，配方越简单，说明润唇膏里添加的东西就越少，这样就可以避免润唇膏对嘴唇的伤害，从而保护嘴唇。

怎样使嘴唇不会干燥皲裂

虽然润唇膏的确可以帮助锁住嘴唇的水分，缓解嘴唇干裂的症状，但是润唇膏又不能频繁使用，那么有什么办法可以帮助人们摆脱嘴唇干裂的困扰呢?

1、多喝水

冬天天气寒冷，空气中水分含量很少，显得非常干燥，所以造成了体内的水分流失，从而导致嘴唇出现了干燥皲裂的症状。

所以想要让嘴唇不再干燥皲裂，那么每天就一定要多喝水，每天至少喝到2000毫升的水分，从而给大量消耗水分的身体补充水分，体内水分充足了，干燥现象也将不再困扰我们了。

而在水里加些食盐，饮用这样的淡盐水，效果将更好了，淡盐水可以帮助人体锁住体内的水分，体内水分不易流失，这样的嘴唇就可以长时间保持水润了。

2、尽量不要舔唇

造成冬天人们嘴唇干裂的另一大因素就是人们容易舔嘴唇。

因为冬天天气干燥，水分流失严重，当嘴唇感到干燥的时候，人们总会想用舌头舔下嘴唇，虽然当时可以缓解嘴唇的干燥症状，但是嘴唇上的口水蒸发后，嘴唇将变得更加干燥，也更加容易出现皲裂的现象，所以一定要控制住舔唇的冲动。

3、涂抹蜂蜜

其实最天然的润唇方法就是将蜂蜜涂抹在嘴唇上，因为蜂蜜是一种纯天然的滋补品，涂抹在嘴唇上不仅可以锁住嘴唇的水分，而且还能够滋润嘴唇，更重要的是，蜂蜜还有一定的消炎能力，涂抹在嘴唇上可以治疗嘴唇皲裂，并且缓解嘴唇皲裂带来的疼痛感，堪称是纯天然的润唇方法。

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