月经期可以喝蜂蜜吗 月经期喝蜂蜜的好处

很多女性朋友月经期间肚子痛，相信很多女性朋友在月经期间都会喝一些红糖水，朋友们都知道在月经期间喝红糖水对女人是非常好的，可以补血，更重要的是，可以缓解痛经。那么月经期可以喝蜂蜜吗？月经期喝蜂蜜的好处又有哪些呢？下面我们就一起来说说吧！

1、月经期间是可以喝蜂蜜的。和喝红糖水一样，同样有缓解痛经的作用。月经期间情绪会莫名其妙的暴燥，易怒，相信女性朋友都深有体会吧。这时候喝上一杯蜂蜜水，可以调节情绪，让月经期更舒服一些。

2、其实每个月的月经期间，这个时间的女性是最容易生病的，因为抵抗力会明显下降好多，容易出现情绪不稳定，或者感觉浑身乏力等情况，这是因为身体里的内分泌系统紊乱所导致的。这时可以喝上一杯蜂蜜水，可以很好的调身体机能，提高身体的免疫力。

3、蜂蜜的品种非常多，蜂蜜也分凉性和温性的，在月经期间一定要选择温性的蜂蜜来喝，比如益母草蜂蜜就是温性的，凉性的一定要禁止，平时喝可以，月经期间绝对不要喝。以防出现痛经或者经血不排出的情况。像黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等等都是凉性的蜂蜜。还有一点大家要注意，尤其是想减肥的朋友，喝蜂蜜水最好是早上喝，晚上喝的话，因为蜂蜜里含有糖份，容易发胖。对了，早上喝蜂蜜水时，切忌不要空腹喝，对肠胃不好。

另外在月经期间，一定要注意保暖，这些都是常识，这里我就不再多余说了。

冬季减肥食谱怎么吃？蜂蜜苹果泥减肥食品

早餐:蜂蜜苹果泥

午餐:白菜苹果汤

晚餐:苹果酸奶烹饪

制作:早餐蜂蜜苹果泥用一个苹果剥皮成泥后，加入少许蜂蜜搅拌均匀就可以吃的午餐用苹果和白菜(最好用棒)煮成汤一起吃，喜欢甜味的东西可以不加调味料，喜欢咸味的东西可以加盐

功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用，同时加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。

平时喜欢吃零食也可以：

零食减肥法三餐都只吃蔬菜，并吃六分饱。这样，饭后很快就容易饥饿，饥饿时用零食充饥。

蛋糕减肥法是用蛋糕代替每天的晚餐，蛋糕含有牛奶中的营养，而且1杯120ml的蛋糕只含有250千卡的热量，比晚餐的热量少得多。

白米粥减肥法一碗粥中，米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会变大，吃下去易使人产生饱腹感。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。

注意事项：

像是第一种方法，大家都非常喜欢，但是就怕大家控制不住自己的食欲，会边吃肉边吃零食，造成脂肪堆积，所以希望各位朋友控制好自己的食欲。

党参蜂蜜使用方法和效果 党参蜂蜜都有哪些好处？

党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参可以增加红细胞，增加血红蛋白，贫血患者吃党参是有益的。因化疗和放射疗法引起的白细胞下降，服用党参也有促使白细胞回升的效果。近年还发现，党参与黄芪、白术配合可使慢性肾炎病人的尿蛋白减少。

党参蜜功效：党参蜂蜜是蜜蜂采自名贵中药材--党参花蜜酿造而成。味道非常浓郁，甜美滋养的颜色是琥珀色，除了蜂蜜的保健美白祛斑特性外，还有补充中、益气生津的好处，脾胃虚弱，血气不足，身体疲劳，女性血崩，贫血有辅助疗效，适合体虚、胃冷、慢性胃炎等人群。延缓衰老，延长老年人寿命，是高效有价值的保健饮料。

蜂蜜的食用方法

一、新鲜蜂蜜可以直接服用，也可以配合水溶液服用，但不能用热水冲洗或高温蒸煮。因为高温后有效成分，如酶等活性物质被破坏了蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

二、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。推荐食用量:每次10-20g，早晚各1次，或者根据个人习惯增减。

三、不能用热水冲洗或高温蒸煮蜂蜜，不合理加热，严重破坏蜂蜜中的营养物质，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，味道变化，食用不愉快的酸味。

四、蜂蜜的食用时间很讲究，一般在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时吃比较合适。

适用人群

适于体虚，胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。

吃了蜂蜜不能吃什么

吃了蜂蜜一般不能吃韭菜、葱以及豆制品等食物。

1、韭菜：蜂蜜中含有大量的矿物质，而韭菜中的维生素含量比较丰富，如果一同饮食矿物质中的铁离子和铜离子有可能会维生素产生氧化作用，导致韭菜和蜂蜜的营养成分随之下降，从而无法达到给身体补充相应营养的效果。

2、葱：蜂蜜中含有活性酶和有机酸，而葱中含有大量的硫氨基酸等物质，这两种食物结合以后会产生化学反应，会产生对身体有害的有毒物质，在进入胃肠道以后可能会刺激胃肠道部位出现腹泻腹胀的现象，严重的还有可能会引起中毒反应。

3、豆制品：豆制品中含有大量的植物蛋白矿物质，而蜂蜜中还有大量的酶类物质，在共同饮食后可能会引起机体出现腹泻的症状。

因此，平时在吃蜂蜜时，尽量避免与以上食物共同食用。

蜂蜜真假鉴定方法，7个鉴别蜂蜜真假的最简单方法

人们经常食用蜂蜜，现在市场上鱼龙混杂大家也都知道，以至于每次买完蜂蜜之后都感觉自己的买的不像真的，下面教大家蜂蜜真假鉴定方法，这样自己有基础的鉴别能力，以后也不会买到假的蜂蜜。

蜂蜜真假鉴定方法

1、白纸检测

在一张白纸上滴一滴蜂蜜，真的蜂蜜成珠状，在纸上不会渗透开，也不会渗透到纸张背面；假的蜂蜜加入了糖水，含水率高，滴在纸上会渗透开。

2、铁丝鉴别

用烧红的铁丝插入蜂蜜中，真蜂蜜会冒气，有清香的花香味。假蜂蜜冒烟，是焦糖味。并且，铁丝拔出来后，十分光滑，不会附着杂质。

3、肉眼看色泽

真蜜的颜色比较浅，浅白色、淡黄色或琥珀色，光泽不是很透亮，质地好。假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄色或深黄色，一般是用白糖熬成的，或者用糖浆冒充的，看起来非常清澈透亮。

4、尝味道

优质蜂蜜吃起来味道会有轻微的酸味，口感绵软细腻。深色的蜂蜜如荞麦蜜，有比较浓重的气味。如荔枝蜜、槐树蜜等浅色蜜一般气味清香。

假蜜或者劣质蜜，除了香甜味还会有其他异味，像白糖味，如果掺了淀粉的蜜，甜味和香味都会下降。

5、搓一搓

鉴别结晶蜂蜜的时候，大家可以取少量蜂蜜放在两个手指间揉搓，真蜂蜜的结晶是细腻的，容易搓化开。如果是掺了糖的蜂蜜，结晶的手感是粗糙的，晶粒也比较难搓开。

6、稀释看

把蜂蜜用凉白开稀释来看，真的天然蜂蜜加水稀释的话，会快速的化开，并且完全溶于水，不会出现沉淀、残渣等。假蜂蜜会在底部出现一些沉淀物。

7、看气泡

摇晃一下装蜂蜜的瓶子，观察上下方的气泡，假蜂蜜是没有气泡的，真蜂蜜则会产生大量的气泡，并且长时间不会消散。

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