高血压测量 标准

正常成人血压收缩压不高于140毫米汞柱，不低于90毫米汞柱，舒张压不高于90毫米汞柱，不低于60毫米汞柱，这都是在正常的范围值之内的。袖带下缘应在肘弯上5cm处左右，放气的时候尽量缓慢一些，如果需要重复测量，应当间隔1-2分钟之后再进行重复测量，然后取两次读数的平均值作为记录。高血压，我们在测量的时候要在海拔平面以上，让病人处于相对平静和平稳的状态之下再进行测量，这样才是准确的选择一侧的胳膊，正常人两侧上肢的血压是稍微有不同的差5-10个mmHg，然后我们用水银的血压计进行测量听诊器放在人体的肱动脉的位置，这样从上往下听当听到第1个声音响的时候，我们就叫做高压当随着声音突然间消失，我们叫做低压。

高血压能喝酒吗

且酒精会影响心脏的功能，可以诱发急性的心肌缺血、心绞痛，严重者可以诱发急性的心肌梗死，造成心肌的永久损害，此外如果长期的饮酒，还可能导致酒精性心肌病，因此对于高血压的人群来说最好是戒酒。大家可能都知道，平常喝酒可以起扩管、活血化淤的治疗，但是高血压饮酒，就会引起血压的升高，特别是饮酒量比较大，它是可以引起血压升高的，所以说高血压患者尽量的不喝酒，或者说是少喝酒。高血压患者经常喝酒，对血压的控制是不利的，而且容易导致高血压的并发症出现，像脑供血不足或者脑血栓、脑出血。

怎样预防妊娠高血压

要预防妊娠高血压，首先要注意保持健康的生活方式：在饮食方面，建议清淡饮食，尽量不要吃腌制的食品，如咸菜、咸鸡蛋、火腿、腊肉，尽量吃新鲜蔬菜的水果，比如苹果、桃子、香蕉、橘子、梨等，不要吃油腻的食物，比如动物油、动物内脏、肥肉、油炸烧烤食物、奶油等，可以适当吃红薯、山药、芋头、土豆等，增加优质蛋白的摄入，可以吃鱼、瘦肉、虾，适当的吃坚果。在怀孕期间要定期进行产检，要密切观察身体的变化，患疾病时要立即采取治疗措施。如果想要预防妊娠期高血压，建议患者如果准备要孩子，最好不要在年纪过高的时候进行妊娠，因为高龄本身就是导致妊娠期高血压非常重要的因素。

妊娠期血糖控制标准

　　妊娠期血糖控制标准，需要根据具体情况进行分析。

　　1、未患糖尿病

　　如果妊娠期的女性没有患有糖尿病，正常情况下，空腹血糖不建议超过5.1mmol/L，餐后一个小时血糖的值不建议超过10.0mmol/L，餐后两个小时的正常血值一般不建议超过8.5mmol/L。

　　2、患有糖尿病

　　如果女性孕前患有糖尿病或者属于妊娠显性糖尿病，需要在空腹状态下将血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后两个小时的血糖控制在3.3-5.3mmol/L。

　　如果在妊娠期间出现血糖升高的现象，一般需要积极的进行控制，可以通过控制每日摄入食物的总热量，以及配合适当的体育运动将血糖控制在正常范围。如果血糖水平长期处于增高状态，可能会引起妊娠期糖尿病导致发生流产、早产、死胎的概率增高。

视力正常标准是多少

视力，是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质，如角膜、晶体、玻璃体等，变得混浊或存在屈光不正时，使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。那么，视力正常标准是多少呢？接下来就为大家解答这个问题。

视力正常标准是多少

一般视力的正常标准是人眼能辨认的最小字符，而正常人的眼睛视力在1.0以上，如果低于1.0则为近视。但严格来说，视力的正常标准包括中心视力、周围视力、立体视力，通常我们只检查中心视力。而中心视力就是人们通常查看视力表所确定的视力，包括远视力（在5米以外看视力表）及近视力（在30厘米处看视力表）其中，远视力患者的表现是远视力比近视力好，而近视力患者则相反。此外，散光患者的远视力和近视力均不好，当远近视力达到0.9以上时，才说明其中心视力正常。

知识拓展：如何预防近视

1、保持正确坐姿

因为导致眼睛视力下降的原因有很多，多是由于平时用眼不当造成的。因此，在平时的工作学习中不要眯眼睛，应保持眼睛与书本在30~40公分之间的距离，不要躺在床上看书，每天多往远处看看以促进视力恢复。

2、转眼疗法

长时间用眼会让眼睛出现疲劳，因此我们一定要养成良好的用眼习惯，可通过转眼来缓解，这对恢复视力有很大好处。具体方法：先放松身体保持头部不动，眼睛凝视下方慢慢转到左方后，再凝视上方，不断重复此动作，能有效锻炼眼睑肌肉，促进视力的恢复。

3、远眺疗法

因为眺望远方，能够调节眼球的晶体。所以，在出现近视的时候，可通过眺望来调节眼部晶体，让眼部得到放松，从而缓解眼睛疲劳的情况。此外，也可通过看一些绿色植物来缓解视力。因为绿色波较短成像在视网膜之前，可以很好的使眼睛的到放松，从而利于视力的恢复。

以上就是关于视力正常标准是多少的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

两岁宝宝身高体重标准

宝宝在生长发育的时候，每个阶段都是不一样的。因此，父母们应该多注意宝宝的变化，当宝宝出现一些异常情况时，可以及时发现，并能够快速解决。那么，两岁宝宝的身高体重标准是什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

两岁宝宝身高体重标准

因为宝宝的性别不同，所以身高、体重的标准也不相同。具体如下：

1、两岁男宝宝身高体重标准

两岁男宝宝的标准体重范围是9.06kg~17.54kg，头围是44.6cm~52.5cm。标准身高范围是78.3cm~99.5cm。

2、两岁女宝宝身高体重标准

两岁女宝宝的标准体重范围是8.70kg~16.77kg，头围是43.6cm~51.4cm。标准身高范围是77.3cm~98.0cm。

此外，如果低于最低值或超过最高值都是不标准的。建议宝宝两岁时，每个月都要进行测量宝宝的身高、体重。因为这个阶段的体质变化非常大，如果不注意观察，很可能会影响到孩子的健康成长。平时可根据身体生长的情况来调整营养。

知识拓展：两岁宝宝的基本表现能力

1、语言能力

宝宝的语言能力会有突飞猛进的发展，如发出双音节词汇，且词汇量也有所增加，并逐渐能像成人一样用简单的语言交流，表达自己的心情。

2、运动能力

宝宝能用自己的行动去影响周围环境。多数宝宝会表现为跑、跳、独立上下楼梯、踏小三轮车等行为表现。

3、认知能力

宝宝能分辨出某些物品的微小之处及彼此之间的差别。还能正确回答大人提出的一些简单的问题等。

4、情感能力

宝宝会有一定的是非观念，知道做哪些事情会受到表扬或惩罚，且观察能力也会有所提高。

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现代白领10大健康标准 你凹凸了没？

现代白领10大健康标准

什么是健康?没有病痛，不上医院就是健康吗?你凹凸了!随着现代社会的发展，对女性健康有了更精准的定位，要健康就要将疾病扼杀于未然。尤其对于白领女性来说，生活工作双重压力，久坐办公室缺乏运动，频繁交际饮食紊乱，常常加班睡眠不足等都是健康大忌，长期得不到纠正疾病就会找上门。不妨来看看，现代白领的10大健康标准，为健康做更好的储备!

1、双目有神

目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。

2、脸色红润

面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。

3、声音洪亮

肺主气，肺气足，则声音洪亮;肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。

4、呼吸匀畅

《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

5、牙齿坚固

口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。

6、头发润泽

中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。

7、腰腿灵便

腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

8、体形适宜

即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

9、记忆力好

“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。

10、情绪稳定

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。

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