维生素c的作用及功能 维生素c的副作用

很多蔬菜水果当中都含有维生素c，维生素的作用是很大的，可以去除皮肤上面的黑色素，可以起到祛斑美容的功效，还可以缓解牙龈出血。很多药店，都有制作好的weishengsc售卖，不过，我们切不可用盲目服用，要小心维生素的副作用。

维生素c的作用及功能

1、维生素c可以起到维持各组织的功能，并促进细胞间质生成的作用，它可以保护纤维组织成胶质，还可以起到保护骨骼和软骨的母质的作用。如果体内的维生素c含量不够，体内的细胞间质就会变少，这样以来，我们的细胞组织就会变得很脆弱，抵抗外界病毒的能力就会降低。

2、维生素C还可以保护毛细血管壁，如果体内的weishengsc含量较低，会导致微血管的抵抗能力减弱，这样一来，就容易出现皮下出现的情况，我们在下肢皮下就会经常看到皮下出现的症状，还经常会有牙龈炎，牙龈出血的情况出现。

3、维生素c还可以促进骨骼的发育，如果体内的维生素c含量不足，会导致骨骼的生长受到影响，骨组织会萎缩，骨质也会变得非常脆弱，稍微摔打一下，就会出现骨折的现象。维生素c缺乏的话，还会导致出现坏血病，全身软弱无力。

维生素c的副作用

维生素c的功能极大，及时补充维生素c可以防治多种疾病，但是，且不可以自行使用。老年人最好不要大量服用维生素C，可能会对钙质的吸收产生不良的影响，导致钙被排出来，这样就会导致身体出骨质疏松的毛病。多吃维生素C还会影响人体对铜元素的吸收，引发冠心病。

吃冬枣能补充维生素吗 240mg以上/100g,维生素C丸

冬枣，顾名思义成熟较晚，多成熟在冬天，是一种公认的品质优良的鲜食枣，富含人体所需的多种维生素和矿物质，其营养丰富，有享有“百果王”的美誉。在我们身边有很多人喜欢吃冬枣，那吃冬枣能补充维生素吗?快让我们来一起了解看看吧!

吃冬枣能补充维生素吗?

维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以防止皮肤受到自由基的伤害，此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，通过羟基化防止胶原蛋白流失，同时还可以减少皮肤黑色素的形成，在美白肌肤、减少皮肤皱纹方面都有着很好的作用。

新鲜的冬枣，营养价值很高，尤其是维生素C的含量，每100g冬枣当中，维生素C的含量可达到240mg以上，而我们一个普通身高体重的成年人，全天的维生素C推荐摄入量，不过才100mg而已。

这也就是说，我们成年人光是摄入50g的冬枣，就可以满足我们全天身体所需要的维生素C的量了，可见，“维生素C丸”这个称号还是名不虚传的。

冬枣的营养成分有哪些?

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。

冬枣什时候比较好吃?

冬枣一般在霜降前后下果才好吃，早熟冬枣在8/9月份上市，不成熟时一股青草味，不甜也不脆，因此也叫冻枣。山东冬枣系我国特有的晚熟枣类品种。在冬枣品种中，山东冬枣口感较佳。

从9月下旬(白熟期)至10月中旬(完熟期)可陆续采收。该品种适应强，较丰产稳产，果实成熟期晚，品质及上，为优良的晚熟鲜食品种。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质，是目前北方落叶果树中的鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香。

总结：冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，因此适宜吃肯定是可以补充维生素的啦!

尿道炎是怎样发生的？尿道炎可以使用维生素C治疗吗？

随着人们生活节奏的不规律和不健康的生活方式，许多男性患有尿道炎。尿频、尿急、排尿困难等是尿道炎的常见症状。男性尿道炎在临床上的发病率不仅高，对患者健康的影响也大，很多患者患尿道炎是因为平时的不良生活习惯，关于尿道炎的发病原因，小编介绍了

你的尿道炎是怎样发生的

男性自身抵抗力差，过度劳累，吸烟喝酒时容易发生尿道炎。再加上不良的生活习惯，如长期停止尿液，男性不能忽视尿液对尿道的伤害，长期停止尿液会增加尿液溶度，增加尿道粘膜的伤害，尿液中含有很多病原菌和刺激性物品，尿道粘膜破损容易引起尿道炎。

还有就是房事生活不注意卫生，夫妻双方没有做好清洗工作，双手乱摸，不讲卫生，房事生活就很容易引发尿道感染，导致尿道炎的病发。

尿道炎可以使用维生素C来帮助

有时医生会给泌尿系统感染患者的抗生素药物，不能在酸性尿液中发挥作用，所以如果服用维生素C，应该通知医生。你也应该知道服用量。维生素C虽然没有毒性，但每天1000毫克是高剂量，必须得到医生的许可。

反复出现的尿路感染，让很多人头疼，即使对症治疗，一会儿尿道疼痛、尿频等症状也出现了。事实上，当你通常使用抗菌素药物时，如果你能配合使用维生素C，你可以阻止病情复发。因为维生素C就像踢足球的大胆一样，是帮助抗菌素投篮的良将。

引起尿路感染的细菌，很怕酸性环境，而维生素C可以酸化尿液，干扰细菌生长，所以在服用吡哌酸、氟哌酸等药物时，不妨加服维生素C，用量可以参考维生素C的正常用量，每次100毫克，每天3次。

既然维生素c有这个作用，不想吃药的话，可以每天吃富含维生素c的水果吗与每天约300毫克的药物相比，水果中维生素c的含量少，水果中维生素c可以通过胃肠消化分解吸收进入血液，口服维生素c进入血液的速度快，血液浓度也比较高，可以辅助抗生素。

尿路感染反复发作，除了服用抗菌素时与维生素C没有合作外，还与药物治疗程序不足有关。与其他感染疾病不同，尿路感染在尿道疼痛等症状消失后，至少还要继续服用3天抗菌素，因为症状消失，细菌并没有完全“杀死”，此时停药细菌会“卷土重来”。需要注意的是，维生素C和抗菌素配合一定要“善始善终”，症状消失后服用抗菌素也不能停用维生素C。

口腔溃疡吃维生素c有用吗

口腔溃疡可以是多种口腔黏膜病，在口腔黏膜的表现形式，有人说是缺乏维生素C造成的。那么，口腔溃疡吃维生素c有用吗？

口腔溃疡吃维生素c有用吗

口腔溃疡吃维生素c有用，维生素C片有助于促进口腔溃疡的愈合，但并不是维生素C就能治疗口腔溃疡。口腔溃疡发生后，可以使用外用药物促进口腔溃疡的愈合，如各种喷雾剂、各种口腔溃疡散、各种药膏等促进口腔溃疡的愈合。口腔溃疡发生后，在饮食上也要多吃新鲜蔬菜、水果和易消化的食物。如果护理得当，口腔溃疡通常可以在两周内痊愈。在此过程中，可口服维生素C和复合维生素B，促进口腔溃疡愈合。

口腔溃疡多因饮食不当、上火所致。也可能是因为体内缺乏维生素，在身体抵抗力较低的情况下，会引起局部刺激。可以通过调整饮食习惯来改善，多吃含维生素的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意口腔卫生。必要的话也可以吃点维生素。

得了口腔溃疡后，会有疼痛不适，需要注意饮食。不建议吃辛辣刺激的食物，所以不建议吃辛辣、火锅之类的，油条、油饼之类的油炸食物也不建议吃。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

维生素c的作用和功效可以淡化斑

维生素C是水溶性维生素，又叫做抗坏血酸，也叫做维他命C。维生素C具有较强的还原性，可以对抗身体内的氧化性物质，促进人体胶原形成，对受损组织进行修补，促进人体的脂肪、蛋白质合成，促进葡萄糖的利用。

维生素c的作用和功效可以淡化斑

维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施，才可能让VC敷脸发挥美白作用。

并且由于维生素C的产品很多，规格及含量有所不同，具体服用剂量可以参照产品说明书的，建议你最好配合维生素E一起服用，维生素E也是祛斑常用的药物，与维生素C一起，可以增强祛斑的效果。

维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时，就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。

服用维生素C的注意事项

1、和猪肝同食，失效

维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。

2、不可与鸡蛋

牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。

3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬

因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。

4、吸烟时少用维生素C

虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。

以上即是对维生素c的作用和功效可以淡化斑的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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