冠状动脉搭桥手术后的饮食
手术恢复期通常需要增加热卡、蛋白质和维生素的摄取。需要吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、蛋白等食物。
出院后，在饮食方面，注意控制高脂血症的发生是预防和缓解冠状病毒或术后堵塞的重要措施之一。在日常生活中注意饮食组合，科学饮食，肥胖患者应减少总热量摄取，高脂血症患者应以低脂肪饮食为主，少吃含胆固醇高的动物脂肪，如动物肝、脑、肾、鱼、奶油等。多吃维生物食物，如新鲜蔬菜、水果，应增加植物蛋白质，特别是豆蛋白质，合并高血压和心力衰竭应坚持低盐饮食，限制盐的摄取量。
新冠疫苗接种后饮食注意事项 接种新冠疫苗后的注意事项
接种新冠疫苗后，在饮食上一定要注意吃清淡易消化的食物，不能喝酒少抽烟，避免饮用有乙醇成分的饮料，尽量不要吃油腻具有刺激性的食物。在接种后的3-5天内，远离鸡蛋、海鲜和易过敏的食物，避免加重不适反应。接种疫苗后，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果来补充足够的营养。
接种新冠疫苗后的注意事项
1、 接种完疫苗后需要在接种点停留观察30分钟，如果身体有出汗、四肢发冷、面色苍白、皮疹、喉咙肿胀、呼吸困难等症状，立即通知接种医生。
2、 接种疫苗后多喝水，24小时内不要洗澡，不清洗和挤压接种部位，避免伤口发炎感染。如果接种后有轻微的发热、头痛、恶心、乏力等症状，可以咨询医生，通常这些症状都会慢慢消失。
3、 接种疫苗后要留意接种时间和接种疫苗的类型，确定下次接种的时间。
4、 接种疫苗只是防范新冠肺炎，疫苗接种后仍然要坚持戴口罩、勤洗手、测体温等，留意自己的身体情况。
5、 如果接种疫苗后持续有高热、局部肿痛等身体明显的不适情况，应该及时到医院就诊，避免延误病情。
6、接种疫苗后要适度补充蛋白质和微量元素，尽量避免海鲜和其他易过敏的食物，不能和咖啡和浓茶等容易导致神经兴奋的食物，饮食上清淡不油腻。接种疫苗后3-5天内也尽量不喝酒，避免影响疫苗的效果和造成严重的身体反应。
湿疹饮食指南 湿疹饮食注意事项
一到夏天，恼人的湿疹问题就肆虐全身?遍布肌肤的小水泡不但影响外观，伴随而来的搔痒、红肿感更是令人难受!应该如何改善湿疹症状?除了找出病因针对体质加以调理外，饮食上要格外注意，湿疹饮食注意事项有哪些？
湿疹饮食指南
饮食禁忌：患病后，应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、茄子、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、韭菜、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。
一、食疗方法及偏方
1、核桃仁适量，捣碎，炒至焦黑出油，研成粉状，冷却后外敷患处，每日换药 1～2 次。适用于湿疹、皮炎。
2、将新鲜苦瓜叶洗净捣烂后，外敷患处，每日换约 2～3 次。
3、嫩苦瓜适量，洗净，连皮、瓤一起捣烂，敷于患处，每日换药 2 次。适用于湿疹、痱子。
4、绿豆、海带各 50 克，加水煎汤，代茶频饮。
5、紫荆叶适量，阴干，研末，麻油拌匀，涂擦患处。
6、紫甘蔗皮适量，烧成炭，研末，搽患处或用麻油调敷。适用于湿疹，口腔炎，疖痈。
7、用黄鳝血涂患处，可治湿疹顽癣。
8、每日用芒果皮煎水外洗患处，可以治疗湿疹及神经性皮炎。
9、新鲜橄榄适量，加水煎汁，湿敷患处，每日换药 2 次。适用于湿疹、皮炎。
10、新鲜卷心菜适量，洗净，捣汁，涂擦患处，每日数次。
11、鲜马齿菜洗净，捣烂，煎水涂擦患处，每日 3～5 次，适用于湿疹、皮炎。
二、推荐湿疹营养食谱
1、红豆薏米粥
[ 用料 ] 红豆 15 克，薏米 30 克，玉米须 15 克(布包)。
[ 制作 ] 红豆、薏米和玉米须共煮熟食。每天 1 次，7 天为 1 个疗程。
[ 功效 ] 适用于各种湿疹，如耳部湿疹、阴囊湿疹、肘窝湿疹等。
2、桑椹百合饮
[ 用料 ] 桑椹 30 克，百合 30 克，大枣 10 枚，青果 9 克。
[ 制作 ] 将诸味共煮汤饮用。每天 1 次，2 周为 1 个疗程。
[ 功效 ] 能养血怯风，适用于各种湿疹。
初春饮食养生三字经：补足水 补充钙 抗流感
初春饮食三字经
补足水
初春时节，大部分北方地区还没有停止供暖，因此室内空气往往比较干燥，再加上大风频繁，雨雪稀少，导致很多人皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼。
这些情况的出现都在提示你应该注意补水了，但有时候光靠喝水可能无法解决上述问题，因为纯水的补水效果往往并不是最好的。纯水会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快被排泄掉。在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。
补充钙
春天人体新陈代谢比较旺盛，血液循环加快，是孩子长个的好时机。并且因为晒太阳机会增多，人体内的维生素D含量增加，此时如果钙供应量充足，则更利于骨骼健康。
因此，春季应该多吃富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品。除了维生素D，以下几种营养素也有利于钙的吸收和利用，第一是镁，有了镁的帮忙，才能使钙均衡地分配到骨骼中去，食物中紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都含有丰富的镁；第二是蛋白质，蛋白质充足的情况下，钙才有了可以沉积的骨架，从而更好地被人体吸收，富含蛋白质的食物有蛋类、瘦肉、鱼肉等；第三是维生素K，它有助于促进钙沉积到骨骼当中，从而提高补钙效果，西兰花、菠菜、甘蓝等绿叶菜中富含该营养素。
防春困
季节交替，气温升高，很多人常常会感到疲乏困倦，被“春困”缠身。
如果你也因此烦恼，建议在饮食上做出以下调整，首先，适当增加小米、燕麦、红豆、绿豆等粗粮的摄入量，它们富含B族维生素和膳食纤维，充足的B族维生素有助于心脏、神经及消化系统正常“工作”，预防精神疲劳和倦怠，而膳食纤维有助于减少血糖的上下波动，保证饭后不至于昏昏欲睡；其次，减少加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等甜食的摄入，因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，让精神更加不济，并且甜食还会加大体内B族维生素的消耗，导致情绪低落、疲劳、打瞌睡；最后，可以适量饮用花茶，其中的芳香物质能醒脑，所以特别适合春天消除春困，提神醒脑。适合春天喝的花茶有茉莉花茶、菊花茶及玫瑰花茶。喝花茶最好用开水泡制，避免饮用过浓、过烫的花茶。
抗流感
初春气温回升比较快，但由于此时还处于冬春交替时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，此时如果不注意，易被流感“击倒”。
多吃以下几种食物，有助于对抗流感，第一是葱姜蒜等味冲的食物，它们所含的有效成分能起到杀菌防病、预防感冒的功效；第二是动物肝脏等富含维生素A的食物，这种营养素对免疫系统有重要作用，一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入，增加呼吸道、肠道感染疾病的风险。动物肝脏要注意适量吃，除此之外，植物性食物中的类胡萝卜素可在体内转换为维生素A，其主要存在于深绿色或红黄色的果蔬中，如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等；第三是青椒、菠菜等富含维生素C的食物，维生素C能提高吞噬细胞活性，并参与免疫物质合成，促进机体产生干扰素，从而提高机体的免疫力。
夏季饮食避开七误区 吃凉面饭后喝冷饮
夏季养生饮食注意哪些问题?夏季的天气炎热，胃口不好，为了清热解暑，很多人狂吃冰凉的时候，以此来降温，但这种吃法科学吗?营养专家给我们列举了常见的夏季饮食习惯，它们各存在着什么误区?如何才是聪明的选择?下面就一起来看看夏季饮食误区有哪些?
◆ 多喝绿豆糖水
一般人认为，夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大，因此，经常喝绿豆汤去火解暑，但绿豆这些食物属于糖类，如果吃得太多会发胖。
聪明选择：要学会取代。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃(喝完汤再吃绿豆)，可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。
◆ 吃凉面
一般人都特别热爱四川的一种凉面，认为油少又干爽，适合夏天吃。其实，一碗凉面的热量竟有520卡，已经超过平常一顿正餐，这是因为凉面的芝麻酱是油，而辣油也是油，热量当然不会低。
聪明选择：为了少获得热量，你需要特别告诉老板，最好不要放辣油，当然，芝麻酱放一半就够了。
◆ 多吃水果
夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，就会大吃特吃。事实上，过食水果，水果中的糖也会让血液中的油脂升高。
聪明选择：夏天也是蔬菜生产期，吃些蔬菜水果沙拉也不错，让水果的份量少一点。
◆ 把鲜奶当开水喝
夏天天气热，胃口不好，可又需要足够的营养，于是有的人就开始多喝牛奶，一天要喝好几杯，但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。
聪明选择：专家指出，牛奶一天只能喝两、三杯。
◆ 饭后一杯冷饮或冰品
因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的热量至少就有280卡路里。
喝饮料的时候人们只觉得自己在解渴，不觉得在吸收热量。但是，接下来麻烦就大了，因为身体要消耗100卡的热量，需要靠爬15分钟的楼梯，或走半小时的路程，你有没有这么做呢?那么为了不让多余的热量找上门，我们又该怎么办呢?
聪明选择：喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但习惯是慢慢养成的，一旦养成了清淡的口味，再喝各种含糖饮料反而会觉得不习惯。(例如一般来自日本的罐装茶饮料都是无糖的，而当日本人喝到本地的含糖茶饮料也会觉得很奇怪，觉的不好喝。)
◆ 吃日本料理
炎热的夏天，有的单身女性喜欢到超市购买一些看起来比较清淡的日本料理。其实，并非所有的日本料理都是清淡的。再者，有的人认为烧烤类比油炸类热量低，因此经常光顾，殊不知，烤酱里面放了很多的酱油、糖、油，这么一来，热量也增加了。
聪明选择：可以选择寿司类，在吃烤肉时可多选择凉拌菜。
◆ 吃汉堡
吃汉堡或三明治感觉自己吃得很少，事实上热量不低，一个快餐商亭卖的鸡肉汉堡热量要300卡。
聪明选择：在商亭出售的汉堡或三明治中，海鲜汉堡、火腿汉堡热量较低。
