宝宝吃鱼肝油有什么好处 宝宝吃鱼肝油的注意事项

鱼肝油是从一些深海鱼类的鱼肝中提取的天然脂肪油，它含有大量不饱和脂肪酸，还含有多种对人体有益的维生素，在生活中很多人都喜欢给家中的宝宝吃鱼肝油，但是对于宝宝吃鱼肝油的好处，以及宝宝吃鱼肝油的注意事项人们了解不多，今天我就为大家重点介绍一下。

宝宝吃鱼肝油好处

1、促进视力发育

宝宝平时适量吃一些鱼肝油，能吸收丰富的维生素a，这种物质不但能维持正常的视觉功能，而且能促进视力发育，可以有效预防弱视，近视等多种眼科疾病发生，也能让宝宝的眼睛变得更加明亮清晰。

2、预防佝偻症

平时宝宝适量吃一些鱼肝油，能有效预防佝偻症发生，因为佝偻症是因为身体缺钙引起的一种高发疾病，而鱼肝油中则含有大量的维生素d它能促进人体对食物中钙的吸收与利用，从而也就减少了孤独症的发生，除此以外，这种维生素对宝宝骨骼和牙齿的发育还有明显促进作用。

3、促进新陈代谢

宝宝平时适量吃一些鱼肝油，能有效加快身体新陈代谢，还能促进免疫细胞再生，能提高身体的抗辐射和抗病能力，意外宝宝及时补充一些鱼肝油，还能净化血液，清除血液中的毒素，对现代儿童高发的白血病也有明显预防作用。

吃鱼肝油的注意事项

宝宝吃鱼肝油不能过早，一定在宝宝出生半年左右再开始给他补充鱼肝油，而且每天补充的数量不能过多，开始时每天服用一滴，后期可以慢慢增加，我在两岁以内，每天服用鱼肝油的数量不能超过五滴。

鱼肝油带糖不好吗？购买婴儿鱼肝油时需要注意什么？

婴儿鱼肝油在销售市场上有各种各样的知名品牌和类型。当母亲们选择鱼肝油来补充婴儿的维生素时，她们总是眼花缭乱，无法选择。接下来，关键是详细介绍婴儿鱼肝油的购买方法，以及如何为母亲选择合适的婴儿鱼肝油。关键是以下几个方面：

首先，当父母购买鱼肝油时，最好选择一个著名的品牌，同时仔细阅读产品介绍，必须选择不含防腐剂和黑色素的产品，否则很可能导致婴儿中毒。

第二，父母在购买鱼肝油时，应仔细检查鱼肝油是否含有糖，如果含有糖，最好不要购买，因为糖会危及钙的消化吸收，不能发挥钙的作用。

第三，爸爸妈妈买鱼肝油的时候，可以尝尝鱼肝油的味道。因为鱼肝油一般有很重的腥味，所以 选择味道更好的鱼肝油，宝宝不容易这么抗拒。你也可以提前和有工作经验的母亲一起去西方学习，问宝宝哪种鱼肝油更容易接受。

四是爸爸妈妈在购买鱼肝油的情况下，最好是选择单独颗粒物包装的鱼肝油，由于那样便捷又环境卫生，还能够避免交叉式环境污染。

五是鱼肝油中的维生素D和维生素DD注意每个品牌和商品的维生素D和比例D很有可能相距很大，所以 当爸爸妈妈买鱼肝油时，他们可以先咨询保健人员，看看婴儿必须有更多的维生素，然后选择最适合婴儿的。

鱼油和鱼肝油的区别 如何正确吃鱼肝油

鱼油和鱼肝油的名字很相近，多会在保健品商店中出售，它们的外表也很相近，多是亮黄色的小粒粒。于是很多人就会把它们当成一种东西，其实这种认识是不对的，鱼油和鱼肝油是根本不同的两种物质，如果不相信可以和我一起看看鱼油和鱼肝油的区别有哪些，同时我也会告诉大家应该如何正确吃鱼肝油。

鱼油的鱼肝油的区别 如何正确吃鱼肝油

1、鱼油和鱼肝油的区别

鱼油和鱼肝油的来源不同，鱼油是鱼类的体油，它包括脑油、肝油和体油，鱼油中的最重要的营养成分就是DHA和EPA,同时它还含有大量的不饱和脂肪酸，人们食用以后可以降血脂预防心脑血管疾病。但是鱼肝油则不含有这些成分，这主要含有维生素A和维生素D，其主要功效也是为人体补充维生素。

2、鱼油和鱼肝油适用的对像不同

鱼油是一种适合中老年人食用的保健品，它可以延缓衰老也能软化血管，能预防中老年中风和记忆力减退等不良症状的出现。而鱼肝油则适合儿童和处于发育期青少年食用，可以快速为它们提供维生素，能促进身体的健康发育。

3、如何正确吃鱼肝油

平时想通过吃鱼肝油起到补充维生素的作用，必须按鱼肝油说明上的用量去食用，不能过量食用，如果过量食用，会出现维生素中毒，对身体也极为为利。另外如果身体缺维生素A或者维生素D很严重，就不能单纯的靠吃鱼肝油来补充，应该及时咨询专业的营养师，按专业指导搭配一些其他的保健品药物才可以。

鱼肝油什么时候吃最好，婴儿和成人的吃法不一样(过量会中毒)

鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提炼出来的一种脂肪油，主要含有维生素A和维生素D，不少婴儿和成人都可以食用的一种保健品，能促进钙质的吸收，防止夜盲症等，那鱼肝油什么时候吃最好呢？一般建议上午吃，婴儿超过3岁之后就不用吃了。

鱼肝油什么时候吃最好

婴儿吃鱼肝油最好是出生后的一个月，一开始一天一滴，在喂奶或吃饭的后半小时或一小时后食用，差不多上午8、9点钟，吃完之后晒晒太阳。如果是早产儿，有消化道疾病的新生儿，出生后的第二周就可以添加鱼肝油，每天最多不能超过5滴。怎么吃，吃多少还需要听医生的。

现在有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配方更科学，适合宝宝吸收，最佳选用滴剂，注意不要过量，夏天宝宝室外活动多，鱼肝油的量可以减少。一般孩子2-3岁后，生长发育都比较好的话，就不需要在额外的吃鱼肝油，从饮食中获得钙质就可以。

成人吃鱼肝油一般每天2-3粒，间隔6-8小时，要在规定的剂量范围内，避免过量食用引起中毒。老年人服用鱼肝油更不能剂量多，吃2周停一周，多喝水，仿制钙质沉淀。本身有尿路结石或者体质虚弱的人们，不宜吃鱼肝油，避免加重不适。

冬季宝宝更需要补充鱼肝油

婴儿生长发育快，对维生素D的需要量较多，由于自身合成的量不够，需要额外补充。通常在出生后半个月开始补充鱼肝油（含维生素AD），同时适当补充一些钙粉。但如果人工喂养，牛奶喝得较多，也可以不补充钙粉，只补充鱼肝油。 缺少维生素D会发生佝偻病，预防佝偻病要多晒太阳，增加户外活动，同时服用些鱼肝油一类的维生素D制剂，特别是北方的孩子，冬天接触紫外线较少，维生素D自身合成肯定不多，更应给予及时的补充。 具体还有会有那些情况出现了，请看下面的介绍！

天转冷以后，缺钙的宝宝就会越来越多。宝宝主要的症状是烦燥、易哭闹、睡不沉，有的宝宝还会出现前囟门大、枕秃、肋缘外翻、出牙迟等症状。

冬季一般带宝宝出去的少，太阳就晒的更少了这也是造成缺钙的一方面。另一方面上面的专家解释里说了，由于宝宝小发育的快需要的钙比较多。

有些父母认为母乳的营养比较好，即使有时母乳的奶量不足，父母也不会及时给宝宝添加婴儿配方奶粉以及其它的辅助食物来增加钙的营养。

建议一 冬季只要不是下雨大风的天气，上午10点左右和下午3－4点带宝宝到户外晒晒太阳，此时间的阳光紫外线最为丰富有促进钙的吸收。

建议二 冬季在补充鱼肝油的情况下，再附加一些补钙的营养元素一起搭配。但也不能补的太过多，补过多了宝宝肾脏负担不了。

建议三 要多给宝宝补充鱼肝油或维生素D3等营养元素，宝宝要是出现缺钙比较严重就要及时带宝宝到医院就诊。

注意事项

宝宝正在成长，宝宝要长的快长的好主要是靠营养供到位。特别是一岁以下宝宝在营养元素补给方面一定要到位！

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