肌肉拉伤
肌肉拉伤是一种常见的软组织挫伤，在肌肉拉伤后，在早期的24小时之内，我们可以采取局部冰敷的方法治疗，局部冰敷可以减轻肿胀，并取得镇痛的目的。另外可以对患者进行适当的抬高，有利于血液及淋巴液的回流，减轻患肢的肿胀。
另外可以用弹力绷带对肌肉拉伤处进行加药包扎固定，同时指导患者避免下地行走及负重，避免肌肉牵拉的动作，引起肌肉损伤的进一步加剧。
耻骨肌肉拉伤怎么快速恢复
耻骨肌肉拉伤是指耻骨肌肉或其附着部位的肌腱、韧带等组织受到损伤，常见症状包括下腹部疼痛、行走困难、局部肿胀等。一般情况下，耻骨肌肉拉伤可以采取休息、冰敷、热敷、药物治疗等方式来快速恢复。具体内容如下：
1、休息：在拉伤初期，应该停止运动和活动，避免进一步损伤，同时保持足够的休息，有助于肌肉恢复。
2、冰敷：在拉伤后的前48-72小时内，可以采用冰敷的方式缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。
3、热敷：在拉伤后的第三天开始，可以采用热敷的方式促进血液循环和肌肉恢复。每次热敷20-30分钟，每天2-3次。
4、药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可以按照医嘱采用一些药物进行治疗，如麝香止痛贴膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等。但是，使用药物应该在医生的指导下进行。
除此之外，还可以采取按摩、康复训练等方式。需要注意，在恢复期间应该遵守医生的建议，积极采取措施促进肌肉恢复，避免过度运动和活动，以免加重损伤。
轻微肌肉拉伤或者少量的肌肉纤维断裂
在运动的时候。出现轻度的肌肉拉伤现象，那么建议需要马上终止运动。并且要用零度左右的凉水来宾服。凉水不必太凉，防止冻伤肌肉组织，如果不是合适的凉水，那么可以采用冷冻物块。远离距离组织列远。部分葱一捆着建议用弹力绷带以轻度呀，充足的。房子影响身体血液循环。患侧拉高就是只碰伤身体的部位稍高于心脏。键的血液灌溉疏解部分组织发放必要的时候还可以采用资具固定不动。限定活动。如果24个小时以后。就可以用热敷改进血液循环，协助肌肉组织迅速恢复。
大腿肌肉拉伤多久恢复
不同程度的大腿肌肉拉伤恢复时间不相同。一般情况下，比较轻微的大腿肌肉拉伤恢复比较快。相对比较轻微的拉伤，如一些拉伤表面的肌肉挫伤，可能休息再配合物理康复锻炼，使用药物，一般1到3周左右会有比较好的恢复。如拉伤比较严重，且早期处理不得当，没有比较充分的休息，恢复时间要长一些，可能需要4周以上的时间。
早期受伤后一定要尽快到医院就诊，要听取医生的意见，根据医生的意见进行对症治疗。另外，早期制动要做好，不要受伤后再去走很多的路。早期一定要及时制动，早期如果没有很好的制动，肿胀会消退的比较慢，同时还会影响后期的康复进度。
小腿肌肉拉伤怎么治疗？
小腿肌肉拉伤之后，患者需要立即使用冰袋、冰块、凉水对局部进行冷敷处理，之后再用医用绷带，稍微用力的将小腿拉伤处的肌肉进行包括住，以防肿胀，同时还可以在一定程度上起到缓解疼痛症状的作用。
等到伤后24-48小时，可视具体情况将包扎给拆除掉，适当通过热敷以及比较轻的按摩手法来促进局部血液循环、消除肿胀，期间要对注意休息，避免下地行走，或负重、进行任何剧烈的运动。
必要时，还可以对小腿肌肉拉伤做制动处理，即进行外固定等。
对于小腿肌肉完全断裂的患者，需要尽快来医院进行手术缝合治疗。
