预防高血压
高血压的患者往往需要终身的服用降压药物，因此可以说高血压是可防不可治的疾病。高血压的预防主要以调整生活方式为主，首先要做到健康合理的膳食结构。
饮食上以低盐、低脂、低胆固醇和低热量为标准，清淡饮食，少吃一些比较咸的食物以及动物的内脏，多吃一些富含维生素以及纤维素的食物，比如蔬菜和水果。
除此以外，还要做到劳逸结合，保证充足的睡眠以及健康的心态，适当的进行体育锻炼，定期的测量血压。
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