中国焦虑症患者在10年内增加了3倍 男性压力升级
据悉，全球每40秒钟就有一人死于自杀。而在我国，自杀未遂者的精神障碍发生率为69.46%，其中近四成为患焦虑症的人群。研究称，在不同职业中，教师的焦虑感最强，公务员最低。面对新的环境，高中新生和职场新人也成为不安障碍的高危人群。
社交不安障碍的平均病程可达20年
不安障碍，也称为不安障碍，是以不安为主要临床表现的精神障碍，主要包括广泛性不安障碍、强迫症、社交不安障碍等。“我们普通人都会出现一定程度的焦虑情绪，例如自身角色的转换和来自外界环境的变化常常会让高校新生和职场新人感到压力和紧张，”北京回龙观医院的杨甫德教授指出，“出现偶尔的焦虑无伤大雅，但是，如果焦虑的严重程度与客观事件或处境不相称，或者持续时间过长，在大多数人不会紧张的情况下突然感到强烈恐惧，就可能是焦虑症的征兆了，需要及时前往正规医院的精神专科就医。”例如，广泛性焦虑症患者的惶惶不可终日会严重损害患者的日常社会功能；而社交焦虑症的平均病程更是达到20年，严重影响青少年心理行为发育、破坏人际关系，甚至导致社会隔离。
住房、工作、婚姻成为焦虑的主要诱因
近年来我国报告的焦虑症患病率呈上升趋势，2002年焦虑症患者达到1992年的4倍。住宅、工作、结婚成为引起城市居民不安的主要诱因。2008年浙江省两个城市2331名居民的研究表明，每天工作时间在8小时以上，处于非再婚状态，人均住宅面积在20平方米以下是不安的危险因素。从职业而言，师资焦虑感最强，公务员最低。临床医学专业的学生在所有专业中压力最大，不安的人数占37.67%。数据显示，80%~90%的焦虑症患者在35岁之前发病，其中10~25岁是发病的高峰期。
男性一生中有3个不安期
美好的性生活令人留恋，但偶尔会遇到危险。最近，国外性学研究报告显示，70%的男性因为性而不安，有时会拒绝恋人。事实上，男性一生中有三个阶段会受到性的困扰。只有学会正确面对这三个危险时期，他们才能更长时间地享受性生活。
新婚期
新婚燕尔是享受夫妻甜蜜的美好时光，但有些人的性生活往往不令人满意，尤其是男性，容易遇到问题。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，此时男性容易出现射精过快、勃起不足、性生活后不适等问题。轻则短期影响性和谐，重则长期不和，婚姻破裂。
只要有一定的性知识，有健全的性心理，有什么不慌不忙，平静下来，经过一段时间的调整和休息，新婚期的性不协调就会解决。男性必须理解，完美的性爱不会一蹴而就，性技能的把握和性满足的获得，需要互相充分的身心交流。
7年痒期
结婚67年，每天早晚交往，面对油盐酱醋、孩子生病等琐事，在日复一日的重复中，性成为白开水，双方审美疲劳和性欲下降是不可避免的。这个时候如果处理不好，很可能会出现出轨、夫妻性冷淡等问题。
专家指出，这种情况在男性中更为常见。此时应多尝试新方法，如改变性爱的时间、地点、动作等；不断学习、实践和创新性技巧；夫妻还要学会主动制造一些惊喜，如玩玩角色扮演，穿上性感内衣。
45岁左右
40岁后，男性因体内激素水平变化，性能力会走下坡路。阴茎因供血量减少而勃起不坚，很多人性欲不足，体力、耐力、精力、记忆力下降，出现抑郁、愤怒、不安等负面情绪。性爱成了记忆中的遥远的事。
这个阶段经常被称为男性更年期。郭军说。如果能充分利用，这些变化反而有助于提高夫妻性和谐。进入中年后，男性的性节奏从快到慢，体验性快感需要更多的时间。这样，男女节奏一致。对于妻子来说，可以和丈夫同步，其性反应会更加热烈。中年男性应该依偎、接吻、抚摸等触觉刺激。
男性吹牛可以防止焦虑症
小品《有事说话》中，喜欢说大话的丈夫吹自己什么都做不了，什么都做不了。结果，亲戚朋友一个接一个地来访，他辛苦地抱怨，为自己的牛皮懊悔。
英国牛津大学的调查显示，超过8成的人每天至少讲一次大话，超过4成的人每天吹牛超过3次。对于大多数人来说，说大话是正常的心理需求。另一方面，这是为了显示自己，增加自信，弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的“吹牛”能降低恐惧和焦虑，比如美国的麦克阿瑟将军就用“希特勒永远造不出来能将麦克阿瑟炸掉的炸弹”等大话稳定军心。
但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样 “吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。例如，在急躁症和精神分裂症的初期，大脑的神经传失衡，精神兴奋，自我评价过高。
无论什么原因，过度说话都会影响心理健康和人际关系。因此，喜欢吹牛的人要学会审视自己，认识自己的能力，不要总是约定，从擅长的小事开始，给别人带来真正的好处。同时，家人和朋友也要立即注意，警告他们拉回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心 理门诊检查，必要时进行治疗。
男人睾丸疼痛小心是精索静脉曲张
男性出现睾丸疼痛是怎么了呢?睾丸是男性朋友最重要的生殖器官之一，生活中有很多男性偶尔感到睾丸疼痛，但大多数情况下不重视这种现象，其实这种潜在的表现是病害的信号。殊不知，其实疼痛也是疾病发生前的信号。
关于睾丸炎，很多男性朋友手脚不方便，睾丸炎直接影响男性健康，近年来睾丸炎的发病率上升，男性朋友应重视，不治疗容易引起不育，出现这种症状时保守的做法最好去医院全面检查，不要疏忽。那么，睾丸疼痛的原因是什么？以下是对每个人的介绍。
导致睾丸炎的原因如下：
一、睾丸炎：睾丸炎患者除了会引发睾丸疼之外，还会出现睾丸萎缩和睾丸肿胀的症状，此时需要引起重视，最好是尽早到医院检查一下，以免耽误治疗，引发不育。
二、睾丸损伤:不小心损伤睾丸也会引起疼痛，一般休息一段时间就能恢复，但如果是交通事故或手术，其损伤严重，需要医疗援助才能恢复正常。
三、精索静脉曲张:一般多发生在40岁左右的男性身上，多发生在左侧，主要是精索静脉充血，引起静脉血管异常，最终引起疼痛。
通过上述说明，我相信大家也有一定的认识。睾丸疼痛这种疾病很常见，患这种疾病不要拘泥于传统观念的影响，对于睾丸炎，很多男性朋友手脚不方便，睾丸炎直接影响男性健康，近年来睾丸炎的发病率上升，男性朋友应重视，不治疗就容易引起不育，出现这种症状时保守的做法最好去医院全面检查，不要疏忽。
正确的对待和治疗是你的正确选择。在这里，如果在生活中发现上述情况，最好尽快去医院检查，根据病情进行相应的治疗，注意不要长期拖延造成更大的伤害。
六款养肾药膳 让男人重振雄风
六款养肾药膳 让男人重振雄风
社会竞争力大也给男人带来了不少压力，照顾家人还要忙工作，体力和精力消耗过度就会容易肾虚。那么，男人肾虚吃什么好呢?下面就给男性朋友推荐几款养肾补肾的药膳方，让你重振男性雄风，一起来看看吧！
一、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
二、山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏养肾气。
三、芡实煮老鸭
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾阳。
四、栗子粥
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
五、首乌鸡
选童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块，开水焯3分钟，捞出。搁锅，放植物油，热后放入葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再加入何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾精。
六、首乌大枣粥
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。
吃蒜让男人更受青睐 最健康的大蒜食谱大全
大蒜的营养功效与作用
1、消炎：大蒜是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。
2、抗癌：大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的启动阶段，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌症发病率。
3、降脂：平均每日每人吃蒜20克的地区，其心血管疾病的死亡率明显低于无食生蒜习惯的地区。经常食用生蒜也有降压作用。
4、降糖：生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，还可促进胰岛素的分泌和增加组织细胞对葡萄糖的利用，从而使血糖下降。
5、消疲：大蒜配猪肉是个不错的吃法，猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起，能起到消除疲劳、恢复体力的作用。
最健康的大蒜食谱大全
1、大蒜烤鸡
橄榄油6汤匙，全鸡（每只约1.5公斤）2只，每只鸡切成8份，去皮，面粉400克，大蒜40瓣，不剥皮，西洋芹菜茎3根，纵向剖半后切段（2.5厘米长），新鲜迷迭香4枝或1茶匙干迷迭香，新鲜百里香3枝或1/2茶匙干百里香，不甜的苦艾酒或白酒240毫升，鸡汤240毫升，盐11/2茶匙。
烤箱预热至180摄氏度。锅中下2汤匙油，中火加热。鸡肉沾上面粉，轻轻抖掉多余的面粉。放入锅中，每边煎4分钟，至鸡肉变成金黄色。煎好的鸡肉放在烤盘内。分几次煎好鸡肉，每次适量加入剩下的油。
大蒜、芹菜、迷迭香和百里香放入锅内，煮1分钟。加酒，转大火，沸后续煮2分钟，使酒精挥发。加入鸡汤和盐，沸后熄火，将锅内的佐料倒在鸡肉上，盖上铝箔纸。放入烤箱烤45分钟，至鸡肉全熟、大蒜变成蒜泥。盛盘上桌，趁热享用。
2、大蒜炒鸡蛋
大蒜，鸡蛋3个。
将大蒜洗干净，切成2-3厘米的段。将鸡蛋打匀，并放入盐和料酒。锅里放油3汤匙油，油7成热时，放入切好的葱姜爆一下，将鸡蛋液倒入锅中，待稍成形后用铲子改成你喜欢的大小块，取出备用。
锅内放少许油，烧热后放入切好的大蒜，大火快速翻炒。大蒜八成熟时放入刚才摊好的鸡蛋，加少许盐翻炒几下，就可出锅装盘。
3、大蒜白酒炒蘑菇
橄榄油1汤匙，新鲜蘑菇675克，白葡萄酒4汤匙，大蒜2瓣，剁成末，盐和现磨黑胡椒适量，切碎新鲜小香葱2汤匙。
首先把橄榄油倒入煎锅中，然后用中火上预热。下蘑菇炒10分钟，不停搅拌。将葡萄酒和大蒜搅入煎锅，继续煮，直到大多数葡萄酒液煮干。撒上盐，胡椒粉和小香葱，再炒1分钟即成。
4、五花肉炒大蒜
五花肉100克，大蒜250克。
五花肉洗净切片备用，大蒜洗净切断备用。锅内倒入适量的食油开中火。锅热后倒入五花肉片翻炒，炒至熟倒入大蒜茎一起翻炒，加入适量的黄酒、酱油、水焖煮。煮熟后加入大蒜叶继续煮开。加入适量的盐及味精即可。
5、金香大蒜
大蒜400克，咸鸭蛋黄4个。
大蒜剥去外皮，选择大小近似均匀的蒜瓣用刀两头切齐。炒勺上火，放入油烧至七层热，将蒜瓣入油炸至金黄色，捞出控净油。炒勺中略留底油，放入葱姜末和熟鸭蛋黄煸炒。待鸭蛋黄炒散后放入炸好的蒜瓣，再略翻炒。出勺时放入少许味精即可。
6、蒜汁面菜
面粉300克，菠菜。
菠菜用开水氽一下，挤去水份，切成段。面粉加入鸡蛋一个，同菠菜一起和成稠面糊。先用蒸锅把稠面糊蒸成面菜饼。等熟后晾凉切成面菜片。炒锅上火，放入底油，葱姜、干辣椒炝锅，再放入面菜片煸炒，同时放入盐、味精，最后出勺时放入蒜汁。
