保护前列腺吃什么食物比较好

网友投稿疾病库 2019-05-25

保护前列腺吃什么食物比较好

首先应该多吃一些南瓜子，肾脏精。肾脏跟男性的生置器息息相关，也对膀胱和排尿有一定的联系的，多吃杂粮跟干果。要想保护前列腺男性，可以平时多吃一些绿豆、芝麻、红豆干果类的食物。这些食物中都富含丰富的维生素b和各种微量元素，具有丰富的营养物质。能够有效的杀菌润肠、清热解毒，有效的消除炎症。

多吃水果、蔬菜，比如香瓜、冬瓜、西瓜、葡萄、黄瓜这类食物大多是味甘性平的食物，能够有效的利尿通便、清热解毒。多吃一些动物的内脏。多吃动物内脏是不错的，动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇作为合成性激素的重要组成部分，对于男性的前列腺是十分有帮助的。

如何预防前列腺炎？慢跑保护前列腺

前列腺炎是多发性疾病，特别是慢性前列腺炎，发病时间长，对男性危害更大，有可能引起尿后排尿和尿意不足的尿症状和会阴部不适，严重的是阳痿早泄、功能障碍。因此，从保健养生的效果来看，经常跑步有利于前列腺的健康，经常跑步不仅能提高身体免疫力，还能促进前列腺部位的微循环，帮助前列腺炎的恢复。

首先，跑步时，盆底肌肉节奏松弛，前列腺运动后局部收缩，局部周围组织液流畅，有助于恢复。

其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用，可以帮助减充血。

慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

但剧烈运动也会导致前列腺充血、水肿，而且可能会加重前列腺炎症，不利于前列腺的维护。因此，跑步也不能过度。根据自己的体力，必须掌握速度、时间和距离。

总之，适当的跑步肯定是对前列腺炎是好处的。可以提高人的免疫力，增强体质，减少发生疾病，身体体质增强，抗感染能力也得以增强，有助于前列腺炎康复，但是平时自己生活中也注意，避免长时间憋尿，适当的节制性生活，保持好的心态，一定要注意阴部卫生，保持阴部清洁干爽，防止发生细菌感染，如果炎症比较重的需要到医院里检查，根据具体的检查结果，再针对性用药治疗。

吃南瓜子能保护前列腺吗

吃南瓜子，保护前列腺还有这个说法，南瓜子不仅仅具有一定的营养价值还能预防疾病，那功能可真是不少啊。

吃南瓜子的好处：

"不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。"而除此之外，作为一名一直从事男科学研究的老专家，李曰庆教授

最想说的，还是男性怎样保护前列腺。

养成健康的生活方式。

男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

"这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。"因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

如何保护前列腺

前列腺对于男性而言是非常重要的，它具有运输的作用，能够将精囊中的内容物和输精管中的内容物通过射精管，输送到前列腺的尿道部位，还可以分泌前列腺液，而前列腺液是精液的重要组成部分，能够保持精子的正常生理特性。因此日常一定要保护好前列腺，避免受到伤害。

平时可以多喝喝水，能够促进尿液的生成，稀释尿液，避免尿液的浓度过高，因为浓度高的尿液容易对前列腺造成刺激，长期如此会对前列腺造成伤害。日常生活中更不宜憋尿，憋尿不仅会使尿液的浓度增高，对前列腺造成不利的影响，还会对膀胱造成损害，因此，不宜憋尿。

养成良好的好习惯可以促进人体健康，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。每天保持好心情，放松身心，可以使前列腺得到舒缓。日常饮食方面要注意少吃辛辣、刺激的食物，避免引起前列腺的充血、肿胀，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，预防便秘的发生。

平时还需要注意保持私处的清洁卫生，一些容易藏污纳垢的地方要仔细的清洗，避免细菌的入侵，每天更换内裤，内裤选择舒适透气的。还需要注意的是避免受风着凉，做好保暖的措施，洗澡应选用温水，寒冷可以刺进交感神经兴奋，使尿液发生逆流，对前列腺造成不好的影响。平时还可以多吃一些苹果，有助于保护前列腺。

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手把手教你自己按摩保护前列腺

体穴按摩：

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

耳穴按摩

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。配合服用左乐芬，每日按摩不少于3次，每次不少于2分钟，这样前列腺患者会较快康复。

脚穴按摩

人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

穴位预防前列腺炎法：

揉按丹田穴：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

作用：可活血化瘀，有利气血运行，缓解前列腺充血。

慢性前列腺炎在中医学属于“白浊”,“精浊”等范畴.中医认为该病是由于“下焦湿热”,“气化失调”所引起.中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治。

以下几种情况不宜按摩：

急性细菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩;被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者不适合按摩;

慢性前列腺炎急性发作期、前列腺萎缩或硬化患者也不适合按摩。