夏天跑完步头晕恶心怎么办
夏天跑完步头晕、恶心通常是由于精神紧张、低血糖、高血压等原因引起的,通常需要根据具体病因选择合适的治疗方法,具体如下:
1、精神紧张:剧烈运动引发交感神经过度兴奋,造成头晕、恶心等不良反应。可以通过听舒缓的音乐、停止剧烈运动等方式来缓解。
2、低血糖:跑步可能会造成血糖含量降低,出现头晕、恶心等症状。可以通过食用巧克力、糖果等食物来补充糖分,以便缓解症状。
3、高血压:剧烈运动可导致血压升高,出现血管痉挛,引发头晕、恶心等症状。需要立即休息。
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