腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？

网友投稿疾病库 2023-07-09

腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？

　　腰椎间盘突出绝大部分可以做俯卧撑。因为腰椎间盘突出，需要进行腰背肌功能锻炼。如果患者可以忍受局部疼痛，通过做俯卧撑，加强腰背肌功能的力量达到增强肌肉、缓解局部疼痛，使膨出的椎间盘回纳到原处，从而得到治愈。

　　但腰椎间盘脱出的患者一般疼痛较剧，做俯卧撑疼痛加重，可能将脱出的髓核再次刺激脊髓神经，从而加重局部症状。应该视具体情况，进行相应的处理。

腰椎间盘突出引起脚麻怎么办

　　腰椎间盘突出引起脚麻，是由于突出的间盘压迫神经根而出现的脚麻的症状。这时可以进行以下的治疗。

　　第一注意休息，一般要休息一到两周，生活中要佩戴腰围进行日常生活。

　　第二次进行口服药物治疗，可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1B6片。

　　第三进行腰椎的牵引以及腰部的理疗。这样能够使突出的间盘对神经压迫减轻而缓解症状。如果腰椎间盘突出压迫神经出现脚麻，经过保守治疗效果不佳或持续加重，这时要考虑手术治疗。

腰椎间盘突出是属于什么疾病

腰椎间盘突出症是以腰背痛或腰痛伴有坐骨神经痛为主要临床表现的病症。腰椎间盘突出症指的是由于多种原因所造成的椎间盘当中的髓核组织，向后发生了膨出、突出或者脱出等这些病理改变，从而可以对后方的脊髓组织或者是神经根组织，产生或轻或重的压迫。

这样会引起临床上的一系列的相关症状表现：如较轻的仅可以表现为局部的腰疼；中度的患者可以表现为腰疼和患侧下肢的坐骨神经痛；更为严重的患者则表现为行走困难或者鞍区的感觉障碍、大小便障碍等。

女性腰椎间盘突出的症状

腰椎间盘突出症对男性和女性来说，没有本质区别。主要症状表现为腰痛，因为突出后的椎间盘压迫到脊髓、神经，会产生向下的放射性疼痛，经常从腰放射到臀部、大腿、小腿，甚至串到脚面和足底，一直到脚指头。比较严重的患者还会出现下肢肌力下降，甚至局部肌肉的萎缩；再严重的患者可能出现急性的马尾综合征，造成大小便障碍或者急性瘫痪的表现。

一旦发现腰椎间盘突出症，且伴有症状出现，需及时到医院进行诊疗。

腰椎间盘突出微创手术后多久可以跑步

腰椎间盘突出微创手术后多久可以跑步，主要取决于患者病情严重程度，一般需要2-3个月左右。

腰椎间盘突出微创手术主要是指在局麻作用下，将皮肤切开合适大小切口，在C型臂X光机精确定位下，直接作用在病变髓核上，进行热凝消融，使病变髓核发生变性、凝固，以收缩减小体积，解除对神经、血管的压迫，并修复损伤髓核和纤维环。如果患者病情较轻，髓核突出程度较轻，可能1个月左右就可以完全恢复，大概在2个月左右就能跑步。如果患者病情较重，髓核突出程度相对较重，可能需要2个月左右才能恢复，3个月左右才可以跑步。此外，建议患者进行慢跑，并根据自身情况逐渐加大运动量，不建议刚开始就进行剧烈的跑步运动。

腰椎间盘突出微创手术后，建议卧床休息。饮食上，建议吃一些富含维生素、蛋白质、易消化的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鲜鱼等，并且还要定期到医院复查。