白开水的好处和坏处 白开水喝多了有什么危害
白开水是再普通不过的饮品，但它也是人们平时生活中必不可少的存在，人们在感冒后会多喝白开水，在上火的时候也会多喝白开水，那么平时人们多喝白开水对身体有什么好处，又有什么坏处呢？接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家知道白开水喝多了有什么危害。
白开水的好处
1、维持人体正常代谢是人们喝白开水的重要好处，因为人体代谢根本离不了水，而且人体内的组织细胞大部分都是由水分构成的，如果一天内不能让身体摄入充足的水分，就会影响身体的新陈代谢，可防止人体因缺水而出现不适。
2、保持皮肤水嫩细滑也是原本喝喝白开水的重要好处，因为人们喝白开水以后，能为皮肤细胞补充充足水分，会让人类皮肤保持细嫩充盈状态，可防止皮肤干燥粗糙，能让人们的肤质慢慢变好，而且皮肤衰老速度也会明显放慢。
白开水的坏处
平时人们多喝白开水对身体没有什么坏处，相反有诸多好处，它既能维持身体健康，又能水嫩肌肤，但如果人们在晚上睡前过量的喝白开水，也会加重身体多器官负担，特别是会影响人类肾脏功能，严重时会造成身体水肿，也会对身体健康造成不良影响。
白开水喝多了有什么危害
平时人们经常喝白开水，对身体是没有什么危害的，白菜水再喝就会危害，身体健康也会产生一些对人体有害的物质，时间长了以后，再喝这些有害物质就会进入人体内部，就会危害人体健康，会让一些慢性疾病高发。因此大家平时喝白开水时，一定不要让它存放太长时间。
上面为大家介绍了白开水的好处与坏处，也让大家了解了白开水喝多了有什么危害，能让大家知道正常喝白开水对身体是没有什么危害的，但在晚上睡前或者喝了放置时间较长的白开水，就会对身体造成不良影响，这一点大家在平时喝白开水时要多加注意。
糖尿病不喝白开水可以吗
在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。因为工作的原因不能及时喝到水担心长时间对身体有影响。那么，糖尿病不喝白开水可以吗？
糖尿病不喝白开水可以吗
糖尿病患者实际上建议多喝水。因为多喝水也会使排尿量相对增大，对于危重重症的患者，有时可以达到促进尿液排出葡萄糖的目的。例如，糖尿病患者血糖高渗透状态，可通过饮水达到补液的目的，缓解高渗状态。所以糖尿病患者可能建议多喝水，多喝水对稀释血浆的葡萄糖有一定的作用。另外，多喝水，对糖尿病患者来说会促进粪便的排出。很多糖尿病患者可能会便秘，所以多喝水可以缓解便秘。
糖尿病患者一般有三种以上症状，其中一种多饮，经常感到口干舌燥，糖尿病患者喝什么好呢？首先，你可以喝牛奶、豆浆。牛奶、豆浆是糖尿病患者的佳品，它们富含高植物蛋白质，对糖尿病患者非常有利，而且牛奶可以补钙，特别是对老年女性患者非常有利。所以糖尿病患者提倡喝牛奶或豆浆。其次糖尿病患者可以适当地喝茶。茶不仅可以补充水分，还可以摄取茶碱、维生素、微量元素等营养成分。但是睡觉前最好喝浓茶，以免影响睡眠。
患者日常要清淡饮食，足量饮水，并且吃动平衡合理用药达到或者维持健康体重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
只喝饮料不喝水男孩险患尿结石 怎样让宝宝迷上白开水？
许多 宝宝都是会感觉温开水淡而无味，大量的是喜爱喝饮料，可是，假如只喝饮料不喝水得话，那麼宝宝很有可能发生尿道结石！
日前，微博上一位父母表明，自身孩子小便有一层像盐一样的小晶体，经本地医师确认，结晶体是尿道结石，且这是由于只喝饮料不喝水造成的。那麼，不喝水确实会导致那么比较严重的不良影响吗？
权威专家答疑解惑：这类状况的确跟小孩只喝饮料相关
针对小孩小便中发生小晶体的状况，郑州儿科医院肾炎风湿免疫科负责人刘翠华表明，如同微博上说跟常喝饮料、少喝水相关，的确有一定大道理。
“在临床医学上，也常常会碰到因小便发生小晶体，或泛白，前去就医的小孩，但一般不是什么病理学情况，只是的确跟平常不恰当地吃苹果、喝饮料有一定关联。”刘翠华说，说白了结晶体是尿道结石一说，她并不太赞同，由于不可以仅凭着小便含有小晶体便说它是尿道结石。
“说白了的尿道结石是要在泌尿生殖系统里见到真真正正实际意义上的小结石，像这类尿里发生结晶体的状况，只有说成一种状况，且大多数跟小孩饮食搭配和身体钙磷代谢相关。”
饮品和水对比，如今许多 小孩都是会挑选喝饮料，不愿意喝水。一切正常状况下，小孩适当食用饮品一般没有什么伤害，但过多食用乃至以饮品代水，便会摄取较多的糖，造成一些健康问题，除开小便中发生小晶体状况，还会继续引起如肥胖症、糖尿病患者、骨质疏松症、缺乏营养、蛀齿等病症。
自然，针对大部分小便发生晶体的小孩，只需改正不适当喝饮料的习惯性，通常会恢复过来，但必须父母留意的是，假如改正了习惯性，小便或是没法恢复过来，这就需要考虑到是否有器质性疾病，例如高钙奶尿等。
每日必须给孩子“平衡补水保湿”
“多喝水能够说成改进尿道结晶体非常简单合理的方式，但对一些父母而言，补水保湿的具体方法就存在的问题。”刘翠华说，许多 孩子上学一天也不喝水，放学后回家了后，父母让小孩猛注水，这类方式是很不利宝宝健康的。
一次喝水过多，非常容易导致小孩肾脏功能压力，并且并不利水份的消化吸收，恰当的方式应该是平衡填补水份。也就是一天让小孩数次饮用水，一般状况下，学龄前儿童每天800～1000mL为宜。
此外，刘翠华还提示，很多人全是觉得口干才喝水，实际上分辨人体是不是少水，不能看口干是否，一旦发生口干，就提醒人体已处在比较严重少水情况。分辨少水最客观性的指标值是观查小解的色调，假如小解的色调变黄了，就代表着该补水保湿了。对小孩而言，温开水是最合乎其必须的生活用水。喝水是一个补水保湿的全过程，而饮品则不一样，长期性喝饮料对身心健康利少弊多，因此 饮品是不可以替代水的。
怎么让宝宝迷上温开水
在游戏里面迷上温开水
良好的习惯要渐渐地塑造。何不找来二只小杯子，每只小杯子都倒上一样多的温开水，一只水杯给宝宝，一只水杯为自己，随后再去去玩“干杯”的手机游戏，每一次干杯都需要确实把水杯里的水喝干。
宝宝会一下就爱上了这个游戏，喝白开水的难题也一下就解决了。
让喝水变成宝宝的习惯性
1、宝宝入睡醒后和玩乐资金投入时，给宝宝喝白开水，由于这个时候宝宝听话，很容易接受他平常不喜欢接纳的事儿。
2、用餐后，以漱口清洁之名，让宝宝喝口温开水。
3、带宝宝去玩时，能够给宝宝找一个喝白开水的小孩子做楷模，让宝宝向他学习。
4、每一个宝宝都是会有她们心中中喜爱的事情。假如宝宝喜爱无线天线宝宝，就可以给他们编一个无线天线宝宝喝白开水的小故事。
5、一家人要搞好承诺，在宝宝眼前一律喝白开水，乃至家中在一定時间内不必存在饮品；妈妈要常常在宝宝眼前喝白开水，喝的情况下也给宝宝喝，还可以拿不一样的小器皿给宝宝喝白开水。
6、千万别为了更好地让宝宝多喝水而给宝宝喝加了饮品的温开水。
之上各点均并不是单一单独的，也不是短期内的，是必须长期性细心坚持不懈而且相互之间围绕的，在应用之上每一种方法时，无需规定每一次喝是多少，只需宝宝喝过喝一口还要激励，假如每一次给宝宝喝水时，宝宝回绝，就过一会儿再给，一定不必给宝宝很大的工作压力。那样在一点一滴中坚持到底，坚信宝宝会再迷上温开水的。
它竟可以代替白开水
喝柠檬水竟有这么多好处
水是生命之源，每个人都离不开水。水是人体最重要的组成部分，我们每天都应该喝足量的水来促进人体各项机能正常运转，很多人在喝水的时候喜欢加一些蜂蜜、红枣等食物，其实柠檬也可以加进水里，柠檬中维生素C的含量很高，喝柠檬水对人体有很多益处，下面就跟着小编一起看一下喝柠檬水的益处吧。
1、提高免疫能力
由于柠檬中含有大量的维生素c，可以帮助人增强抗免疫系统，因此经常喝柠檬水可以抗菌和提高人体免疫力。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此，在泡柠檬水时不能放入太多的柠檬片，以免造成胃酸，损伤胃部。
2、抗衰老
柠檬中含有维生素C可以帮助人体氨基酸合成胶原，胶原可以帮助护肤，延缓人体衰老。经常喝柠檬水可以抵抗人体易衰老因子，保持人体健康年轻。泡柠檬时要注意，不要选择刚烧开的水冲泡，因为刚烧开的水温度比较高，直接冲泡会破坏柠檬中的维生素C，降低柠檬水给人体带来的功效，抗衰老效果变低，所以最好选择温开水冲泡。
3、减肥
减肥是每个女孩一生的功课，她们都为之努力着，柠檬水是她们减肥的最佳选择。柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，促进人体食物的排泄。柠檬水可以抑制人体脂肪吸收，还可以有效减少粘附在身体的脂肪，时间久了可以达到减肥效果。
由于柠檬中含有柠檬酸可以抑制味蕾的敏感性，帮助人们抵制美食的诱惑，因此想要减肥的女孩可以多喝点柠檬水，从而达到减肥的效果。
4、止痰止咳
柠檬可以帮助人体补充大量的维生素C，在生病时，可以适当的补充一些柠檬水，帮助人体减轻感冒症状，感冒时容易咳嗽和流鼻涕，柠檬水可以有效的减少这种情况的发生。适当的喝一些柠檬水，可以帮助化痰，经常喝它还可以起到止痰的效果。
5、促进食物消化
很多人都会出现消化不良的情况，这时候很多人会选择购买一些有助消化的药物，是药三分毒，这是大家都知道的。其时在消化不良时可以来一杯柠檬水，柠檬水可以促进肠胃蠕动，促进胃酸的分泌，让食物更好的消化。如果经常喝柠檬水就不会出现消化不良的情况。建议大家可以每天喝一点柠檬水，帮助人体更好的消化吸收。
6、美容养颜
柠檬是天然的美容食物，它含有丰富的维生素，可以帮助人体抵抗衰老。柠檬水可以减少色素的生成，帮助肌肤亮白。柠檬水还可以帮助人体排出毒素，让肌肤看起来更洁白净爽。经常喝柠檬水可以起到护肤的作用，帮助减缓衰老。柠檬水可以帮助人体去除污垢，清洁皮肤，让皮肤光滑细致。
结语：柠檬是我们日常生活中经常见到的一种水果，它可以给人体带来很多好处，在上文中小编也为给位介绍了有关柠檬水的好处，相信大家在看完后应该都有所了解了吧，在日常生活中不妨试着多喝一些柠檬水，让柠檬水代替简单的白开水，效果截然不同哦。
夏季养生六件事 喝白开水不要凉水冲脚
季节不同，养生方法也不同!现在正值夏季，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。那么在烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?夏季养生要做好以下六个方面，下面一起来了解一下。
一、作息有规律
《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22:00—23:00;最佳起床时间是5:30—6:30。适当午睡(1小时)促进身体健康。
夏季睡眠不足对人体的危害有：会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力;会引起皮肤毛细血管淤滞，易生皱纹;会使人心情焦虑，免疫力下降，导致疾病发生;会引起血中胆固醇含量增高，增加心脏病发生的风险。
二、不要凉水冲脚
炎炎夏日，一些人喜欢用凉水冲脚，其实这种做法是不可取的。那是因为脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。
三、贪凉有道，别让寒气伤了你的肺气
夏季使用空调要注意：空调房间的最佳温度为25℃～27℃;从空调环境进入高温环境时，不能骤冷骤热，室内外温差不宜超过5℃;每隔2小时要通风换气;有些病人不宜长期待在空调房内，否则易患“空调病”。
风扇虽好，也不可多吹。要注意：身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹;睡觉时避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档。
四、饮食合理，喝白开水更健康
夏季饮食五佳
最佳调味品——食醋
最佳蔬菜——苦味菜
最佳汤肴——番茄汤
最佳肉食——鸭肉
最佳饮料——热茶
家备小姜，小病不慌
姜的药效：益脾开胃、止呕，温经散寒，调理腹痛、解头痛、发热等。
夏天吃姜的好处：增进食欲，解毒杀菌，祛风散寒。
夏天吃姜也有禁忌：上火的人不适合长期食用生姜;不能吃腐烂的生姜;风热感冒者不宜用姜，更不能用姜来治疗中暑。
五、选择适合自己的运动，循序渐进，持之以恒
散步是最好的运动。抬头挺胸，双腿放松，交替前进，两臂摆动，呼吸有节奏。每天散步一到二次，每次20—40分钟。
踮脚尖的好处：加强下肢血液的循环;有益人的心脏、心血管健康;能锻炼小腿肌肉和脚踝;防止静脉曲张;增强踝关节的稳定。
六、保持良好的心态和情绪，良好的心态可以使机体免疫机能处于最佳状态
