深海鱼油的功效与作用及禁忌

深海鱼油大家都不陌生，知道它是一种保健功效极为出色的保健品，人们服用它以后既能美容养颜也能提高皮肤的抗衰老能力，而且能为身体补充多种有效营养，下面是对深海鱼油功效与作用的详细介绍，能让大家对它有更全面的了解，同时也会让大家知道服用深海鱼油有什么禁忌。

深海鱼油的功效与作用

1、保护心血管

保护人类心血管，提高心血管健康水平，是人们服用深海鱼油的重要功效，因为深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，它被人体吸收后能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，并能抑制人体对胆固醇的吸收，它能提高人类血管的韧性与弹性，并能促进血液循环，能防止心血管出现病变提高心血管健康水平。

2、提高记忆力

平时人们服用深海鱼油还能提高记忆力，因为深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质在被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经并能促进智力发育，也能提高记忆力，那些经常用脑的人多服用一些深海鱼油，还能防止大脑功能减退。

3、保护眼睛

平时人们多服用一些深海鱼油还能保护眼睛，因为深海鱼油中含有的维生素，a等物质在被人体吸收后，能直接作用于人类的视神经，可提高人体视网膜功能，能防止人类眼睛疲劳和视力下降，同时也能增强人类眼睛的抗辐射能力，经常服用它能维持眼睛健康，也能让人类出现的眼睛干涩和红肿等症尽快好转。

深海鱼油的禁忌

深海鱼油营养丰富，保健功效极为出色，但如果服用者患有高血压和高血脂，而且正在服用药物，他们是禁止服用深海鱼油的，因为他们在服用药物期间血压会明显下降，如果再服用深海鱼油会让血压进一步下降，容易让人体因血压过低而出现疾病。

上面为大家介绍了深海鱼油的功效与作用，也让大家了解了吃深海鱼油的禁忌，以后大家在吃深海鱼油时能多加注意，能避免食用它以后对身体造成不良反应，也能让它的保健功效发挥的更好。

深海鱼油的作用

深海鱼油属于一种保健产品，有多种作用和功效，深海鱼油的作用？

深海鱼油的作用

深海鱼油含有多种营养成分，能促进脑细胞生长发育，增强记忆力。对于一些年长的朋友来说，它可以很好地增强大脑的功能，预防老年痴呆症的发生。此外，深海鱼油还含有许多对心脑血管有益的成分，可以促进血液循环，清除血管壁上的脂肪和垃圾，对疏通血管，增加血管弹性有很好的作用。降低胆固醇和甘油三酯。深海鱼油还可以很好地保护眼睛，缓解视觉疲劳。但是在服用深海鱼油时，需要遵循医嘱服用，避免盲目服用。

深海鱼油是指从深海鱼类和动物中提取的不饱和脂肪成分，即EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸来维持，而社会人群的饱和脂肪超标，大量商业机构开发此类补充剂。

有明显肝肾功能不全的患者应慎用或不使用。食用鱼油很容易导致出血倾向、恶心、腹胀和大便次数增加等副作用。过量使用鱼油会引起某些不良反应，包括肠胃不适、出血、血液中低密度蛋白升高等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

深海鱼油的功效与作用及食用方法

深海鱼油是人们从深海鱼类中提炼出的一种不饱和脂肪酸，它的主要成分EPA和DHA,它对人类的眼睛和大脑都有明显保护作用，是一种功效出色的保健品。那么深海鱼油的功效与作用还有哪些呢？平时他又应该怎么食用呢？想具体了解，可以看看下面我对深海鱼油功效与作用及食用方法的具体介绍。

深海鱼油的功效与作用

1、深海鱼油能健脑益智

深海鱼油中含有的DNA是一种特殊的不饱和脂肪酸，它是组成人类大脑细胞的主要成分，能促进大脑细胞生成发育和运作，同时还能提高脑部神经元传导至的传导功能，它在人类大脑中起的作用就是促进协调，能有效维持人类脑部细胞的正常运作，能健脑益智，让人类的记记力与注意力明显提高。

2、深海鱼油能保护心脑血管

深海鱼油主要成分就是不饱和脂肪酸，。它们进入人体以后可以清理血液中的胆固醇，也能抑制脂肪在血液中的堆积，能让血管软化，同时也能提高血小板活性，能预防血栓和中风以及动脉硬化等多种不良症状的发生，对人类的心脑血管有明显保护作用。

3、深海鱼油能调节情绪

深海鱼油还能调节情绪，能减少人类不良情绪的出现。因为深海鱼油中的DNA和EPA等微量元素对人类情绪的平衡有至关重要的作用，平时经常吃深海鱼油，就能保持乐观积极的心态，能让焦虑、烦躁的不良情绪明显好转。

深海鱼油的食用方法

市场上出售的深海鱼油多适宜滴丸和胶囊的状态存在，平时以直接口服为主，但是不同品牌的深海鱼油用量是各不相同的，正常情况下，人类每天服用深海鱼油的数量不能超过三克，除此以外深海鱼油还能直接费用，可以把胶囊打开之后把天然的旅游直接涂抹在皮肤上，能起到良好的美容作用，可以延缓皮肤衰老。

深海鱼油的功效与作用 吃深海鱼油的好处

据调查发现，人体的健康离不开人体不饱和脂肪酸的作用，然而，由于社会发展、工业污染等情况，大部分社会人群体内却含有大量的饱和脂肪，这对于人体的健康是有极大的危害的。因而有的保健品机构研发出来了深海鱼油，可以为人体补充大量的不饱和脂肪。那么，深海鱼油的功效有哪些呢？

深海鱼油的功效与作用

1、有预防动脉硬化的作用

深海鱼油的作用是可以让血管内的血流更加畅通，因为深海鱼油是从深海鱼中提炼出来的，含有大量的EPA成分，而这些成分的直接功效就是让血流更加畅通地运行，可以预防动脉硬化。经常吃深海鱼油的人，可以提前预防中风、心肌梗塞等基疾病。

2、有提高记忆力的作用

深海鱼油是提取的深海鱼类的不饱和脂肪成分，其中包含大量的DHA，经研究发现，DHA可以促进大脑脑细胞的发育成长，能够让脑部细胞功能正常运行。经常深夜加班的上班族和努力学习的学生都可以通过吃深海鱼油来提高记忆力。

3、有消炎的作用

除了EPA和DHA之外，Omega-3也是深海鱼油的主要成分，摄取适量的深海鱼油，可以起到关节消炎的功效。根据研究发现，每天吃小剂量的深海鱼油，对关节炎疼痛症状有很好的疗效。经常关节疼痛的患者可以适当吃些深海鱼油。

4、有提高免疫力的作用

深海鱼油之所以被大力提倡，是因为其中含有大量的不饱和脂肪酸，而这些不饱和脂肪酸可以让人体的免疫细胞活力更强，遇到病毒入侵的时候，自我免疫的功能更强。因而，老年人吃深海鱼油，可以让自己的免疫力得到提高，让身体素质更好。

深海鱼油的副作用

深海鱼油是生活中特别受欢迎的一种保健品，它既能延缓衰老，又能预防三高，但大家在服用深海鱼油时也要注意它的副作用，如果服用不当也会对身体健康造成危害，那么深海鱼油的副作用有哪些呢？想具体了解可参考下面对它做的具体介绍。

深海鱼油的副作用

1、产生口臭

人们服用深海鱼油后能吸收丰富营养和保健身体预防疾病，但在服用深海鱼油火也会产生一些副作用，它会让人类口腔中出现异味，容易让人们出现口臭，特别是那些本身就有口臭的人，在服用深海鱼油以后会让症状更为严重。

2、引发烧心

引发烧心导致胃灼热感，也是人们服用深海鱼油后经常会出现的副作用，有些人在服用深海鱼油后，还会出现恶心干呕等不适症状，会影响胃的消化功能，不利于人体对于其它食物中有效营养的吸收，严重时还会让人们出现胃灼热感。

3、流鼻血

人们服用深海鱼油还会出现流鼻血的症状，这也是服用深海鱼油后经常会出现的副作用，不过有人服用深海鱼油后，只是偶尔会出现流鼻血的症状，这时不用过多担心，但如果频繁的出现流鼻血的症状，就要停止服用深海鱼油，还要及时就医处理。

4、导致腹泻

导致腹泻加重，人类肠道负担，也是人们服用深海鱼油的副作用，人在服用深海鱼油后，会出现大便稀溏的症状，但在持续服用几天以后症状能慢慢减轻，但有些人在服用深海鱼油后会出现腹泻，而且会伴有腹痛，这是必须停止服用深海鱼油，不然症状很难缓解。

看过上面的介绍后，大家能知道深海鱼油的副作用有哪些，能知道吃深海鱼油后会对身体造成哪些不良影响，以后大家再吃深海鱼油时就能多加注意，能防止它对人体造成危害。

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