高血脂饮食注意事项是什么？高血脂人群需要多补充什么食物？
高脂血症患者血脂异常，血液中胆固醇高。生活中要注意减少脂肪摄入。高脂血症饮食有哪些注意事项？
1.限制脂肪摄入。动物肉中脂肪和胆固醇含量高。吃这些食物会增加血液中的脂质，这对动脉硬化非常不利。高脂血症饮食应特别注意食用肝、脑、心等食物。
2.限制甜食的摄入。甜食通常富含糖，可以在体内转化为脂肪。对于冠心病，增加脂肪会增加冠心病的发病率，更容易促进肥胖和动脉硬化。因此，患者应少吃甜食。
3.不抽烟喝酒。烟草和酒精会对心脑血管系统产生很大的影响，如加速血液流动，促进血管收缩，更不利于高脂血症患者，对血管造成更大的损害。尽快戒烟，不抽烟喝酒。
4.多吃富含维生素的食物。如猕猴桃、柠檬等，具有良好的抗氧化作用。预防动脉硬化，减少高脂血症的危害。
5.多吃富含钾的食物。钾能抑制钠，促进钠的排出。降低血压，促进血脂代谢。可以多吃富含钾的食物，如西红柿、海带、香蕉等蔬菜水果。
6.适当的运动。运动有利于促进血液循环，加速脂质代谢，降低脂质浓度。
高脂血症饮食的预防措施告诉我们，高脂血症饮食非常重要，合理的饮食不仅可以补充营养，而且对健康有益。
男孩变声后还会长高吗 男孩变声后注意事项
男孩变身后还会长高的。变声主要发生在青春期，12-14岁左右，短的三个月，长的一年半左右。青春期指13-20岁，青春期时男孩子可以长高25-30公分。男孩在变声后，喉结长得很明显，胡须也一起出现，表示男孩的发育已经进入了青春期的末尾，也就是青春期快要结束，这时候男孩会长高。
男孩变声后注意事项
1、在变声期内唱歌、讲演都要有节制。如果变声期内提高嗓门使劲大喊大叫或长时间唱高音强音，会造成声带粘膜充血、发炎、声带肥厚或声带闭合不全，所以在变声期作过度的发声练习容易损伤嗓子。一般主张女生在17岁以前、男生在18以前不要作过于剧烈的或过多的声乐锻炼。唱歌的时间不宜过长，并注意适当的休息，以免声带过度疲劳。
2、在唱歌、大声或长时讲话后，不要马上喝冷水或冷饮，应以温开水为宜。
3、在寒冷季节，最好用围巾或高领毛衫保护颈部，预防着凉、感冒和上呼吸道感染疾病。
4、在饮食方面应尽量少吃对声带有刺激的食物，如辣椒、大蒜及油炸食品，吸烟和喝酒也会影响声带发育，应予以戒除。
男孩变声有什么症状表现
1、变音是成才的一个必定环节，伴随着年纪的增长，人的响声必须由童音变成成年人的响声。一般变音从12-13岁刚开始，到17-28岁完毕。食材和自然环境也是有一定的影响，可致变音的个人改变。
2、进到这一阶段，人的咽喉就刚开始前后左右、左右、上下快速的发展趋势。男士的甲状腺囊肿软骨会往前突显产生喉节，女士的左右屈伸显出喉咙的突显不显著，它是男人女人变音后的很大区别。
3、响声发硬，失去少年儿童的温和感，声带发红血肿，并且变厚，在2个声带中间(咽喉)会产生各式各样的间隙，非常是咽喉的后边的三分之一，不可以合闭而产生一个三角形间隙，变音三角区。这类状况许多，且这一時间喉咙非常容易损伤，一定要留意维护。
吃扁豆的注意事项 吃扁豆中毒几天能好
扁豆一般人群均可食用。特别适宜脾胃虚弱、饮食减少的人，以及久泄、小儿单纯性消化不良；但是豆角之类的蔬菜在烹饪的时候一定要注意煮熟闷透，不然会有恶心、呕吐、头晕等症状。下面，就快和在线问医生一起了解吃扁豆的相关知识吧！
文章导读
1、扁豆角没熟是不是有毒？
2、吃扁豆的注意事项
3、吃扁豆中毒几天能好
扁豆角没熟是不是有毒？
扁豆内含有红细胞凝集素和皂素等有毒成分。扁豆长得越老，皂素就越多，这种皂素在高温下可以被破坏。如果在烹调的过程中没有熟透的话，就会造成中毒。
吃扁豆的注意事项
1、对扁豆过敏的人不宜食用。扁豆也有可能成为过敏原的，如果是对扁豆过敏的话，食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用扁豆。
2、扁豆味甘、性平，归、胃经，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效，但如果是患寒热病者，患疟者或患冷气的人就不宜食用了。
3、扁豆烹煮时间宜长不宜短。由于扁豆不熟容易引起中毒，所以吃扁豆的时候要保证扁豆熟透，否则会发生中毒。
4、吃扁豆不宜一次食用过多，因为扁豆多吃容易引起腹胀，所以吃的时候也要适量。
吃扁豆中毒几天能好
如果吃没煮熟煮透的扁豆后，几分钟到2-4小时内，会出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻和胃灼热。在严重的情况下，可能会出现四肢麻木，胸闷和呕吐等症状。
如果身体素质良好，中毒症状较轻，而且治疗积极的话，12小时内会得到明显改善。但如果本身有其他疾病，身体素质较差，且中毒症状严重，可能需要更久一点，但是大多数在1-2天内会好转。
宫腔镜手术需要休息几天 宫腔镜手术后注意事项
宫腔镜手术是一种妇科手术，所以需要格外注意，配合医生的治疗，尽量早日康复。而且宫腔镜手术后的护理也是非常重要的，避免发生感染的情况，平时也要注意休息。那么宫腔镜手术需要休息几天呢？一起来了解一下吧。
宫腔镜手术需要休息几天
宫腔镜手术后休息一周左右就可以了。如果是子宫黏膜下肌瘤体积比较大，或者子宫腔的子宫纵隔切除，或者是做了子宫内膜的切割手术，这种情况最好是要术后休息两周左右。总体来说，宫腔镜手术属于是微创的手术，术后在很短的时间内身体就可以恢复。
宫腔镜手术后注意事项
1.宫腔镜手术与传统的手术方式最大的不同就是伤口非常小，做完手术就可以下地行走了，术后饮食上需要增加蔬菜以及高纤维素的水果摄取，并且避免食用过多的产气食物，因为这些食物吃了之后会引起腹胀，非常不舒服。
2.遵医嘱服用一些药物，这样可以预防宫腔黏连。而且一定要注意保持会阴部卫生，观察阴道流血情况。这段时间一定要注意休息，不能受凉也不能劳累，不能吃辛辣寒凉的食物。一个月内是不能同房的，否则就可能造成感染。
3.在宫腔镜术后，女性朋友除了要观察出血情况，还要注意自己的排尿情况，如果排尿十分困难，医生也会使用导尿管来帮助病人排尿。当然，如果患者的排尿状况不佳，也需要及时地告知医生前来处理。
4.宫腔镜手术之后还需要限制脂肪的摄入，因为胆固醇数值升高会容易形成胆结石，建议大家少吃奶油、牛油、肝、蛋黄、鱼卵等食物，有什么不适随时到医院复诊。
5.女性在宫腔镜术后，会出现不同程度的疼痛，医生为了缓解病人的疼痛情况，会给病人进行放松术。如果患者的疼痛仍然无法缓解，也请及时告知医生，医生会根据病人的具体情况使用镇痛剂。
6.女性朋友在宫腔镜手术以后，需要观察阴道出血的情况，如果有大量的鲜血流出，请尽快通知医生前来处理。一般情况下，如果患者的手术创面大，出血较多，医生会在术后防止宫腔气囊导尿管，在气囊里面注入相应的生理盐水，目的是为了达到止血的效果。
上面就是为大家介绍的宫腔镜手术需要休息几天相关知识，此外还介绍了宫腔镜手术后注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
秋季饮食的注意事项
秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季通过饮食保健是不错之选，那么秋季养生饮食需要注意什么呢?下面一起来看看。
二、“四不要”需注意
1、 饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
2 、不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
3、进补不要过量
中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应 懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。
4、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
三、饮食调养
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
1、宜食用鸽肉、羊肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
2、多吃胡桃、芝麻
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
3、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
4、宜补充健身汤
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
