趴着睡觉很危害男性不育

社会生活节奏加快，大多数男人面临着工作和家庭的双重压力，时常会加班加点干活。尤其像一些坐办公室工作的人，中午吃完饭直接趴在办公桌上睡了，殊不知这样很容易造成男性遗精，伤害睾丸的生精能力，甚至会导致男性不育症。

精子成活率的高低直接影响男性生育能力。专家指出，应该了解更多关于男性精子存活率的知识，有助于防止精子存活率低的发生，提高男性的生育能力。

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。年轻男性朋友通常对阴茎刺激反应敏感，这种睡姿对睾丸和阴茎有不利之处。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。据说阴囊是男性的小冰箱，需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不易立即散热，当然会影响精子的成长。未婚生子的年轻男性朋友需要注意。

以下详细列举各种睡姿的优缺点

1、仰卧

60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不要压迫身体脏腑器官。缺陷:舌根容易掉落，呼吸堵塞。不习惯人:呼噜呼噜和呼吸道疾病的

2、俯卧

5%的人选择俯卧，俯卧。优点:医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，有助于排出口腔异物，同时对腰椎有缺陷的人也有好处。缺陷:压迫心脏和肺，影响呼吸，患心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3、左侧卧

医生认为，这种睡姿在睡觉时容易翻身，产生不稳定的睡眠。另外，人体的心脏在身体的左侧，左侧的卧床会压迫心脏，所以是不健康的睡姿。优点:无缺陷:压迫心脏和胃，尤其是患胃病、急性肝病和胆结石的患者。

4、右侧卧

25%的人在睡觉时朝侧。优点:不压迫心脏，睡眠有稳定感。缺陷:影响右肺运动，不适合肺气肿患者。

综上所述，仰卧无疑是最好的睡姿。同时，男性最好自然地分开脚，给阴囊和阴茎足够的活动空间。男人肥胖，仰卧打呼噜，仰卧，头稍微偏向一侧。但是，中午休息的时候，如果找不到睡得很好的地方的话，建议男性在右侧睡觉，不要压迫精囊，也不要压迫心脏，对身体最好。

改变坏习惯，保持健康的生活习惯，对身体有益，对男性生育有益。 为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们完全忽视了细节问题。趴在桌子上睡觉容易引起遗精，不是危险的话。日常生活中要保持良好的心情，多运动，有健康的体魄才能更好地工作。

男性不育原因有哪些? 男性不育检查哪几项?

　　男性不育原因有哪些?

　　男性不育的病因很复杂，很多原因都会导致男性不育。那么，男性不育原因有哪些?大致可分为以下几种情况：

　　首先，男性不育原因：睾丸因素，睾丸功能是分泌雄激素和精子，如果影响睾丸生精功能，会导致男性不育，如先天性睾丸发育不良，或睾丸位置异常、睾丸创伤、睾丸扭转、睾丸炎症、精索静脉曲张、接触辐射、重金属、生殖毒性药物。一些全身性疾病，如严重营养不良、神经内分泌疾病、肝硬化、肾功能不全、长期吸烟和饮酒，也会导致睾丸生精功能障碍。

　　第二，男性不育原因：附属性腺的原因包括前列腺、精囊腺和尿道球腺。附属性腺的分泌物形成精浆。如果附属性腺有严重感染、炎症或先天性发育异常等病变，也会导致男性不育。

　　第三，男性不育原因：男性输精管包括附睾、输精管、射精管和男性尿道。附睾是精子成熟的器官。如果附睾有病变，会引起精子成熟障碍，容易引起男性不育。

　　第四，男性不育原因：男性性功能障碍，如勃起功能障碍、逆向射精、不射精等，也会导致男性不育。

　　男性不育检查哪几项?

　　1.男性不育症最基本的检查项目是体检和精液常规。体检应检查第二性征和外生殖器。精子浓度、数量、活性和形态是最基本的检查。一些少精子和弱精子患者应检查血激素水平。

　　2.男性不育如果怀疑有生殖道感染，需要检测分支原体、衣原体和淋球菌。对于严重的少、弱、畸形精子症，需要检查男性染色体和Y染色体微缺失检测和精浆生化，以明显为梗阻性或非梗阻性无精子症。有些人怀疑睾丸、附睾或精索病变，需要做B超检查。

男性不育的原因及治疗方法

什么是男性不育？

男性不育是指男性因素引起的不育，一般结婚后同居2年以上没有采取避孕措施，女性没有怀孕，被称为不育症。发生率在10%左右，其中单属女性因素约60%，单纯男性因素约40%，男女约10%，男性不育症根据临床表现分为绝对不育和相对不育。

男性不育的原因是什么？

一般男性不育的原因有

1、精子结构异常和精浆异常。可影响精子的运动，获能和顶体反应等。染色体异常，常见的有男性假两性畸形、Klinefelter综合征和XYY综合征、46XY/47XXY等染色体异常导致睾丸生精障碍。

2、生殖器官异常。例如，输精管道堵塞、先天性和后天性堵塞影响精子运输不育的睾丸生精功能异常、睾丸、睾丸、睾丸、病毒性睾丸炎、精索静脉曲张、毒素、磁场、高热和外伤等理化因素可能引起睾丸生精障碍。

3、生殖器官疾病。例如内分泌疾病、下丘脑功能障碍、Kallmann综合征等，主要是促性腺激素释放激素不足的垂体功能障碍，例如选择性黄体生成素(LH)缺陷症和尿促性素(FSH)缺陷症、高泌乳素血症等，肾上腺皮质增生症可以抑制垂体分泌FSH、LH，引起不育的生殖道感染，如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎、严重者影响男性的生育能力。

4、性不育。男性自身产生的抗精子抗体和女性产生的抗精子抗体均可影响精子活力及对卵子的穿透力。

5、男性性功能障碍。勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精可引起男性不育。

6、药物因素。常见的有西米替丁、柳氮磺吡啶、雷公藤、螺内酯、呋喃妥因、尼立达唑、秋水仙素、各种激素类药物和癌症化学治疗药物，如烷基化合物，常常造成暂时或永久对精子的损害。

7、手术因素。例如，尿道瓣膜手术、尿道梗阻的膀胱颈部切除术、腹膜后淋巴结切除术或大腹膜后手术都可能引起逆行射精或射精障碍，导致不孕。

8、不良的生活习惯和工作因素。长期穿紧身裤，嗜烟酗酒，接触有毒物质，频繁的热水浴，房事不当或过于频繁，经常长途或过度劳累骑自行车或损伤等。

9、其他。纤毛滞综合征表现为患者儿童时期患慢性呼吸道疾病，成年后精子尾部纤毛异常，精子前进游动能力弱。那么，一般治疗的要点是什么呢？

男科专家介绍，对于男性不育患者，治疗主要以以下三个目标为基本方式和出发点。

一、促进睾丸生精:睾丸是人体生殖器的重要组成部分，日常保护不可疏忽，特别是发现疾病必须及时治疗，主要有药物治疗和手术治疗，伴有精液异常的精索静脉曲张者需要精索静脉高位结扎术，睾丸和睾丸下降不全者可以进行睾丸下降固定术，促进睾丸生精功能。

二、提高精子功能

临床上男性不育的病因大多在患者体内精液出现问题，因此在此提高精子功能是很重要的。生殖道炎症患者应积极给予抗生素治疗的维生素e、维生素c、锌制剂等复合蛋白锌可以提高精子功能。对于免疫性不孕症患者，使用避孕套可以消除和减少精子抗原对女性的刺激。免疫抑制剂大量的短期应用和精子洗涤人工授精等方法，有利于免疫性不孕的治疗。

三、保持输精管通畅

对于先天性输精管缺如、输精管道梗阻和输精管结扎者应积极手术治疗，保持输精管的通畅。

以上是男性不育治疗的介绍，男性专家注意到，男性朋友在日常生活中应尽快发现疾病，尽快治疗，尽量减少不良生活习惯，保持心情开朗，减少精神紧张，注意强身健体，还要注意合理节制的性生活

引起男性不育的三种睾丸炎症

睾丸是重要的精子器官，男性睾丸发炎，容易引起精子功能障碍，影响精子的生成和精子的治疗，男性精子质量低，精子少，精子无等。那么，男性睾丸炎有哪些症状表现呢？

男科专家表示，睾丸炎分为急性非特性炎症、慢性非特性炎症、急性腮腺炎症3种炎症，男性不育的具体表现如下:

1、急性非特性睾丸炎。该病多发生于尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生切除术后及长期留置导尿管的患者，少数睾丸炎，治愈后，由于纤维化和生精小管的损伤，可引起睾丸萎缩，影响生育力。

2、慢性非特异性炎症。该病发病时，患者会出现睾丸慢性肿胀的症状，睾丸触感质硬，表面光滑，轻触痛，失去正常敏感度。有的睾丸逐渐萎缩，严重者几乎找不到睾丸，睾丸相对增大，很多病例的炎症从睾丸蔓延到睾丸，两者的界限不明确。双侧慢性睾丸炎患者多引起男性不育。

3急性腮腺炎性炎症。疫情性腮腺炎如果不及时治疗，会引起的睾丸炎，临床上大约30%的患者精子会发生不可逆的破坏，患者可能会发生双侧感染，睾丸会萎缩，导致精子生成障碍不育症，但雄激素功能一般正常。

以上是引起男性不育的睾丸炎类型的介绍。希望能够帮助男性朋友，专家注意到男性不育的原因多种多样，类型和表现也各不相同，男性朋友平时要注意身体健康，发生异常时要立即就医，不要耽误治疗时机，病情恶化，给身体带来无法挽回的损失。

仰卧起坐的正确做法

仰卧起坐运动虽然不是一向激烈的健身运动，但是还是会有一定的风险拉伤肌肉，所以在运动前一定要热身。就算不热身，在刚开始的几组仰卧起坐，一定不要速度过快，给身体一个缓冲的时间，让身体慢慢的热一下。在做仰卧起坐的时候注意一定的技巧和方法，这样仰卧起坐锻炼会更加的轻松和省力。

1.运动之前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿。充分的拉开自己的胫骨，平时多做运动，不要突然猛做运动，会导致乳酸过多，一疼就是几个月，还容易拉伤韧带。

2. 首先，平躺在仰卧起坐的场地上，身体要直，不要斜着躺，很多人做仰卧起坐都是斜着上去的，这样很影响出力，并且很容易累。

3.双手弯曲抱头，这样双手的力可以帮助头部更容易起来。而且在落地时可以保护头部。有的人喜欢双手放在两边握拳，然后起来，不但费劲，而且很容易累。

4.双脚必须稳稳的压紧，拍档必须认真负责，运动时，不压紧就会把力抵消了。

5.开始做仰卧起坐时，全身放松，两只手臂向内合拢，腰部和手同时发力准备起来。

6.发力起身之后，双肘触碰膝盖，身体一定要平直，不要倾斜，否则会引起身体用力不均，导致拉伤等后果。

7.最后用反作用力向后躺下，然后迅速按照第五步起身，如此反复。

8.仰卧起坐的技巧就在于标准的姿势和合理的用力，尽量多练，并且要做热身运动。

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