麻椒泡脚的功效与作用

麻椒是一种香气浓郁，麻香味十足的调味品，平进人们做菜做汤时都离不开它。但是除了可以食用以外麻椒还有多种不同的用法，把它煮水以后泡脚就是麻椒的常见用法之一，而且人们使用以后能起到明显的保健功效，对人类身体有多种好处。

麻椒泡脚的功效与作用

1、活血去寒

麻椒泡脚的主要作用就是活血去寒，人们在用它煮水以后泡脚，可以加快身体内的血液循环，能打通经络，也能驱除身体内的寒气，平时那些在冬天畏寒怕冷和手脚冰凉的人群，都能用麻椒泡脚，这样会让身体内的寒气排出，怕冷的情况也会随之好转。

2、稳定血压

用麻椒泡脚还能稳定血压，虽然脚距离心脏的距离比较远，但人们在用麻椒泡脚时，可以促进血液循环，能增加心脏附近动脉的血液流量，可以预防心肌缺血，还能防止心脏功能减退，人们进入中老年以后如果出现血压不稳的情况，可以多用麻椒泡脚，这样就能让人们的血压处于稳定状态。

3、预防治疗脚气

脚气是由真菌感染引起的一种皮肤病，它发病以后，人们会出现水疱和痛痒等不良症状，这时直接用麻椒泡脚就能让症状好转，因为马教中有多种抗菌成分，能抑制多种真菌的活性，而且能止痛止痒。人们在出现脚气以后坚持天天用麻椒泡脚，能让痛痒的症状很快减轻，而且脚气完全消失以后还不易复发。

4、调节神经缓解失眠

麻椒泡脚对人类的神经还有一定的调节作用，它能加快人体内的血液循环，也能缓解身体疲劳，并加快身体内乳酸代谢，另外它还能调节神经放松身心，能让人们紧张的情绪与焦虑的心情得到好转，对人们经常出现的焦虑与烦躁还有失眠等多种不良症状都有很好的缓解作用。

来月经可以泡脚不

现在很多人都在关注保健。除了用保温杯泡枸杞外，晚上还在家用热水泡脚。那么来月经可以泡脚不？

来月经可以泡脚不

女性来月经可以泡脚，女性经期泡脚有很多好处。首先，女性经期泡脚，可以促进体内血液循环。很多女性体质偏寒，经期容易手脚冰凉，痛经。如果在经期用热水泡脚，可以改善女性畏寒体质，缓解痛经时的疼痛。

其次，女性经期泡脚可以缓解疲劳，平复心情。女性在经期受内分泌影响，情绪可能会不稳定，也容易疲劳。如果晚上有空的时候泡个热脚，可以缓解女性一天的疲劳，舒缓心情，提高晚上的睡眠质量，第二天更有精神。

但是，女性在经期泡脚也有一些需要注意的地方。很多人会选择加一些中药一起泡脚。不建议经期女性也这样做。中药的药性很灵活。如果女性在别人泡脚的时候只是按照中药的配方，可能会伤害自己的身体，造成其余不适。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

生姜泡脚怎么弄 生姜泡脚的功效与作用

日常生活中，我们经常会用到生姜，生姜对于身体是有很大的好处的，而且生姜不仅仅可以食用还以用来泡脚。那么生姜泡脚怎么弄呢？接下来一起来了解一下吧。

生姜泡脚怎么弄

取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜泡脚的功效与作用

1.改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

2.预防缓解感冒

如果坚持用生姜来泡脚，就能增强女人身体的抗感冒能力，可以预防感冒发生。另外，女性在出现轻度感冒又不想吃药的时候，也可以用生姜泡脚，它能祛除身体里的寒气，能让女人出现了感冒症状明显减轻。

3.降高血压

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

4.调节内分泌

用生姜泡脚能调节内分泌，可以防止卵巢和子宫功能减退，而且能预防更年期综合症。女人用生姜泡脚，再加入适量的醋，还能对脚底的穴位产生刺激，它既能促进身体新陈代谢，又能让身体得到深度放松，经常使用能缓解失眠也能提高女人的睡眠质量。

5.治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。

经过对上文的阅读，相信大家对生姜泡脚怎么弄已经有了自己的认识了，此外还介绍了生姜泡脚的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

泡脚也有学问 这样泡脚保健养生有效防疾病

深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意“足浴”养生了。常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环泡脚也有很多学问，有养生防病的功效。只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。今天就来教大家如何泡脚更养生!

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

泡脚的最佳时间是在每晚7 ～ 9 点。此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。

在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。

泡脚还有一些禁忌，大家一定要注意。

泡脚时间不宜太长，以30 分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20 分钟为最佳。

太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。

一些特殊人群不适合用热水泡脚。处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。

脚气患者尤其是严重到起疱的时候，用热水泡脚可能会使伤口感染。脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚。脚被冻了后，绝对不能用热水泡脚。脚冻是因为受到风寒的侵袭，肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度。如果此时受到过热刺激，肌肉、皮肤难以适应巨大的温差，病情只会加重，甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。

患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，心脏的负担加重。

白醋泡脚的五大好处

冬季泡脚养生最受人们的亲睐，冬季泡脚好处多多，不仅补肾补气，而且还美容减肥。我们平时泡脚都喜欢用白醋泡脚，那么白醋泡脚好吗?白醋泡脚有什么好处呢?下面小编就给大家讲解一下冬季用白醋泡脚的好处有哪些。

白醋泡脚 安神助眠

睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

1、防止脚气复发，强身健体

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

2、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

3、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

4、睡前用白醋泡脚可以强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

5、用醋泡脚还可以增强皮肤弹性

使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

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