抑郁症的10个前兆

　　抑郁症的10个前兆：

　　第一，自觉压力巨大，态度消极。

　　第二，记忆力下降。

　　第三，身体不同部位、不同性质的不舒服。

　　第四，睡眠减少或过多，睡不着。

　　第五，觉得兴趣索然、痛苦难熬。

　　第六，食欲减少或食欲过分亢进。

　　第七，出现严重的自杀行为。

　　第八，对学习工作都没有兴趣。

　　第九，非常容易疲劳，疲惫，总是感觉到身体很累。

　　第十，会提前1~2个小时早醒。

　　出现明显的抑郁前兆，需要尽快寻求医生的专业诊治，看精神心理科。

揭秘抑郁症的10个症状表现 如何免费测试自己的抑郁程度?

　　揭秘抑郁症的10个症状表现

　　抑郁症的十大表现有：一，食欲不振或暴饮暴食。二，睡眠过多或失眠。三，常因琐事发火。四，无法集中精力。五，丧失兴趣。六，感觉自己一无是处。七，感到想死。八，惊慌失措或焦虑不安。九，精疲力尽。十，无法解释的疼痛和不适。抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛，胃痛，颈部和背部疼痛，甚至是恶心。假如正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。

　　如何免费测试自己的抑郁程度

　　一、可通过心理测试，如PHQ-9抑郁筛查量表、抑郁自评量表，即SDS。这两个量表相对简单，操作方便。患者可以根据近两周的情况如实回答，诊断患者抑郁症的严重程度。但建议去正规医院做心理测试，不要在网上找测试题，以免测试题不准确。

　　二、是否患有抑郁症要由专科的医生，通过跟患者沟通交流，观察患者的情绪反应，还有思维活动，以及各个方面的认知功能，做出综合的判断，不是光凭自评量表的结果就可以诊断抑郁症。

独女更加容易患产后抑郁症?产后抑郁症的10大高风险人群

产后抑郁症 产后腰疼——新手妈妈怎样抵抗产后两大顽疾

孕妇分娩即是个独特的生理学全过程，也是个医药学全过程，因此生产后，妈妈们不但在人体上面有一定的更改，与此同时在心理状态上也将造成极大的转变 。

伴随着2021年新一轮生育高峰的来临，产后抑郁症病人总数也大大增加。

病况剖析 产后3大心理状态转变

妈妈们生产后，其心理状态会发生极大的转变 ，这一转变 相对性于人体上的更改而言也是极大。一般来说，产后女性心理状态的转变 可分成三种：最先是产后烦闷：其产生概率约50%-70%，在产后3-6天产生，其临床症状包含：心态不稳、失眠症、暗暗抽泣、烦闷、专注力不集中化、焦虑情绪等，延迟时间约为一周上下。

次之是有一些产妇会发生比较比较严重的病症：如忧心忡忡、食欲不佳、没精打采，乃至经常会莫名其妙地落泪或对发展前途觉得陷入绝境，甚至有会出现负罪感造成、丧失存活冲动，这就是较为严重的产后抑郁症了。

再度便是产后精神疾病：约有0.14%-0.26%的忧郁症产妇，会发生消沉的情绪、出现幻觉、臆想、自尽或杀婴的精神病症状，这时产妇早已比较严重身患“产后精神疾病”。

特别提醒 独女更加容易患产后抑郁症

现阶段的产后抑郁症往往有升高的发展趋势，一是由于当今社会发展市场竞争激烈，工作中和生孕的矛盾造成 现阶段产后抑郁症多发。二是大部分家中是独生子，当母亲的对小孩的期待值当然很高，养育工作压力扩大。

现阶段生孕潮的行为主体由八零后独生子一代组成，新父母许多 自身便是独生子。格桑觉得，独生子人群特有的心理特征易使产后抑郁症多发。从发展到完婚、孕期、生孕，他们基本上一直是家中的管理中心，一旦生完宝宝，一家人的重心点一下子都迁移到新出世的小孩的身上，产妇是多少会出现迷失的心理状态。

产后抑郁症的高风险群

1.没满20岁的产妇。

2.单身的单身妈妈。

3.收益少、经济发展情况差、定居标准差的产妇。

4.产妇自己出生于离异家庭。

5.产妇自己在幼年时期，因爸爸妈妈照料不周到而一直没有安全感。

6.产妇在怀孕期，同老公关联不太好或欠缺家人的关注。

7.产妇受教育程度不高。

8.怀孕前或怀孕期，常发生情绪失控的状况。

9.能够促膝长谈或依靠的家人或盆友非常少。

10.孕期或产后期内生活压力大。

一些产后保健操能够减轻腰疼。

孕妇分娩后中枢神经系统并未获得调节，盆骨肌腱还处在松驰情况，腰部肌肉也因为孕妇分娩而越来越比较松驰。再加上产后照顾小孩要常常低头，或遇产后恶露排出来不畅造成血淤骨盆。因而，产后腰疼是许多妈妈们常常碰到的不便。

抑郁症怎么治疗 治抑郁症的10个偏方

对于抑郁症相信大家都不会觉得陌生，这是当代生活中，常见的一种心理障碍疾病，但是你不要小看它，抑郁症患者是非常需要照顾的。那么抑郁症怎么治疗呢?治疗抑郁症的偏方有哪些呢?一起来看看吧。

日常生活中，因为生活和工作压力太大的原因，导致很多人都没有办法及时的将内心的情绪发泄出来，时间久了可能就会患上抑郁症，这种心理疾病的发病原因是非常特殊的。

1、养心安神粥

做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

2、远志枣仁粥

做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

3、山药粥

做法：我们将瘦猪肉和山药都切成小块，再往锅里面加入适量的水，等到水开了就将肉块和山药快都放进去，同时加入适量的盐和味精进行调味，每天吃一次。

4、首乌桑葚粥

做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

5、蒸百合枸杞

百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

6、莲子百合粥

莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

7、甘麦饮

我们将小麦、红枣、甘草和水一起煎煮，每天早上和晚上各吃一次。

甘麦饮适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

8、杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

以上就是小编对抑郁症的介绍，相信看完本文你现在应该知道治疗抑郁症的偏方有哪些了吧，只要我们按时的按方法的食用会好起来的。同时，一定要保持心情好，不要郁郁寡欢的。

抑郁症的10个前兆 抑郁症的前兆有哪些

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。轻者抑郁症患者只表现为情绪低落，对事物提不起兴趣，重者会有自杀的倾向，因此，了解抑郁症的前兆很有必要，下面我们就为大家讲解抑郁症的10个前兆。

抑郁症的10个前兆

1.情绪改变

容易暴躁，可能就因为普通的一件小事，就变得急躁，常常喜怒无常，而发生一些大事的时候，却无动于衷，慢慢会有厌世的想法，心情常常很低落。

2.孤立自己

抑郁症患者有着不同原因孤立自己，有些原因是因为社交压力，从而保持沉默。而有一些人则认为独处更好，在其他情况下，有人可能会产生自我憎恨，他们不喜欢与人交往，严重者可能会待在家中几个星期。

3.疲劳感强

无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4.睡眠不好

抑郁会影响你的睡眠，一些人可能会熬夜、睡眠少，脑海中不停的胡思乱想让你难以入眠，让你整晚都感到焦虑。还有一些情况，一部分人会睡很久，但仍然觉得十分疲惫。

5.自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

6.小题大做

抑郁症会欺骗你的大脑，让你相信消极的事情，它会让你不断地寻找不好的东西，从而证明你的悲观思想。每次有不好的事情发生，你就用它来证明生活有多糟糕，这种偏离的想法，让你难以用积极的角度看待生活。

7.躯体症状

抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

8.认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

9.缺乏动力

抑郁偷走了你的兴趣和欲望，你最喜欢的消遣和爱好不再满足你，慢慢地你会发现自己的内心已经麻木。一不小心，你就会整天躺在床上。

10.消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

以上就是抑郁症的10个前兆的相关介绍，如果有出现上述的症状，一定要及时的去医院就诊。希望大家通过阅读以上的介绍，能够有所帮助。

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