怎样有效的预防高血压病

网友投稿疾病库 2022-10-25

怎样有效的预防高血压病

高血压病是冠心病最主要的危险因素之防治高血压对预防冠心病减少冠心病死亡具有重要的意义，具体方法如下：定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法，有高血压家族史的人从儿童期就应该定期检查血压。高血压，并严格来说是可防、可控、可治疗的，如果是原发性高血压病的预防，一般需要从以下几个方面入手：坚持健康的生活方式非常重要，比如在饮食上需要严格的控制食盐的摄入量，同时坚持低盐低脂低胆固醇的地中海式饮食方式，对于预防高血压病的发生发展具有非常重要的意义，特别是在一些有家族史的高血压和肥胖人群中，采取饮食控制是非常重要的。高血压是在遗传因素的基础上，由于环境因素的反复作用，而引起的血压升高，高血压患者如果控制不好，会导致多种并发症出现，所以必须要积极的预防，高血压的预防，主要从以下几个方面进行，第一饮食方面要低盐，低脂肪饮食，氯化钠的摄入量不能太多，动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂食物，要适当控制，第二就是要戒烟限酒，要适当运动，通过运动可以增加热量的消耗，保持体重在合适的范围，通过上述措施对预防高血压有非常重要的作用。

高血压看什么科比较好

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，正常人的血压随内外环境的变化在一定范围内波动，在整体人群中血压水平随着年龄逐渐增高，以收缩压更为明显。高血压病被称为无声的杀手，具有高发病率、高致残率以及高死亡率的特点，是指体循环动脉压力增高为主要特征，合并心、脑、肾等靶器官功能或器质性的损害为主的一组临床综合征，发现了血压偏高，需要及时到医院就诊。高血压属于心内科的疾病，所以高血压应该看心内科。

中度高血压注意什么

如果患者合并糖尿病、慢性肾病或者心力衰竭，血压要控制得更低一些，即小于130/80mmHg，如果老年人只是收缩性高血压，可以将血压控制在150/90mmHg以下，在进行规律降压药治疗的同时，还要给予生活方式的改善，比如减轻体重、低盐、低脂饮食，另外要戒烟限酒、增加运动、保持情绪稳定。重度高血压是指收缩压大于等于160毫米汞柱，舒张压大于等于9 100毫米汞柱。中度高血压也就是高血压2级，是指收缩压大于等于160毫米汞柱到179毫米汞柱和（或）舒张压大于等于100毫米汞柱到109毫米汞柱。

怎样正确有效的预防颈椎病？做好5件事预防颈椎病侵袭

随着生活的现代化，许多人依赖于电脑，结果是颈椎病。颈椎病，一种常见的疾病，在当今社会是一个非常头疼的问题。所以为了避免这种麻烦的疾病，我们需要采取一些预防措施，让我们来看看如何预防颈椎病是正确和有效的。

1.树立正确的心态，用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间，头部和上肢的前屈、后伸和旋转不仅可以缓解疲劳，还可以发展肌肉，增强韧性，有利于颈脊柱的稳定性，增强颈肩适应颈突然变化的能力。

3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要耸耸肩，说话，正面阅读。保持脊柱。

4.注意颈肩保暖，避免头颈重物，避免过度疲劳，开车时不要打瞌睡。

5.尽早彻底治疗颈肩背软组织劳损，防止颈椎病发展。

6.劳动或行走时避免挫伤，急刹车时避免头颈部受伤，避免摔倒。

以上六项预防建议非常重要。我希望我的朋友们能记住，在未来的生活中多注意这方面的预防，以确保他们在颈椎病的问题下有足够的抵抗力。我希望所有的朋友都能远离这种麻烦的疾病，过上健康的生活。

冬季流感多发该如何是好冬季怎么做才能有效的预防流感

耐寒锻炼要坚持户外活动，多呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。特别是一年四季要注意用冷水洗鼻，这样不但可增强鼻黏膜对寒冷气候的适应能力，还能及时把细菌、病毒、灰尘、花粉等致病微生物及源清除掉，从而预防与减少感冒。

妙法按摩为了帮鼻子顺利过寒冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

盐水清洗法医用0.9%的或自配盐水(1000毫升凉开水中加入0.9克盐)，用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔，一天3次。0.9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能，不可过高或过低，否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透，用力不要太大，谨防损伤鼻粘膜。冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜)，此方法可用于流感的预防。

乙肝疫苗多少钱一支？乙型肝炎最有效的预防措施是接种疫苗吗

乙型肝炎疫苗针价格是多少？乙型肝炎是世界上流行的传染病，以血液、体液为主要病毒传播媒体。乙型肝炎在国内一些地区发病率高，达到35%，需要加强乙型肝炎的预防。乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的主要方法之一，乙型肝炎疫苗的费用状况如何？下面专家就这个问题给大家介绍一下。

无论是乙型肝炎疫苗还是其他疫苗，都有预防疾病的作用，对人们有益，但部分疫苗有一定的不良反应。医生们提倡注射乙型肝炎疫苗。因为这是预防乙型肝炎最有利的方法。而且乙型肝炎疫苗的价格真的不贵。

乙型肝炎疫苗多少钱？

关于接种乙型肝炎疫苗要多少钱的问题，专家表示，疫苗费用因品种、剂量、接种点、地区等而异，价格不同，但这种价格差异不大。

品种:乙型肝炎疫苗进口一般在50元以上，国产一般在10-30元，产生的抗体多维持3-8年，约一半的人有效期达到15年。国产60微克乙型肝炎疫苗298元。

剂量:例如，同一品种，10微克每支20元，20微克每支40元左右，有些人因各种原因错过接种时间或免疫应答低，需要增加注射量。这样，接种乙型肝炎疫苗所需的钱当然比较多。

接种点:在同一地区接种乙型肝炎疫苗的价格也有所不同。例如，一般防疫站比医院便宜。

地区:不同地区乙型肝炎疫苗价格不同，部分地区医院征收注射器和注射费用，部分免除。

全面预防乙型肝炎的根本措施是什么？

1、预防乙型肝炎要养成良好的卫生习惯

尽量一个人使用自己的牙刷、毛巾、杯子和筷子等，养成饭前后进出公共场所(巴士、医院、超市等)后洗手的卫生习惯。

2、戒酒

中午酒是乙型肝炎复发的主要原因之一。酒进入体内大部分是肝脏代谢，酒后一方面加重肝脏的负担，另一方面，酒在肝内氧化，形成有害物质乙醛，可直接毒害肝脏，诱发肝脏发作。

3、搞好卫生工作

蚊子、臭虫、跳蚤等吸血节肢动物也有可能传播乙型肝炎，家庭和环境卫生，洗澡，换衣服，洗被子也是预防乙型肝炎的好方法。

4、减少滥用药物

如果使用药物，乙型肝炎会复发。据了解，市场上大多数药物都会导致肝脏损伤，如抗结核药物、口服降糖药物、解热镇痛药物等。服用这种药物很容易导致乙型肝炎复发。此外，一些保健药品也应在医生的指导下服用。不要使用不必要的药物，以免造成不必要的麻烦和浪费。

鼻息肉是什么？如何有效的预防鼻息肉

鼻息肉（nasal polyp）是赘生于鼻腔或鼻窦黏膜上突出于鼻腔黏膜表面的增生组织团。以鼻阻塞或鼻分泌物增多为常见表现，伴面部疼痛或肿胀感，嗅觉减退或丧失。为鼻部常见病，好发于成年人，儿童极少发生。可为单发性或为多发性，多见于上颌窦、筛窦、中鼻道、中鼻甲等处.

病因

1.中鼻道微环境学说

中鼻道微环境间隙狭窄，凸凹不平，吸入气流在此易形成紊流；纤毛功能减弱、纤毛活动障碍；中鼻道黏膜血流较鼻内其他部位明显减少。中鼻道天然防御功能减弱，局部易受有害因子损伤，为鼻息肉的形成创造了条件。

2.鼻变态反应

鼻息肉组织可查到较多肥大细胞、嗜酸性粒细胞和IgE生成细胞，且其液体内IgE水平增高，提示局部变应性有一定作用。

3.嗜酸性粒细胞性炎症

近90%的鼻息肉组织有较多嗜酸性粒细胞浸润，提示鼻息肉与该细胞增多有密切关系。

4.细菌超抗原学说

金黄色葡萄球菌是鼻腔常见共生菌之一。金黄色葡萄球菌肠毒素可直接激活中鼻道鼻黏膜内的大量Th2细胞、B细胞、嗜酸性粒细胞和肥大细胞，使其合成释放大量促炎细胞因子，加重中鼻道内的局部炎症反应，促使息肉形成。

5.遗传学因素

鼻息肉的发病机制还不清楚，一些报道提示可能有遗传性因素的潜在影响。鼻息肉通常具有家族性，提示鼻息肉的发病存在遗传因素或环境因素的作用。

鼻息肉该怎么治？

鼻息肉有不易治愈，容易复发的特点，所以成了患者朋友日常生活中，非常头疼的一个问题，

很多人认为鼻息肉无法根治而放弃治疗。

鼻息肉容易复发，一方面是手术做得不够干净，不够彻底，另外一个因素，跟疾病本身的特点有关系。因为有些息肉本身就是很容易复发的，即使我们术前给患者进行非常规范的治疗，手术做得非常地精准。术后也进行了非常合理地药物治疗，和内镜下的干预，其实这种情况，这类患者也会出现复发，所以这两个因素共同作用，可能会导致鼻息肉治疗起来，是比较困难的。

一般来说对于鼻息肉的治疗，目前都主张综合治疗，应该去除息肉，改善鼻腔鼻窦的引流，消除各种危险因素、防止复发，小的息肉，对于鼻窦的引流影响，也不是特别严重的，拍片子、CT显示病变并不是很重。

对于这类患者，可以先给他进行局部的药物治疗，包括一些口服的药物，局部的药物用得最多的，就是糖皮质激素类的药物，如布地奈德、氟替卡松等，这些药物的作用主要是控制局部的炎症，缩小息肉，缓解患者的症状。

除了鼻用激素以外，还有口服激素，病情比较严重的患者，各个鼻窦可能都会受影响，这类患者可以给他口服激素，口服激素使用的剂量并不是很大，而且使用的时间并不是很长，所以患者不要太担心，口服激素会不会造成一些其他的问题，比如高血压、血糖增高等，这些药物治疗通常对于小息肉可能有效，但对于大息肉，药物治疗通常是难以奏效。

所以还需要对患者进行手术治疗，通过精准的，有经验大夫的合理手术，来减少息肉的复发，注意这个手术仅仅是治疗疾病的开始，并不是终结。