方便面热量高吗 方便面的危害有哪些

方便面是现在学生，上班族经常接触到的一种快餐，方便经济。方便面的确非常方便，没时间做饭的时候来上一碗，不费力也不费神。方便面虽然快捷，但是方便面热量高吗？方便面毕竟不是健康的食物，长期吃方便面对人体会造成危害。下面我们就分析下方便面的危害。

方便面的危害方便面热量高吗

一、方便面的热量高吗

方便面很多人都会吃，传统的方便面都是高热量的食物，有过高的脂肪和化合物至，同时伴有大量的防腐剂添加剂。因此如果经常吃方便面会给身体增加高热量，不适合减肥人士选择。其次一份方便面的量就大概有将近470千卡的量，是热量极高的一种食物。方便面的主要热量来自于其本身的油炸做法，所以如果在减肥期间最好不要吃方便面，更不要将方便面作为食物，一定会越来越胖。

二、方便面的危害

第一：上火。方便面味道闻起来很诱人，这是因为方便面中大量的香精和油炸制作导致的。吃完方便面的人总是会口干难受，这就是上火导致的。

第二：营养不均。人体每天都需要摄入基本的营养物质，包括蛋白质，维生素等。但是方便面中这类健康营养物质基本是没有的，而蔬菜配料多是经过脱水，营养也基本流失殆尽，所以吃多了方便面会营养不良。

肠胃炎可以吃方便面吗

方便面是一种大街小巷皆可常见的食品，在不方便做饭时往往就有可能用方便面来代替午餐，那么肠胃炎可以吃方便面吗？

肠胃炎可以吃方便面吗

肠胃炎患者不推荐方便面。方便面本身就是不健康的食品，并且是油炸的食品。对于肠胃炎患者来说，经常食用可能影响病情恢复，甚至加重胃肠负担。另外，也有患者在吃了方便面后，胃肠容易膨胀，方便面里有辛辣的东西，吃多了可能会刺激胃肠粘膜。

另外肠胃炎的患者在平时要吃一些比较容易消化的食物，比如说一些稀饭、瘦肉粥、菜粥等，不仅易消化，而且还可以补充身体中的水分，同时肠胃炎的患者在平时一定要注意手的干净卫生，不管在吃什么食物之前，一定要将手清洁干净，防止用手触摸干净的食物，进而导致细菌进入到胃肠道之中，进一步刺激疾病，导致疾病进一步发展。

另外部分爱吸烟喝酒的肠胃炎患者，在这段时间之内一定要戒烟戒酒，减少对于肠道的刺激，可以选择香蕉，桃子等水果进行食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

大爷狂吃方便面险洗肾 养肾护肾的5个小方法

肾是先天之本，一年四季都要注意保健，肾脏的健康对我们的影响是很大的健康，无论是男性还是女性都要注意养肾。下面小编就给到大家介绍一些养肾方法。

案例:爷爷吃方便面洗肾

林先生夫妇遇到假日，不想，淮备了两箱泡面。但林姓夫妇近80岁，是典型的三高慢性病引起的肾病患者，血压和血糖值难以控制，最近两年逐渐稳定控制，他们每人每天吃一包泡面，一周后肾功能指数控制在临界范围内。

林太太6月回诊检查时肾功能指数为21%，林先生肾功能为10%，病程分为慢性肾病第4期、第5期，但9月初发布肾功能检查报告，指数下降到15%和8.4%，肾内科医生当场目瞪口呆。

特别担心的是林先生，平时不喜欢喝水，放入泡面调味粉，把汤全部喝完。医生说，林先生本来就在洗肾的边缘，这样继续吃泡面的话，肾功能指数可能会失控，必须洗肾。

这些伤肾行为要不得

吃太多肉，爱高蛋白饮食：不要过多地进食高蛋白、高钠饮食，适当控制盐、蛋白质的摄入量。高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应特别注意。中国营养学会建议，人类每天的蛋白摄入量为0.8克，即体重50克的人，每天只能摄入40克蛋白，所以一天不能吃300克以上的肉，以免对肾脏造成伤害。

爱喝啤酒:大量喝啤酒容易引起高尿酸血症，这些习惯会引起高脂血症等代谢疾病，引起痛风性肾病。一边吃海鲜一边喝啤酒，这种方法曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。如果你患有肾脏疾病，无限制地大量饮用啤酒，尿酸会导致肾小管堵塞和肾衰竭。

味道重，盐过多:盐是加重肾负担的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

屏住呼吸:通常大人每24小时尿量为1000-2000毫升。尿液是人体的代谢产物，大部分是人体不需要的。憋尿的话，膀胱中积存的尿增加，膀胱增大，膀胱肌肉扩张受损。

滥用伤害肾脏的中药:近年来临床发现，服用一些中药(包括中药)会引起肾功能损害。伤肾的中药有雷公藤、关木通、牵牛、苍耳、罂粟壳、生草乌、君子、青木香、广防自己等。其中，雷公藤造成的肾损伤最大，其次是关木通、关木通伤肾的原因，包括肾毒性物质马兜铃酸。

滥用镇痛西药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损可表现为无力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿、无菌性脓尿，伴有关节痛等症状。有的直接导致急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者导致肾衰竭死亡。

养肾护肾的小方法

1、精神调养

我们的精神状态会影响五脏的健康，伤害脾脏，伤害肾脏，害怕心理会给我们的肾脏带来隐形的伤害，身体会变弱。因此，在精神上，我们必须保持乐观的心情，保持心情舒畅。

2、按摩脚心

我们的脚心有很多穴位，经常按摩脚心有养肾补肾的效果，使肾气牢固。脚底有涌泉穴，在我们第二、第三跖趾的直线和前跟线的三分之一的交点，这个穴位在肾经上，经常摩擦，可以治疗肾虚。另外，每天睡前用热水泡脚，再揉搓脚心，能增强我们的抵抗力，抗衰老。

3、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。此时，必须像厕所一样立即排尿。否则，积存的尿液会变成浊气，侵害肾脏。因此，有尿液时必须立即排出，也是养肾的最佳方法之一。

4、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反而证明吞津液可以滋补，起到保肾的作用。

5、有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑食可以养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

方便面过期了还能吃吗

现在家里经常会储备一些方便面，方便面不仅食用方法简单，而且味道也比较好。但是有时候我们出差或者因为其他的特殊原因导致我们买的方便面时间过长，从而会导致过期。那么，方便面过期了还能吃吗？接下来为大家解答一下。

方便面过期了还能吃吗

建议过期的泡面最好不要食用。泡面的保存期一般是18月，泡面以便存储会加上一些添加剂。如果置放的时间一长，泡面中的植物油脂便会被氧化溶解，转化成有害的代烃过氧化物。吃完这类油已霉变的泡面，可能会造成头昏、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒了状况。食用过期的方便面，有可能会使血管内壁或者是肠道感染，严重的会导致身体出现消化不良现象，有些人还会出现恶心和呕吐，甚至严重的会出现食物中毒现象。因此，以免身体出现不良反应，最好是在购买方便面时看好生产日期和保质期。

知识拓展：方便面的食用注意事项

1、根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。如果包装破裂容易被污染，会加速方便面氧化变质的速度。

2、即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。

以上就是关于方便面过期了还能吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

方便面过期了还能吃吗 哪些食物过期了也能吃

方便面是上班族们喜欢的一种食品，肚子饿了可以当点心、宵夜，甚至有的人为了省事，把方便面当正餐，很多人会购入很多方便面储存，在吃的时候就会发现有过期的，那么方便面过期了还能吃吗？下面就为大家解答。

方便面过期了还能吃吗

方便面过期了不能吃。方便面的保质期一般是18个月。方便面如果过期了，是不能食用的。大家都知道，为了储存，方便面会添加一些防腐剂。放置的时间一长，方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给健康带来威胁。比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

哪些食物过期了也能吃

1.罐头

在罐头的包装上面，我们可能会看到关于其保质期的说明，一般有的是半年，有的是几个月。其实这种保质期的说法是错误的，如果保存方法恰当的话，即使是过了保质期，也是可以食用的，这是因为密封的罐头，细菌不容易进入，是可食用的。

2.香肠等肉制品

过期的香肠如果是是真空包装，且一直在干燥冷冻的条件下保存的话，只要没有出现哈喇味或肠衣发黏，虽然营养会差一些，但3年期间仍可食用。

3.奶制品

像酸奶、牛奶和芝士这样的奶制品，包装上标注的保质期都很短。但只要它们没有明显变质，就仍是安全可食用的。比如牛奶，超过罐子上标注的售卖期限5天内还是可以饮用的。硬芝士比软芝士能保存更长时间。如果奶制品发臭、结块、或者长霉，就直接扔掉吧。

4.意大利面

生活中的意大利面是干燥食品，通常来说，它的保质期是更长久的。大家可以掌握一些测试意大利面是否变质的小方法，如果发现新鲜度不够的话，应该要及时的扔掉，最好不要食用。

从上文中我们可以了解到方便面过期了不能吃。此外还介绍了哪些食物过期了也能吃，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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