糖尿病可以吃什么蔬菜和水果？

　　糖尿病患者可以选择的蔬菜种类比较多，但是一般建议选择的是热卡数比较低的蔬菜，像韭菜、菠菜、芹菜、茴香、大白菜、还有西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、黄瓜、鲜蘑菇、绿豆芽，还有茄子、莴笋等这些蔬菜。

　　它们是500克，仅能提供90千卡的热能。对于水果的选择，一般建议选择低糖分的水果，包括有西瓜、乳瓜、甜瓜、圣女果、草莓、柚子、李子、杏等这些水果。

糖尿病吃什么主食好

　　在选择主食时候，糖尿病患者有很多讲究，比如正常人可以选择一部分的薯类、全谷以及精致的米和面。在这个过程中有比例要求，正常人全谷和薯类的摄入占到一天推荐量的1/3左右即可，糖尿病病人一定要保证在1/3左右，必要的时候还可以占到接近一半的量。

　　全谷、杂豆、薯类都含有很丰富的膳食纤维，膳食纤维对身体有益。摄入过多以后也会发生不良反应，比如产气比较多，会引起腹胀，还会干扰蛋白质、铁、钙的吸收。所以提倡糖尿病患者的主食要选择粗粮，但是比例一定要掌握好，不能一味的食用粗粮，忽视了粗细搭配的原则。

高血压糖尿病吃什么水果好

　　高血压、糖尿病是两种疾病，有时会一起出现，糖尿病的患者，最常见的是糖代谢、脂代谢、蛋白代谢异常，所以要控制饮食，控制糖的摄入，可以适当的吃柚子、圣女果、水果黄瓜、无花果、火龙果、柠檬、樱桃、草莓、青瓜等糖分含量较低的水果，且还可以维持的血压稳定。

　　高血压的病人，是肝阳上亢，病人阳盛，也不要吃桂圆肉等温性的水果，可以适当的吃凉性的水果。

　　对于含有高糖的水果都不能吃，比如苹果、梨子、香蕉等，可以加重糖尿病，引起血糖增高，加重疾病的进展，甚至引起酮症酸中毒。

妊娠糖尿病吃什么好？

　　妊娠期糖尿病主食建议以谷物来代替米面类的食物，比如吃一些燕麦、黑米、玉米这一类的，还有豆类。多吃蔬菜，吃含糖量较低的水果，比如苹果、草莓、柚子、小黄瓜、西红柿，猕猴桃等。

　　其次，吃水果还需要适量食用，每次不可超过100克。尽可能放在两餐间吃。增加主食中的蛋白质，能够很好的降低血糖生成指数。餐后可以适当运动，避免血糖升的过高。

糖尿病吃什么食物最好，苦瓜黄瓜是理想食物(6种食物)

对于糖尿病而言，是需要在饮食上有所注意的，最好是食用一些有助于目前情况的食物，糖尿病吃什么食物最好，宜食用黄瓜、苦瓜这样的理想食物，这说的是蔬菜，也可食用柚子、苹果这样的水果，有6种食物大家可以注意摄入。

糖尿病适宜吃的食物

1、苦瓜

在糖尿病人中的理想食物中，就有苦瓜，苦瓜虽然食用起来是苦的，但是却含有不少的营养和成分，它的维生素C含量丰富，而且有药理实验发现其含有的苦瓜皂甙有助于降血糖，有类似胰岛素的作用。

2、黄瓜

在黄瓜中含有的热量不高，是一种低热量食物，而且它也是含有很多的水分的，有98%的水分，含有的糖分含量是很低的，有1.6%的含糖量，对于糖尿病患者而言是适宜食用的，而且含有纤维素有助肠道有害物质的排出。

3、洋葱

说到洋葱，大家可能不知道其实对于糖尿病患者而言也是有好处的，在洋葱中是含有前列腺素A，食用洋葱是有助于扩张血管的，而且有助于降低血脂，有助预防糖尿病并发症，

4、柚子

柚子除了可以降火以外，它还具有降血糖的功效，柚子的含糖量是比较少的，柚子中含有胰岛素，而这正是可以帮助降低血糖的，但是不要吃太多柚子，小心会损害肝脏的。

5、苹果

糖尿病吃什么食物最好，苹果是大家最常吃的水果，它含有丰富的维生素，还能够帮助人体生津止渴，苹果虽然吃起来清脆香甜，但是它的含糖量是不高的。此外，它含有的植物纤维是可以帮助人体控制血糖的。

6、竹笋

糖尿病人是可以吃笋的，除了黄瓜、苦瓜这样的理想食物之外，也是可以食用竹笋的，它对血糖的影响少，含有的含糖量是比较低的，而且含有纤维含量高，食用可以增加饱腹感，但是患有胃部不能多吃，且最好是选择清淡的烹饪方式。

对于糖尿病人而言，有些食物是利于食用的，就比如荞麦面在内的五谷杂粮以及豆类及豆制品，也有上面说到的苦瓜、洋葱等食物，也说到了柚子这样的水果，其实有些主食比如燕麦片等也是适宜的哦。

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