肥胖会导致不育不孕吗？如何减少肥胖降低危害？
随着现代人工作压力的增加和缺乏锻炼，肥胖问题越来越突出，随之而来的是肥胖引起的各种问题。近年来，随着两个孩子政治的全面实施，人们越来越关注不孕症的问题。肥胖会导致不孕症吗？事实上，答案是肯定的。肥胖对男女都有害，对女性的伤害大于对男性的伤害。
首先，肥胖会导致胰岛素抵抗，体内胰岛素过多会直接刺激卵巢，促进雄激素的合成和分泌。体内胰岛素过多也会直接促进肾上腺合成和雄激素分泌。雄激素一旦合成，就会抑制卵内卵泡发育，导致卵巢多囊排卵障碍，导致不孕。而且，即使肥胖女性怀孕，流产的风险也会大大提高，怀孕期间也容易出现一些并发症。
既然肥胖对女性有这么多危害，如何调整以减少危害？事实上，有办法预防它。预防方法如下：
一、调整生活方式。
改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，控制总热量摄入，用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，选择低碳水化合物和高纤维食物。同时，坚持定期的体育锻炼，减轻心理负担。
根据医生的建议，使用降低雄激素水平的药物。
三、降低雄激素水平。
在医生的指导下，短期口服避孕药可以在一段时间内恢复月经周期。
二、调整月经周期。
男性不育可能是什么原因造成？如何预防和治疗男性不育？
一般状况下，夫妻完婚第一年约80%～85%孕期，第2年约10%～15%的夫妻会孕期，假如超出三年不育，就需要当心。绝大部分不育症病人是由于完婚很多年不育而成就医，无别的不适感，仅仅在开展相关层面的常规体检及实验室检查时才出现异常。
男子不育症，按世卫组织的规范为一年，指最少12个月的不避孕措施夫妻生活史而并未使女性怀孕。继发性男子不育就是指一个男子从没使一个女人怀孕。原发性男子不育就是指一个男子以前使一个女人怀孕。一般来说，男子继发性不育较原发性不育修复生育功能的概率大。
现阶段，不育症已变成一种普遍症状。精子的标准值已由1ml6000万之上降至1ml2000万之上即算一切正常。
男子不育症发病原因十分复杂，世卫组织分成16类。关键有下列好多个层面：
男性生殖器官感柒男性生殖器官官感柒病原菌后，发炎的存有会危害性激素的一切正常代谢及造精作用降低，并使精子的形状更改、活力及生存期降低，进而丧失授精工作能力，造成 不育。绝大部分病人会发生急性睾丸炎、急性附睾炎、前列腺炎症、尿道感染及男性生殖器官构造出现异常等病症。情况严重可导致射精管道、附睾囊肿狭小，乃至梗塞，导致精子不可以顺利根据、进到女士身体与卵细胞融合。
精索静脉曲张静脉曲涨就是指精索静脉曲张的蔓状静脉血管丛扩大，它会使男性睾丸的血夜流回遇阻，溫度升高，代谢紊乱，再加上有害物不可以立即排出来，使男性睾丸造精阻碍，导致少精症、精子畸型及活力降低造成不育。
免疫功能出现异常即男子造成抗精子自身免疫。身体的精液带有多种多样抗原体，假如身患尿道感染、前列腺炎症、急性附睾炎、睾丸炎症等，血睾天然屏障被毁坏，便会产生免疫反应，造成抗精子抗原。抗精子抗原可使精子降解，导致少精症和无精症，阻拦精子和卵子。
内分泌失调功能问题有下丘脑垂体、脑垂体作用出现异常及甲状腺素减低等，均可造成促性腺素代谢出现异常，危害男性睾丸作用而造成 不育。
勃起功能障碍包含勃起功能阻碍、早射、性欲低下及射精障碍等，是造成 不育的关键缘故。勃起功能阻碍就是指男性生殖器无法勃起或不坚，不可以插阴道进行性生活。而射精无力或逆向射精，是纵然性生活却沒有充足的精液进入阴道，不可以完成精子和卵子相逢并融合。
男性生殖器官生长发育出现异常导致阴茎插入阴道内艰难，精液不可以一切正常射进女性阴道，进而造成 不育。普遍的有男性生殖器破损、阴茎短小、大阴茎、尿道口比较严重下裂等。此外男性睾丸的生长发育出现异常会造成 精子转化成阻碍，进而造成不育。
遗传疾病如先天造精小管发育不全、复合型性激素发育不良等，会使生精细胞不可以生长发育为完善、具备一切正常形状和活力的精子。这种先天性疾病的发病原因很繁杂，关键有基因遗传要素、环境要素、射线、化合物、内分泌紊乱、怀孕初期风疹病毒感柒等。这种发病要素关键是在怀孕前3个月内危害试管胚胎的生长发育。
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自然环境物理化学要素一些维他命及营养元素的欠缺会使精子生长发育缺乏营养。抽烟、嗜酒、紧张焦虑也会导致精子发育不良或活力不强。长期服用一些药品及近些年化学药品、食材添加物、化肥的普遍应用，自然环境中射线的辐射源等都对生殖系统作用造成负面影响，造成 不育症的患病率持续升高
哪些生活习惯会导致男性不育？
1、快餐食材
伴随着当代人生活的节奏的持续加速，为了更好地省时便捷，愈来愈多的男性添加到服用快餐的团队中。快餐食材中带有许多豆类食品。可是黄豆中带有一种类似雌性激素的雄性荷尔蒙，假如这类雄性荷尔蒙的摄入量很大得话，会显出一些人们雌性激素的实际效果，进而引起男性生殖难题。
当代代步工具的比较发达，使车变成男性真实身份的一种反映。持续开车超出2钟头就足够危害男性精子品质。开车情况下男性应当驾车1钟头就离去车里主题活动10分鐘。
2、开车
当代代步工具的比较发达，使车变成男性真实身份的一种反映。西班牙科学研究工作人员发觉出租车驾驶员、岗位赛车手、货运司机的生殖系统工作能力降低最显著。持续开车超出2钟头就足够危害男性精子品质。开车情况下男性应当驾车1钟头就离去车里主题活动10分鐘。
3、交通出行环境污染
空气中的氧化硫和铅一类的环境污染化学物质是男性生殖难题的另一凶手。科学家发觉每日在高速路附近招聘信息或日常生活6个钟头之上的男性精子品质，显著比一样年纪的别的男性的差。
4、笔记本
长期性有规律性的应用笔记本电脑也会危害男性生殖身心健康，由于笔记本电脑工作中时释放的热会抑止精子的产生。因而应用笔记本时，最好是不必把它放到膝关节上。 >>>到底是谁“凶杀”了男性精子？
5、手机上
奥地利科学家科学研究觉得，手机上传出的辐射源可以杀掉或损害男性精子的三分之一。尽管这一结果沒有得到的共识，可是一个毫无疑问的客观事实是长期性应用手机上的男性的生殖系统工作能力确实比不应用的低。
6、尿不湿
法国科学家觉得，让许多 年青爸爸妈妈觉得用起來便捷、放心的尿不湿会导致男宝宝长大以后不育症。尿不湿令男宝宝的男性生殖器官溫度提高而损伤，给其留有症状。
7、灭虫剂
来源于2001年克罗地亚的一项科学研究确认，长期性触碰灭虫剂对男子生育工作能力确实有危害。专家建议，小伙男性生殖器官是对周边环境中有机化学有害物更为比较敏感的人体器官之一，灭虫剂弥漫着在空气中后，其有害物最先立即功效于男性生殖器官，进而造成 男性生长激素代谢失调，并最后危害全部泌尿系统。
8、紧裤和热水浴
穿紧身内衣或是紧身的的紧身皮裤会引起男性生殖难题。冼澡情况下温度过烫也会危害男性生殖身心健康。
9、现磨咖啡
现磨咖啡也会伤男性精子。现磨咖啡中带有的咖啡碱令男性精子不活跃性，因而美国科学家提议男性适当饮用咖啡。
10、吸烟
常常吸烟的男性不育症的几率是以不抽烟男性的3倍，吸烟对30到40岁中间的男性生殖危害较大。虽然吸烟对男性精子损害非常大,可假如想生孩子得话,准备充分或是有功效的。假如戒烟戒酒2个月后，男性的精子的质量会获得改进提升 。
11、不爱喝水
不爱喝水也会造成 男性生殖难题。尽管科学家都还没彻底搞清少水到底是怎样实际危害男性生殖身心健康，可是客观事实表明爱喝水的男性生殖工作能力更强。 >>>提升 精子的质量的十种方式
12、暴饮暴食
英国亚特兰大的科学家发觉，当男性暴饮暴食的情况下，其男性精子的品质便会遭受危害。由于从很多食材中摄取太多的人体脂肪等营养元素令男性精子的溫度上升而损伤。
13、喜吃海产品
香港的科学家发觉，由于深海遭受环境污染，因此 海产品中带有太多的对生殖系统有危害的化合物汞。因而，太多服用海产品会致血夜中的汞成分提高，最终造成 男性不育症。
拓宽阅读文章: 日常生活不育症的“男性精子凶手”
许很多人也没有意识到，精子的质量降低早已变成全球范畴内男性遭遇的一项重特大身心健康伤害。它会立即造成 男性不育症，对人们世代相传的存活方法造成威胁。上海市喜达屋医院门诊范负责人表述，导致这一情况的缘故与我们的日常生活要素息息相关，男性精子实际上是非常比较敏感又敏感的，来源于生活上各种各样外在或者本质的刺激性，都很有可能减少它的魅力、乃至抹杀了它的活力。 日常生活普遍的男性精子凶手有下列几类：
1）穿紧身裤。紧身裤不仅挤压男性生殖人体器官，危害男性睾丸一切正常生长发育，还因透气效果不佳、不排热，而不利男性精子的存活。
2）久骑跑车。赛车车把的高宽比小于座椅，重心点前伸，腰弯折度提升，会阴部的男性睾丸、男性前列腺紧贴着座垫上，遭受长期挤压成型后会缺血性、浮肿、炎症，危害男性精子的转化成及其精液和精夜的一切正常代谢而导致不育症。因而，男士不适合久骑跑车，维护会阴部座垫运用海绵套。
3）洗澡温度过高。一切正常状况下男性精子务必在 34℃～35℃控温自然环境中才可以一切正常生长发育，洗澡的时候温度过高通常暗伏“追凶”。如桑拿洗浴时室内温度可达到 70℃～80℃，比一切正常淋浴室溫度要高一倍之上，很不利男性精子的生长发育，或导致“死精症”太多而导致不育症。因而年青人应慎洗桑拿洗浴，平常冼澡的温度也应在 34℃上下为宜。 >>>当心这种药是“男性精子凶手”
4）缺钙少硒饮食搭配。营养元素锌可推动男性精子的活力，能避免 男性精子太早瓦解，有利于与卵细胞融合，由此可见锌对生孕有重特大危害。硒也是身体不能少的营养元素，基本上全来源于食材。因而，男士不能挑食，应留意宜多吃锌、硒多的食材，例如鱼、杜蛎、肝部、黄豆、黑米等。
5）吸进厨房排烟。最近上海市铁道大学医科院研究发现，厨房排烟中竟有 74种化合物能致体细胞产生基因突变，造成 不育症，变成“家中凶手”新“罪行”。她们发觉喂多服餐厅厨房排油烟机油杯中的冷疑油的果蝇，体细胞性染色体的突变率为 0.54％，并有 2.8％的果蝇不育症，这说明其泌尿系统遭受显著毁坏。
6）黄豆中的一些成份能导致精子密度降低，进而危害男性的生殖系统作用。科学研究工作人员觉得，黄豆中常含的成分能够“仿真模拟”雌性激素雌二醇的作用，进而造成 精子密度降低。
7)长期性服用一些加有亚硝酸钠类食材添加剂或间磺胺类食材有色板块剂的食品类、生油菜籽油等，也可以造成 精子密度和品质降低。
8）莴笋也是男性精子凶手，男性多吃芹菜会抑止睾酮素的转化成，进而有杀精功效，会降低精子密度。据报道海外有医师历经试验发觉，身心健康优良、有生育功能的年青男性持续多日服用莴笋后，男性精子量会显著降低乃至到无法怀孕的水平，这类状况在停菜后好多个月又会恢复过来。 >>>无精症的普遍缘故与防范措施
9）诊疗药物刺激性男性精子：药品中的镇静药、安定片、癌症药物、激素类药物药等有碍于男性精子的生长发育，因而男性应尽量减少长期性、很多触碰这类有害物。
跟肥胖说拜拜！ 推荐瘦身减肥的五个妙招
瘦身减肥的五个妙招
千万不要节食减肥：很多女性都会靠节食减肥，但是如果这样做不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的不良后果，比如在节食过程中，由于身体得不到维持正常生理机能所必须的营养物质，而失去生理平衡，久而久之就会因为营养不良造成体质下降，导致低血糖，出现头晕、心慌等情况。
瘦身减肥其实是终身需要做的事情，所以一定要用积极健康的方法来进行才可以，现在看看瘦身减肥有哪些妙招吧？
适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤可以抑制食欲，让人少进食。
膳食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。
少肉多菜
据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处，但是新鲜的蔬菜中友很多事物纤维，可以加快肠胃蠕动，加快新陈代谢，所以减肥者要多菜少肉。
跑步/快走
跑步减肥是很好的方法，可是很多时候受到环境的影响，所以选择跑步机更方便，如果放开扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃的太丰盛会增肥，大家都知道，但是如果不吃东西或是吃的太少，晚上可能因为饥饿睡不着，这样对减肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题!
其实保持好身材不是短时期的事情，是需要长久养成一个好习惯，之后的日子里一直用这个好习惯来生活，这样才能持久拥有好身材，如果你不知道如何养成瘦身减肥的好习惯，就按照以上五个方法来做吧。
