蜂花粉怎么吃 蜂花粉的吃法技巧教程
蜂花粉是一种带有浓郁花香的颗粒状物质，它外表多为淡黄色或者深黄色，是蜜蜂采集植物花粉，经过酿制加工以后，得到的天然蜂产品，这种物质营养丰富，保健功效出色，平时人们食用蜂花粉能美容养颜，也能延缓衰老，更能预防多种疾病发生，但是蜂花粉的颗粒比较硬，平时人们应该怎么吃呢？蜂花粉食用方法有很多种，接下来我会带大家一起去了解。
蜂花粉怎么吃
蜂花粉最简单，最常见的食用方法就是放在嘴里慢慢嚼碎以后咽下，但是在直接吃蜂花粉以前，一定要把蜂花粉放在微波炉中进行灭菌处理，取出以后才能直接吃，如果家中没有微波炉，还可以把蜂花粉放到蒸锅中，用大火蒸制，20分钟，蒸好以后的蜂花粉取出以后在直接吃也比较安全。
蜂花粉的吃法技巧教程
1、搭配蜂蜜
蜂花粉和一克蜂蜜搭配在一起吃，因为蜂花粉的质地比较硬，如果直接吃，人们很难把它搅碎，而且不利于人体对它营养成分的吸收与利用。人们想吃蜂花粉，是把它与蜂蜜搭配在一起，调匀以后保存10到15天，这时蜂花粉的外壳就会变软，人们再食用它时口感会变好很多，也能让它尽快被吸收和利用。
2、温水冲调
蜂花粉还可以用温水冲调以后食用，但再用温水冲调时，一定要掌握好水的温度，水温最高不能超过60度，不然会把蜂花粉中的活性成分破坏，人们在食用也吸收不到应有的影响，而且不利于蜂花粉保健功效的发挥。
3、破壁后食用
蜂花粉还可以在破壁以后食用，因为蜂花粉外层的硬壳比较硬，人们直接吃会加重肠胃负担，而且很难把这层硬壳消化与吸收，所以人们在吃蜂花粉时，可以把它放到破壁机中进行破壁处理，把它研磨成粉末。得到以后的破壁蜂花粉可以直接吃，也可以放在粥或者豆浆以及牛奶中调匀以后食用。
蜂花粉的副作用
蜂花粉是一种花粉团，是蜂蜜采蜜带回来的，经过一段时间的发酵就形成了蜂花粉，蜂花粉属于是纯天然的营养食品，对身体有很多的好处，但是也有副作用。那么，蜂花粉的副作用？
蜂花粉的副作用
蜂花粉的副作用可能会出现恶心，腹泻，胃痛，乏力，皮疹，瘙痒，头痛，头晕等。生活中有一些人天生对蜂蜜或者花粉过敏，不能食用蜂蜜或者蜂蜜制品，闻到花粉会产生过敏现象，如果是这种情况下食用了蜂花粉，很容易造成身体的不适，食用量太大就有可能带来致命的危险。
一些对蜂花粉过敏的人在食用蜂花粉后会出现一些副作用，最常见的表现是有皮疹、红肿，严重时可能出现休克症状。因此，如果发现过敏症状，应及时就医，停止食用蜂花粉。
有些蜂花粉质量不好。一些杂质被添加到蜂花粉中。这些杂质可能是各种重金属、污染物等，这些物质会随着蜂花粉进入人体，引起一些不良反应。蜂花粉中的杂质会产生一些副作用，这些副作用会因杂质而异。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
蜂花粉的食用禁忌与注意事项
蜂花粉是一种天然的蜂产品，也是一种营养价值很高的保健品，平时很多人都喜欢食用它，但是蜂花粉虽好在食用时却有一些禁忌与需要注意的地方，如果不注意就会对身体不利。那么蜂花粉的食用禁忌与注意事项都有哪些呢？今天小编就为大家具体说一说。
蜂花粉的食用禁忌与注意事项
1、蜂花粉不能当药物使用
蜂花粉是一种营养保健品，能降低三高，也能提高人类身体免疫力人，但是它再好也只是一种食物，并不能代替药物，如果正在服用药物，千万不能因为食用蜂花粉而停药，以免延误病情。
2、蜂花粉不能与热水同食
大家平时吃蜂花粉时一定要注意，不能把它与热水同食，热水只要超过六十度，就会让蜂花粉中的活性酵素失去活性，蜂花粉如的氨基酸和维生素也会受到破坏，根本起到应有的效果。
3、蜂花粉食用要适量
蜂花粉对人体虽好，却不能过量食用，不然会引发肠胃不适，而且也会出现消化不良，正常人的每天的食用量可以在二公克到二十五公克之间，不过人们每天服用五公克到十五公克之间时，人体的吸收率最高，起到的保健功效也最明显。
黑蜂花粉的功效与作用
黑蜂花粉对人身体大补，也是最常见的保健品之一。黑蜂花粉中的大部分营养物质都是人体所必须的，许多朋友都说黑蜂花粉中的营养甚至比牛奶和鸡蛋的还要高。那么黑蜂花粉都有哪些功效与作用呢？
1、防衰老、美容
许多的女性朋友都称黑蜂花粉是美容可食用的化妆品，而且还非常营养。蜂花粉大量的维生素E可以滋润皮肤，让皮肤更有弹性，更有光泽。
2、保护头发不变白
有白头发的朋友建议长期服用蜂花粉，可以有效的改善白头，慢慢的白头发会变黑。更能抵制白发的生长，让头发越来越亮丽。
3、预防并治疗心血管疾病
黑蜂花粉里黄酮类化合物可以软化血管，起到预防并治疗心脑血管疾病。另外黑蜂花粉还可以降血脂，血糖等疾病。
4、治疗前列腺疾病
黑蜂花粉是前列腺疾病的克星。其中油菜花粉和荞麦花粉的效果最显著。前列康，患过前列腺疾病的人都知道这个药，而蜂花粉则是前列康里最重要的原料之一。
5、减肥
黑蜂花粉的减肥效果非常好。这是因为吃了黑蜂花粉，会长时间感觉不到饥饿，一直饱饱的。另外黑蜂花粉中卵磷脂可以燃烧人体内的脂肪，达到减肥的效果。
6、便秘
黑蜂花粉可以治疗便秘，是因为黑蜂花粉可以很好的调节人体的肠胃，并且黑蜂花粉中可以杀灭大肠杆菌。
蜂花粉如何保存 蜂花粉的储存方法
我们都知道蜂花粉都非常营养，但也最容易滋生病菌。蜂花粉的保存方法和蜂花粉的质量是息息相关的，那么该如何保存花粉呢？一旦保存不好，蜂花粉就会变质，甚至发霉，影响食用。所以今天就来和大家说一说花粉的储存方法，让大家都能吃上有质量的蜂花粉。
1、低温冷藏
首先找个袋子或者是容器也可以，先把蜂花粉放进去。然后放到冰箱冷冻里，也可以放在冷藏中，若放在冷藏中，建议温度在20度以下。这样的两种保存方法可以达到几年之久，最重要的是蜂花粉中的营养不会流失。如果有冷库的话，更好。一般大量生产蜂产品的公司都有自己的冷库，存货放在大型冷库中，只放其中很少的一部分到实体店的冰柜中进行出售。
2、加糖保存
需要准备白砂糖，把蜂花粉和是蜂花粉一半量的白砂糖放在一起搅拌匀，两者的比例是2比1，然后装进玻璃瓶中，然后在最上边再铺上一层厚厚的白砂糖，建议最少也要3厘米厚，然后盖上玻璃瓶，封闭后保存，这样的保存时间大概是两年左右。一般是没有冰箱或者大型冷库的人常用的方法。许多蜂农也用这个方法储存。
3、模仿蜂粮保存
蜜蜂都是所蜂蜜和蜂花粉混合在一起，保存在蜂巢里，保存的时间也不短，至少在半年以上。所以建议大家也可以把蜂花粉和纯天然蜂蜜按照2比1的比例充份混合，接着保存在玻璃瓶里，可以保存半年。
因为有以上三种保存蜂花粉的方法，但建议大家在购买蜂花粉的时候，如果是家用，可以少买一些，吃完再买，以免还没吃完，蜂花粉就变质了。还有就是新买的蜂花粉一定要放到冰箱里保存。
