全麦面包保质期

全麦面包是指用没去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉制作的一般面包。全麦面包含丰富的粗纤维，对于便秘一定作用，另外还助于减肥，预防糖尿病等疾病的发生。但全麦面包的保质期较短，那么全麦面包的保质期是多久呢？

全麦面包保质期

1）最好是在3天内吃完，超过三天不一定会变质，但时间长，面包会干掉，影响口感

2）夏天的时候温度较高，一般可以存放2—4天，冬天的时候一般可以存放四五天，但也要看情况，如果不想太浪费，只要口感和外观没问题，应该就可以吃，但肠胃敏感的人还是扔掉，以免拉肚子

急性肠胃炎可以吃面包吗

　　肠胃炎，通常由微生物感染引起，也是由化学毒物或药物引起。典型的临床表现为腹泻、恶心、呕吐和腹痛，对于健康成年人来说，胃肠炎通常只会给生活带来不适和不便，不会导致严重后果。然而，应该更加注意饮食。那么，急性肠胃炎可以吃面包？

　　急性肠胃炎可以吃面包

　　对于急性胃肠炎患者，可以吃面包。吃面包不会刺激胃肠道，面包有一定的养胃作用。因此，对于急性胃肠炎患者，可以吃面包。但是，对于患有严重急性胃肠炎的患者，不建议吃面包，因为此时患者往往会出现严重的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脱水等症状。也可能出现严重的寒战和发热。此时，患者的胃肠道损伤较为严重。任何进入消化道的食物都会对胃肠道造成负担。此时，建议对患者进行补液治疗，以稳定内部环境。

　　急性胃肠炎只要没有呕吐，是可以吃面包的。主要是对胃肠道无刺激性的食物，但如果发生呕吐，最好不要吃，因为如果此时吃东西，会刺激胃肠黏膜并引起呕吐。只有在呕吐症状逐渐缓解后，才能先少吃。这时，可以吃更多的食物来滋养和保护胃，比如小米粥或面包。只要少吃对胃没有太大刺激，就不会引起呕吐。

　　如果是急性胃肠炎，一定要记住不要吃冷的食物，不要吃太多太饱，不要吃辛辣的食物等，少吃，以减少对胃黏膜的刺激，防止呕吐。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

米饭和馒头还有面包哪个更容易胖？ 这三者的区别是什么？

米饭和馒头是我们平时生活中的主食，面包只是辅食。众所周知，南方人喜欢吃饭，北方人喜欢吃馒头，这是由于地区差异。关于减肥成为主流的今天，很多人都有疑问。米饭、馒头、面包哪个容易胖，哪个容易减肥，这个问题确实需要讨论。

首先，从热量来比较。米饭100g中有116卡的热量，馒头加工或手工制作后，100g中有220卡左右的热量，与其不同，面包的制作不仅有面粉，还有鸡蛋、糖分、香精(有时有黄油、奶油、炼乳)因此，相对来说，面包的热量是两者中最大的，约100克中平均有300卡左右的热量。从卡路里来看，米饭最适合减肥，面包最容易胖。

但馒头的热量比米饭高，但馒头是蓬发密集的食物，饱食度高。吃馒头感觉很踏实，白米饭粒子细，容易咀嚼消化，和好吃的菜一起吃的话，吃饭的数量很多。总的来说，包含的卡路里也很多，所以吃馒头的卡路里可能很少。

馒头是面粉经过发酵制成的，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有可食用、营养丰富的酵母，可提供蛋白质、碳水化合物、脂类以外的维生素、矿物质等多种人体所需的营养。馒头是淀粉类的食物，很多人认为吃馒头会发胖，其实馒头的热量只有米饭的70%，脂肪和糖的含量比米饭低。因此，正餐时，用馒头代替米饭作为主食，不会发胖。面包不同，面包膨胀多，内部孔多，吃起来不像馒头那么饿，面包里加入了色拉油、蛋液、奶油等脂肪高卡路里的东西，所以面包的卡路里是三者中最高的，所以摄取的卡路里也最多，吃面包的话要适当吃少量其实，这些主食不是容易发胖的问题，而是需要适量的食用。

懒人面包：火龙果面包

食材

• 高筋面粉 400g
• 火龙果酱 100g
• 酵母粉 8g
• 白糖 50g
• 盐 4g
• 清水 290g
• 玉米油 25g
• 火龙果丁 40g

备好原材料：高筋面粉，玉米油，酵母粉，白糖，盐，清水，火龙果酱，火龙果丁。

面包桶安装上搅拌刀，放入面粉，酵母粉。

1再放入白糖、盐

再放入白糖、盐。

2再放入火龙果酱

再放入火龙果酱。

3再倒入玉米油、清水

再倒入玉米油、清水。

4将面包桶安装在面包机里

将面包桶安装在面包机里。

启动“标准面包”程序，重量选择“750g”，烧色选择“浅”。

将火龙果去皮，切成火龙果丁；当面包机发出提示放果料的“蜂鸣”提示音时，放入火龙果丁，盖上盖子即可。

当面包机发出制作完成的“蜂鸣”提示音时，将面包桶取出，倒扣在案板上，将面包取出。晾凉后切片即可食用。

注意事项

配方里的水可以换成其他液体。

清水白面包——面包机简易面包

食材

• 高筋面粉 400g
• 酵母粉 6g
• 白糖 48g
• 清水 290g
• 玉米油 24g
• 盐 6g

备好原材料：高筋面粉400g，玉米油24g，酵母粉6g。

1再备上白糖48g，盐6g，清水290g

再备上白糖48g，盐6g，清水290g。

面包桶安装上搅拌刀，放入面粉，酵母粉，白糖，盐。

2再倒入玉米油，清水

再倒入玉米油，清水。

3用筷子稍稍搅拌一下，静置片刻

用筷子稍稍搅拌一下，静置片刻。

4将面包桶安装在面包机里

将面包桶安装在面包机里。

启动“标准面包”程序，重量选择“750g”，烧色选择“中”。拍照的时候，我选择的是“900”g，后来重置了。

当面包机发出“蜂鸣”提示音时，将面包桶取出，倒扣在案板上，将面包取出。晾凉后切片即可食用。

也可切成这么小片的，用叉子叉着吃，不用担心弄脏水，哈哈。当然，手撕着吃也是很不错的。

注意事项

配方里的水可以换成其他液体。

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