气血不足的表现
气血不足是中医的证名，其表现主要有两方面，第一是气亏，第二是血亏。具体而言，可以出现全身的症状，表现为怕冷，身体寒冷、出汗、头晕、耳鸣以及心悸气短，甚至有的小孩出现发育迟缓、疲乏无力，
还有一些相关症状，比如出现面色没有光泽、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物不清、昏花以及出现手脚的麻木感；患者的睡眠状态不好，容易出现失眠或者梦比较多，容易健忘，有精神恍惚的表现，还可以出现头晕、视物旋转等等；女性可以表现为月经量少，甚至闭经。
气血不足的症状是什么
气血不足的症状包括身体乏力、头晕眼花、皮肤干燥等。具体分析如下：
1、身体乏力
气血不足是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身。由于血液循环不畅会出现乏力疲劳、精神不振等症状。
2、头晕眼花
气血不足由于气血不足也滋养头部可能引起头晕眼花、耳鸣、心悸等症状。
3、皮肤干燥
气血不足由于血液运行差，不足以营养肌肤，导致皮肤干燥，失去弹性和光泽。
除以上症状外，还可能有四肢发冷、气短、面色萎黄等症状。平时需要保持充足睡眠，避免长时间熬夜，避免过度劳累。饮食上可吃些具有补气补血效果的食物，比如桂圆、红枣等。症状比较严重的患者，还需要在医生的指导下使用人参养荣丸、人参归脾丸、十全大补丸等药物调理。如症状比较严重，还需及时到医院就诊。
气血不足的症状有哪些表现，吃什么调理的又快又好
气血不足指的是气虚和血虚，现在很多女性容易出现气血不足的情况，尤其是生完孩子之后气血不足就老的快，看看气血不足的症状有哪些表现，要及时补充气血，不然看起来整个人气色不好，不健康，不然真的成了黄脸婆就晚了。
气血不足的症状有哪些表现
1、眼睛眼白的颜色混浊、发黄、有血丝，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都是气血不足的症状。
2、耳朵暗淡没有光泽，甚至萎缩、枯燥、有斑点、皱纹，那么是肾脏功能已经衰退了，要变老的征兆。
像耳朵颜色纷纷的，有光泽，很饱满，没有斑点皱纹等，则是气血好的体现。
3、皮肤粗糙、暗黄、苍白、泛青、长斑、不正常的发红等，都是气血不足，身体状况不佳的表现。
气血足的女性皮肤百里透粉，有光泽、有弹性、没有皱纹没有斑点，看起来非常健康。
4、头发干枯、发黄、分叉、没有光泽、经常掉发，都是气血不足了。
头发浓密乌黑，还很柔顺，是气血充足的表现。
5、如果手脚一年四季都是冰的，或者是经常出汗，也是气血不足所致。气血充足的人，手一年四季都是温暖的，正常的温度。如果手指的指腹也是扁平扁平的，那么也是气血不佳。
6、睡眠不好，气血不足的人入睡非常困难，容易被惊醒，夜尿多，呼吸沉重，经常打呼噜，总是想睡觉，爱睡觉也是气血虚的一种表现。
女性气血不足的原因 女性气血不足怎么引起的
人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡，这些都是因为气血不足，也就是中医所说的气虚和血虚。那么导致女性气血不足的原因有哪些呢？我们今天就一起来看看吧！
1、熬夜
这个原因想必大家都听得比较多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？另外，晚上很疲倦的时候去洗澡，也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
2、快节奏的生活
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在生活什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具越来越快，电影节奏也越来越快！快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
3、情绪不当
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题大部分是大脑用过度，从而导致消耗了过多的气血。
4、运动量的减少
适量、合理的运动，都是对人体的好处，运动可以帮助我们提高身体的机能包括免疫力。而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，终使女人出现气血不足的症状。
5、能量供应不足
各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使能量供应不足，气血不足的症状也是会产生的。
以上就是导致女性气血不足的原因，大家在生活中，一定要注意规避文章中所提到的诱因，否则，会导致气血不足，损害身体健康。
女性气血不足如何调理 调理女性气血不足的方法
气血不足的女性从表面看上去比较憔悴。如果气血不足时间比较久会老得快，这绝对不是吓唬你的。有气血不足症状的朋友要及早调理身体。那么女性气血不足如何调理呢？下面来看看。
女性气血不足如何调理
1、泡一个舒适的澡
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
2、多吃可补血的水果
山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
3、常梳头
气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。
4、少喝咖啡
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等，减少咖啡因的摄入量。
5、享受午间美容
越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。希望今天的分享可以帮助到大家。
