蜂蜜水的正确喝法
正确喝蜂蜜水的方法就是使用温水冲调蜂蜜。因为蜂蜜如果遇到高温，其中的营养物质会被破坏，营养价值就会受到影响。
蜂蜜水含有维生素和矿物质，可以补充营养，可以润肠通便，防止便秘，不宜空腹喝蜂蜜水，这样的话会刺激胃酸的分泌，引起胃肠不适。清晨最好先喝一杯温开水，再喝蜂蜜水。饭后不能立即喝蜂蜜水，会稀释胃液，引起消化不良。
蜂蜜水的正确喝法
在饭后30-60分钟饮用最佳。蜂蜜水有抗菌消炎促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力，等等多方面的作用，早晨空腹不太适合饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水里边相应的糖分可能会增加胃酸的分泌，分泌过多会对胃黏膜有损伤，所以长期空腹喝蜂蜜水容易导致体内的酸性增加，蜂蜜水正确的饮用时间是在饭后半个小时到一个小时之内，这样的效果才是最好的，蜂蜜水不可以用开水冲或者是经过高温的蒸煮，会使蜂蜜的营养成分遭到破坏，蜂蜜中的酶失活了颜色就会变深、香味和味道也会改变，吃起来口感也不会好，建议用40度以下的温开水或者凉开水稀释以后使用蜂蜜，蜂蜜在使用的时候不宜过量，因为过量使用会对身体造成一定的副作用。
柠檬蜂蜜水如何做 柠檬蜂蜜水的正确泡法
在柠檬大量上市时，人们都喜欢用柠檬和蜂蜜搭配在一起，泡柠檬蜂蜜水来喝，它味道酸甜爽口，能美白美容，也能延缓衰老，更能消炎杀菌，但柠檬蜂蜜水应该怎么冲泡呢？它的泡法看似简单，却有很多讲究，想了解可以看看下面对柠檬蜂蜜水正确泡法的具体介绍。
柠檬蜂蜜水的正确泡法
泡法一
1、冲泡柠檬蜂蜜水时，需要准备新鲜的，香气浓郁的柠檬，用清水把柠檬表面打湿以后，涂抹适量食用盐，用力揉搓，去掉柠檬表面的果胶以后，再用清水洗净。
2、用无油无水的水果，都在新鲜柠檬上切下2到3片柠檬片，余下的柠檬用保鲜膜包起来，放在冰箱的冷藏室，把切好的柠檬片放在杯子中，加入两勺蜂蜜调匀以后腌制十分钟，随后冲入五十度左右的开水，调匀以后加冰块就能饮用。
泡法二
1、柠檬蜂蜜水还有另外一种泡法，它在泡的时候需要选择5到7个新鲜的香味儿，浓郁的柠檬再用清水洗净，去掉表面的果胶，把它们全部切成薄片，取一个干净的玻璃瓶，内部消毒，再把切好的柠檬片放到玻璃瓶中。
2、再取300克蜂蜜，倒入到玻璃瓶中，用干净的筷子把它们调匀，把玻璃瓶密封好以后，放在冰箱中腌制，两三天以后，就能发现瓶中烟出了大量的柠檬汁，这时想喝柠檬水时，从里面取出2到3片柠檬，再用干净的小勺，取出两勺柠檬汁，放到杯子中，用凉白开直接调匀就能得到美味的蜂蜜柠檬水。
3、不论使用哪种方法冲泡蜂蜜，柠檬水水的温度一定不能过高，最高不能超过60度，不然会让蜂蜜中的活性成分失去活性，会让它出现营养流失，而且也不利于柠檬中维生素C的析出。
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，饭前温开水泡蜂蜜最佳
蜂蜜水又甜又营养，是一道养生佳品，尤其是很多女性，非常喜欢喝，排毒养颜。现在人工饲养蜂蜜流程已经非常完善，只要认准正规的厂家，基本没什么大的问题。这里给大家详细介绍蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，希望对你有用。
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
泡水的温度
温度不宜过高，不要用刚烧开的开水，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。
冲泡的时间
饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时，冲泡蜂蜜最为合适。
蜂蜜的剂量
一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间，不然长期大量饮用蜂蜜水，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题。
蜂蜜水的比例可以根据自己的口味来调，如果爱偏甜一点的就可以少放一点水，偏淡的就多放一点水。
不要用金属器皿
不要用金属器皿，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应，增加重金属含量，严重的话，可能引起腹痛腹泻等中毒症状。
蜂蜜水的正确喝法，温水冲泡才是最佳
我们都知道蜂蜜的营养价值是非常高的，从古代开始就要吃蜂蜜的食疗，我们可以将蜂蜜之间食用，也可以将蜂蜜冲泡在水中溶解在食用，当然来因为蜂蜜味甜，有些过于腻歪，所以冲泡为最佳，但是你你知道冲泡蜂蜜水的正确喝法吗？这冲泡蜂蜜水可是有很多讲究的可不是随随便便就能喝的。
蜂蜜水的正确喝法
1、水温
这蜂蜜水的水温也是个讲究，温度太高的水泡蜂蜜会让蜂蜜原有的活性物质失去活性，导致蜂蜜的营养价值降低，而太低的水温冲泡蜂蜜水会冲泡不开，所以我们冲泡蜂蜜水要多高的水温呢？答案是60度，60度的水温不会降低蜂蜜水的活性，也不会出现泡不开的现象，所以说是最好的。
2、用量
这蜂蜜的用量不能过多，一般来说成年人用量为50克，青少年就20克，而老年人也就30克，蜂蜜水的比例可以根据自己的口味来调，如果爱偏甜一点的就可以少放一点水，偏淡的就多放一点水，这个是没有规定的，而蜂蜜水也不宜一次性饮用太多，要上次多泡。
3、冲泡
蜂蜜水的冲泡不仅仅是白开水这一种方法，我们还可以搭配柚子煮出蜂蜜柚子茶，还可以加柠檬，或者山楂都是很好的选择，蜂蜜柚子清热解毒，柠檬山楂的蜂蜜柚子开胃健脾，都是很不错的养生选择，所以手上有蜂蜜的小伙伴可以尝试的做一做。
所以说这冲泡蜂蜜是很有讲究的，当然除了蜂蜜冲泡的讲究以外，喝的时间也是很有讲究的，比如早上喝蜂蜜的时候空腹喝最好，下午要在3~4点喝蜂蜜为最佳，而晚上就到晚餐后一个小时和润肠通便另外睡觉前一个小时喝也是能够安稳睡眠的，所以大家快点学起来。
推荐阅读：
- 上一篇:400度近视是几点几？
- 下一篇:孕妇哮喘的首选药物是什么？
