吃黑巧克力的好处 吃黑巧克力的危害
黑巧克力是一种让人着迷的美味食品，它带有独特的甜味，而且略带苦味，能为人体补充能量，而且能缓解疲劳。不过人们吃黑巧克力时，一定要知道黑巧克力有它的两面性，人们吃黑巧克力对身体既有好处也有危害，如果食用不当也会危害人体健康。
吃黑巧克力的好处
1、控制食欲
控制食欲，减少身体对其他食物的摄入，是人们吃黑巧克力的重要好处。因为黑巧克力中含有丰富的可可脂和亚硫酸，这些物质进入人体后能转化成e型前列腺素，而且能舒张血管，并能消除人体的代谢障碍，能在稳定血糖的同时控制食欲。
2、抗衰老
人们吃黑巧克力还能提高身体的抗衰老能力，因为黑巧克力中含有丰富的类黄酮，这种物质具有超强的抗氧化能力，和阻止人体内发生氧化反应而氧化反应又是导致人体快速衰老的重要因素，氧化反应减少后身体衰老速度就会放慢，所以人们吃黑巧克力能抗衰老，放慢身体衰老速度。
3、提高大脑功能
人们吃配巧克力能吸收丰富的黄烷醇，这种物质在被人体吸收后，能加快人体力学循环和预防缓解脑供血不足，而且能提高脑细胞活性，营养脑神经，能让人类思维变得更敏捷，更活跃，也能让人类大脑功能明显增强，经常食用能起到健脑益智的重要作用。
吃黑巧克力的危害
人们经常吃黑巧克力对身体有一定好处，但也有一些危害存在，因为黑巧克力是一种高热量食材，它还有的可可脂也含有一定脂肪，人们吃了以后会产生过多的热量，容易让身体内的脂肪堆积，会诱发身体肥胖，而且会让三高症状高发，会影响人体健康。
今天为大家介绍了一些与黑巧克力相关的知识，能让大家知道吃黑巧克力的好处，也能让大家了解吃黑巧克力的危害有哪些，了解这些知识后能在以后正确食用配巧克力，能让它发挥好的食用功效，也能避免食用黑巧克力对人体产生危害。
黑巧克力可应对肌肤衰老吗？葵花籽杏仁会减少色斑吗？
黑巧克力延缓肌肤衰老
黑巧克力中含有丰富的抗氧化多酚成分，吃黑巧克力除了可以延缓肌肤衰老速度之外，还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分阳光中紫外线的伤害，达到防晒效果。
葵花籽杏仁减少色斑生成
夏季要防晒就要补充足够的维生素B和维生素C，葵花籽中含有丰富的维生素B成分能够提高肌肤抗阳光照射的作用，帮助减少色斑;而杏仁，燕麦等食物中的丰富维生素C则能起到美白淡斑的功效，夏季防晒不可缺少。
血糖高的人可以吃黑巧克力吗
血糖高在生活中非常常见，危害人体健康。患有血糖高以后要注意很多的事项。尤其是饮食方面。那么，血糖高的人可以吃黑巧克力吗？
血糖高的人可以吃黑巧克力吗
血糖高的病人尽量不要吃黑巧克力。因为黑巧克力一般都添加有比较大的糖分，如果血糖高的患者经常摄入过多糖分的话，那么是有可能会造成血糖升高发生的。血糖高的患者平时生活中需要以低糖、低脂、高维生素以及高纤维素饮食为主。在日常生活中不能够吃甜食零食。
黑巧克力或称纯巧克力，主要由可可脂、少量糖组成，硬度较大，可可脂含量较高，微苦。黑巧克力是喜欢品尝“原味巧克力”人群的最爱。因为牛奶成分少，通常糖类也较低。可可的香味没有被其他味道所掩盖，在口中融化之后，可可的芳香会在齿间四溢许久。甚至有些人认为，吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。
日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，禁忌吸烟喝酒，避免暴饮暴食，还需要控制自己每天的饮食量，并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
吃黑巧克力的好处
说起巧克力大家都觉得特别熟悉，特别是那些年轻的男女，都喜欢用巧克力来表达彼此之间的浓情蜜意。黑巧克力是巧克力中的精品，更是人们争相购买和食用的对像，只是人们吃黑巧克力有什么好处呢？下面我就为大家具体说一说。
吃黑巧克力的好处
1、吃黑巧克力能保护心血管
吃黑克力可以保护人类的心血管，因为黑巧克力中有多种天然的抗氧化成分，特别是酚类物质的含量最高，这种物质的功效药物阿斯匹林相似，可以增加血小板的活性，也能抑制胆固醇的堆积，血管老化和血栓生成都有很明显的抑制功效。
2、吃黑巧克力能增加食欲
吃黑巧克力能加快人类身体的代谢，它可以满足人类代谢时需要的能量，也能增加人体的饱腹感，抑制人类摄入更多的食物，另外黑巧克力中还一些咖啡因存在，这种物质对人类的食欲也有一定的抑制作用，因此平时吃黑巧克力能起到控制食欲和身体肥胖的作用。
3、吃黑巧克力能提高免疫力
吃黑巧克力能起到提高身体免疫力的作用，黑巧克力中有脂肪、钙以及钾与铜与铁等多种营养物质，还有叶酸和多种维生素，可以满足人体各器官对不同营养的需要，同时它所含有的黄酮类物质还能调节人体的免疫功能，能减少自由基对身体的伤害，经常食用可以让人体免疫能力提高，减少多种疾病的发生。
懒人减肥五方法轻松瘦 前喝杯水吃黑巧克力
减肥需要付出很多的汗水和遵循很多的规律，不过也不一定非要在跑步机上或者是健身房里才能够瘦身成功。那么该如何轻松瘦身呢?这里为大家带来几个很简单的减肥小妙招，适合懒人减肥的最好方法。
1、勤奋控制量
如果你想减肥，那么一定要坚持控制饭菜的摄入量，做到每餐都不多吃。用小碗盛饭，给视觉上一个已经很多了的信号。让多余的饭菜远离视线，这样吃完了你就不会被勾引再去吃。
2、多运动
即使你不愿意去健身房做那种专业的减肥运动，但每多动一次，就会燃烧更多的脂肪这个道理你肯定懂。因此要记住，可以走楼梯时，不要坐电梯;可以步行上班，就不要坐车;开车上班，可以将车停远点，多走走，这些都是让你燃烧更多脂肪的简单小方法。
3、饭前喝杯水
每次饭前记得喝一杯水，肚子被水占去了一半，那么饭自然要少吃很多。
4、零食以黑巧克力为主
休闲时刻想吃零食的时候，以黑巧克力甜点来代替那些热量很高的饼干。最初几次，你可能很不习惯，因为它让你脱离了糖瘾。慢慢地，你就会很高兴它可以为你减少那么多卡里路的摄入。
5、不要饿太久
一点点饥饿感，对于减肥者来说有好处。但挨饿一整天，只在晚上挥霍地大吃大喝，即不利于身体健康，又容易破坏饮食规律。因此，还是要按时按点吃饭和零食。
