跑步时膝盖疼是怎么回事？

　　如果跑步的时候膝关节疼痛，很有可能是过度运动所导致的关节内软组织损伤。如果出现疼痛，是因为软组织主要是起到润滑的作用。当他被磨损到一定的程度之后，润滑作用消失，那么关节就会出现疼痛的表现。这种情况可以先采取针灸治疗，如果软组织损伤严重的话，必要时候也可以向关节腔内注射润滑剂，但这一些都是需要在医生的指导下进行的。

跑步时膝盖疼是怎么回事？

　　跑步时膝盖疼，可考虑有以下一些因素引起:

　　第一、正常的生理现象，由于跑步时间太长或跑步运动幅度太大导致局部出现乳酸堆积，从而出现膝盖疼痛不适。一般休息，可逐渐缓解。

　　第二、考虑是跑步时不慎扭伤到膝盖周围的韧带及组织，从而出现局部疼痛不适。

　　第三、患者既往有膝关节韧带或半月板等损伤病史，在跑步时可出现症状加重的情况。

跑步时膝盖疼是怎么回事

　　膝盖跑步时疼痛多考虑跑步过程中，造成韧带拉伤或者半月板损伤引起。出现疼痛之后，不再坚持跑步，首先要注意静养休息，不要做剧烈运动。平时尽量适当热敷，注意到保暖，避免受凉。

　　观察两周到三周左右，看症状能否恢复。如果症状不能恢复，要进行下一步检查，比如膝关节磁共振明确疼痛的具体原因。

跑步时膝盖疼是怎么回事？

　　如果跑步的时候膝关节疼痛，很有可能是过度运动所导致的关节内软组织损伤。如果出现疼痛，是因为软组织主要是起到润滑的作用。当他被磨损到一定的程度之后，润滑作用消失，那么关节就会出现疼痛的表现。这种情况可以先采取针灸治疗，如果软组织损伤严重的话，必要时候也可以向关节腔内注射润滑剂，但这一些都是需要在医生的指导下进行的。

12岁的孩子跑步时膝盖疼是怎么回事

　　12岁的孩子跑步时膝盖疼可能是由于关节软骨磨损、髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎等原因所导致，具体如下：

　　1、关节软骨磨损

　　骨关节在做屈伸膝跑步运动时会不断发生摩擦，如果肌肉力量不足或者身体过度疲劳，会导致骨关节中间起缓冲作用的软骨过度磨损，出现疼痛感。

　　2、髌腱炎

　　跑步时间过久、跑步距离过长导致肌肉长期处于紧张状态，身体疲劳，肌腱尤其是髌腱磨损严重时容易出现髌腱炎，从而引起膝盖疼痛的情况。

　　3、半月板损伤

　　半月板是位于两个关节软骨之间的一层垫片，可起到一定的稳定和缓冲作用。如果跑步时间过长，局部产生的压力超出半月板的承受范围，会导致半月板发生慢性损伤，出现跑步时膝盖疼的情况。

　　4、滑膜炎

　　半月板损伤、跑步时间和距离过长等原因会导致膝关节承受的负荷超重，引起滑膜炎性反应甚至产生关节积液，会出现跑步时膝盖疼的情况。

　　平时跑步运动要循序渐进，跑步前至少做5-10分钟的热身运动，跑步时可以从快走逐步过渡到小跑，同时要注意采用正确的跑步姿势。跑步运动量和运动强度不宜过大，跑步结束后逐渐放缓步伐，配合适当的肌肉拉伸再结束运动。

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