脱发的原因

　　为什么叫鬼剃头呢，可能一夜之间，这个头发就会缺失了一块，这种脱发大部分跟精神压力，紧张，然后突然的精神情绪的刺激有关系。第三种是休止期的脱发，这种脱发通常见于比如说产后，然后女性的节食减肥，或者是大病手术后，他会导这种休止性的脱发。总体上来说，还有以下几个方面原因会容易导致脱发，比如说一个是熬夜，睡眠不足，这种情况下也会容易导致脱发。

　　第二个最常见的就是，随着我们生活节奏的加快，压力的增大，这种情况，情绪紧张，压力，也会容易导致脱发。

　　第三个就是一些，现在有一些女性喜欢减肥，然后长期的营养供应不良，或者是吃一些减肥的药物，避孕的药物，这种也容易导致脱发。

　　还有一个原因就是一些爱美女士，经常喜欢烫头发。这种反复的就是刺激毛囊，然后导致这种毛囊的营养不良，也会容易引起脱发。还有，再就是一些疾病，一些内科疾病的影响，这个也会容易导致脱发，甚至导致严重的脱发，大量的脱发。

女人更年期脱发的原因 更年期脱发怎么办

很多的女性朋友到了更年期都会有脱发的问题，看着掉落的头发也很是糟心。今天小编给大家讲讲女人更年期脱发的原因是什么、更年期脱发怎么办以及掉头发吃什么好。一起来了解一下吧。

女人更年期脱发的原因

内分泌失调

女性朋友进入更年期后，由于卵巢功能的衰退，体内的雌激素水平呈现下降的趋势，时间久了，就会导致内分泌失调。当出现内分泌失调的情况时，就会影响头发，从而出现脱发的情况。再加上进入更年期后，身体机能也在不断衰退，更年期女性的头发不会像年轻时那么健康，基本上已经出现了质变，也就是说头发变差了，尤其是毛囊也有萎缩的迹象，这也就导致了脱发。

卵巢功能失调

女性进入到更年期后，身体里的雌雄激素分泌难以平衡，头发的生长环境被破坏，进而无法正常的生长，出现更年期脱发现象。

心理压力大

更年期出现脱发的情况，也和自身的心理状况有关，很多女性朋友进入更年期后，认为自己不再年轻了，会产生失落感，再加上内分泌的影响，导致情绪变化大，容易出现焦虑、紧张、不安、抑郁等不良情绪，从而导致心理压力加大，这些心理因素会刺激毛囊，从而出现脱发的情况。

更年期脱发怎么办

早晚按摩头皮

更年期脱发很严重的女性，可以试试在每天早上起床以后，以及在每天晚上睡觉之前，按摩时十指张开，用手指在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后转圈按摩，一般5-10分钟即可，可以改善头皮有血液循环，治疗更年期头痛，大量脱发的情况。

补肾从根本改善

中医认为，更年期女性主要是肾气虚衰，冲任不足，而引起的一系列错综复杂症状，因此，想要改善脱发现象，还应从调理肾脏下手，平时可多吃一些黑色的食物来帮助养肾，比如黑芝麻，核桃等，每天早晚上下揉搓腰侧两部，至局部发热，都可以帮助强健肾气，改善脱发。

洗发次数不要过于勤快

普通人洗头发的间隔时间好是2-3天一次，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，导致头发无光泽，脱发变严重，更年期的女性可以根据脱发严重情况酌情调整，同时，洗头发时，动作不要过于粗鲁，轻轻的揉搓按摩，是很好让头皮活血的方法，一定程度上可减轻脱发。

女性更年期掉头发的原因多数是因为内分泌失调和暖巢功能失调的原因，加上生活压力过大导致头发越掉越多。女性朋友在生活中应保持良好的心情和早晚按摩头皮来帮助抑制脱发，多吃一些富含铁质的食物和补充好蛋白质。

季节性脱发的原因 换季就脱发竟是这些原因

对于脱发相信每一位朋友都不陌生，有些朋友长期收脱发的困扰，还有一些朋友到了特定的季节就会出现脱发，那么季节性脱发的原因有哪些呢?让我们一起看一看脱发的原因、脱发怎么办，如何预防脱发，希望能够帮助到大家哦。

季节性脱发的原因

脱发是个让人尴尬的问题，经常脱发多是因为下面这些事情所导致的。

营养不良

在这个爱美的时代，有些人是由于快速减肥减肥太快，但这种脱发通常可以自我修复，体重减少，会导致脱发。

所以没有必要恐慌。如是因为神经性厌食症，和其他饮食失调引起的，它需要保持警惕，因为饮食失调，会让身体无法获得，必需的营养素和维生素，无法维持健康的头发。

疾病因素

甲状腺疾病，甲状腺功能亢进症，甲状腺功能障碍是常见原因脱发。甲状腺功能低下可导致大量脱发。这种情况必须是第一个治疗。

洗发水

过度使用染发，长期使用可引起发质脆弱，提供劣质的染发剂，的造型产品含有大量的化学物质，导致脱发。然而，这种损伤是可逆的，如果经过精心护理头发可以改进。

更年期

更年期身体素质下降，毛囊萎缩就容易导致托方法的情况出现。

更年期脱发的许多调查结果，因为时间的女性荷尔蒙失调，脱发是更年期的常见症状。情绪波动，压力。为了避免这种情况，重要的是保持荷尔蒙平衡。

有病治病

很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

少折腾头发

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

别乱减肥

胡乱减肥同样是脱发的重要因素，这是为什么呢?

头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

遗传问题

纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。

脱发怎么办

1、根据研究得出，“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，发型师说：“如果你想要头发持续健康地生长，好每八周就剪掉8毫米左右的头发”，而她的终极贴士就是“只要看到分叉就剪掉，但不要剪过长。”

2、造成掉发的原因有很多，除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且好选择跟头发的自然发色接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

3、长发怎么护理呢?长发时，没必要在理发店花费过多的护理费。很多人试过椰子油，对头发帮助很大。只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。头发会非常柔顺亮泽。

4、在洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

5、为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来，但是不要扎的过紧。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢，以适当修剪。

6、如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。专家说“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，”同时专家建议可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

7、并不是所有女生都适合长发，像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。

8、丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂。丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

自然防脱法

一、保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

二、适当运动

适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。

三、勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

总结：脱发总是让人十分苦恼，事实上生活中季节性脱发是十分常见的问题，因此我们一定要做好的预防工作，只有这样才可以保护好头发的健康，避免大量脱发的事情出现。

女性脂溢性脱发的原因

脂溢性脱发，又称雄激素性秃发，是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线不后移。那么，女性脂溢性脱发的原因有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

女性脂溢性脱发的原因

1、毛囊堵塞

过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍。此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时，对毛囊有毒性作用；可导致毛发中毒、枯萎、脱落。

2、压力过大

如果长期从事高强度脑力劳动，经常受电脑、办公器材的辐射，都会容易损伤毛囊。而且，高强度的压力和高度的精神紧张，也容易引起头皮血液循环不畅、营养供给缓慢；长期可能导致毛囊堵塞，毛囊坏死引发脱发。

3、频繁烫染

过于频繁染发、烫发，很容易对头发和头皮造成伤害；而且，染发剂和烫发剂中含有的化学药水，一旦对毛囊刺激过度就会导致头发脱落。此外，过度减肥也可导致蛋白质和微量元素摄入不足，致使头发严重脱发。

知识拓展：脂溢性脱发怎么治疗

1、药物治疗

脂溢性脱发多是由于遗传因素引起，或是油脂性脱发导致。此时，可在医生指导下使用一些激素类药物进行治疗，如非那雄胺片、米诺地尔药膏等。可起到很好的缓解头皮毛囊萎缩，以及促进毛发生长的作用。

2、移植手术

因为植发是取人体后枕部毛囊作为发源，而这一部分毛囊具有永不脱落的特点，且不受雄性激素支配。所以，植发手术后一般不会出现脱发的现象。但一定要去正规的医院进行头发种植，以免导致情况更加严重。

3、合理饮食

脂溢性脱发是因为溢脂性皮炎导致，建议平时在饮食上应注意不要吃过于辛辣的食物，并减少摄入高脂肪的食物，如肥肉、肥肠等。可补充一些微量元素和维生素，如普丽普莱、纽崔莱等。同时，还应选用合适的洗发水等，有助于减少脱发的现象。

以上就是关于女性脂溢性脱发的原因的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

脱发的原因 过度减肥竟会引起这个后果

脱发的原因是什么？不少人在脱发的时候都不知道原因，仿佛脱发是突然开始的，其实这背后都是有理由的。脱发吃什么？建议脱发的朋友在吃的方面要注意一点，因为有很多的食物都是可以帮助缓解脱发的，具体请看下文！

脱发的原因

过度减肥

减肥是现在不少人都比较热衷的一件事情，如果是为了健康去减肥其实是很好的，但是如果单纯的追求瘦，并且还采取了一些比较极端的减肥方法，像是吃减肥药或者节食，那么就很容易造成营养不良，然后产生脱发问题。

压力

压力太大的时候，人的情绪紧张了，有可能会导致脱发。因为人的精神压力是会影响到内分泌的，而内分泌失调了，头发的健康也就受到影响了。我们的头皮可能会产生过多的油脂，或者是十分的干燥，不利于头发的生长。

抗癌治疗

治疗癌症的时候经常会使用化疗或者是放疗这样的手段，患者往往在治疗开始之后不久就会脱发。这是治疗过程中一个比较常见的副作用，因为在消灭癌细胞的同时也会消灭一部分的正常细胞，从而使得头发脱落。

长时间面对电脑、手机

长时间面对电脑工作的人，或是长时间使用手机的人比较容易出现脱发，这类人一般都是要注意力高度集中，长期如此大脑总是处于兴奋持续增高的状态，这样很有可能导致我们相关的分泌系统出现问题，影响正常的新陈代谢，从而使毛囊发生病变出现头发脱发的情况。

吃的太油腻太辛辣

很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使油脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。

经常喝碳酸饮料

碳酸饮料可以说在生活中非常常见，比如可乐、雪碧、芬达等等。经常喝碳酸饮料，不仅影响牙齿的健康，而且会对肠胃产生刺激，可能会引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收。

熬夜

熬夜也可以造成脱发的问题，在夜晚睡觉的时候我们的身体会分泌出生长激素，但是熬夜的时候就不分泌了。因此经常的熬夜会导致我们的身体功能失调，头发得不到滋养，继而出现脱发的问题。平时喜欢熬夜加班、追剧的人，好改掉这样的习惯。

慢性疾病引起脱发

头皮湿疹、贫血等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。

脱发吃什么

全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的重要的矿物质，而巴西的坚果是佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。

豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的，它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。

总结：脱发是很多人都比较害怕的一件事情，因为头发少了之后人的颜值就会直线下降，希望大家在平时注意保护好自己的头发，避免脱发问题出现。常吃一些豆类的食物以及绿叶蔬菜，还要加强身体锻炼，这样就不容易脱发了。

推荐阅读：

1. 女人更年期脱发的原因 更年期脱发怎么办
2. 季节性脱发的原因 换季就脱发竟是这些原因
3. 女性脂溢性脱发的原因
4. 脱发的原因 过度减肥竟会引起这个后果
5. 脱发的原因 推荐4种治疗脱发的食谱