更年期有哪些症状 如何避免

更年期有哪些症状如何避免。

在到了更年期的时候由于体内激素分泌导致，会出现月经不正常，经常性的出现，月经提前或者是月经延迟，甚至出现闭经的现象或者是出现月经周期过长出血量比较大，这些情况都和体内激素分泌有关系，还会导致心情不舒畅，导致神经衰弱引发失眠多梦的现象，会出现潮热出汗。会在这期间表现为脾气暴躁，经常的发脾气，平时应该注意保持心情舒畅多参加户外运动，尽量通过自我调整改善情绪。

女人纵欲过度的危害有哪些？女性尿道炎该如何避免？

古人曰：“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。

在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体系，房事也不例外。《内经》记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行。虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵；但是在春季，房事则可“随意”一些。

纵欲过度致阳痿

据专家介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，每年春天，此类病人还会有增多的趋势。

专家分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。

据专家介绍，由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿。为此，专家建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

远离啤酒和桑拿

春季回暖后，人们的夜生活也活跃了起来，其中不少男性都喜欢以相约喝啤酒和蒸桑拿作为休闲方式，然而，这两种爱好都会给正处在青春发育期的男孩带来生殖健康方面的麻烦。

专家指出，饮酒会直接影响生殖系统的发育，特别是正处在青春发育期的男孩。所以，少男最好还是远离啤酒。此外，现在不少桑拿、按摩中心随处可见，有些青少年也会光顾这些场所。但近年的研究显示，这两项活动会影响男子精子的成活率，长此以往，会在一定程度上影响性功能。

女性易感染尿道炎

除了男性，女性的生殖健康在春季也会受到威胁。春天气温改变，湿度增加，是适宜细菌孳生繁殖的季节，这一时期，也正是女性尿道炎发病的高峰期。因为女性尿道较短，尿道口又在会阴部附近，使细菌容易侵入尿道；加上春季气温通常可达20℃以上，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果护理不当，容易使外阴局部长时间潮湿。此时细菌会繁殖得特别快，引起尿道发炎，出现尿频、尿急、尿痛，严重者还会出现畏寒、发烧等症状。不过，尿道炎是可以预防的。在大量出汗以后，女性要补充足量的水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以致不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每天换洗后应晾在通风透气和可以晒到太阳的地方。大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。少用碱性清洗液，以免破坏女性阴道内弱酸性环境，降低对细菌的防御能力。

流行病多不宜怀孕

不少人认为，春季既然万物生长，肯定也是怀孕的大好季节。殊不知，这一理解并不正确。专家指出，季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系。例如，初春时节就不是怀孕的最佳选择，因为这时正值冬末春初，冬春季节是流行病的猖獗时期，如风疹、流感、肝炎等流行病。这些对受孕的头三个月影响尤大，因为这时胎儿还未成形，很容易在外界不利因素作用下使某个器官的发育暂停或错乱，终致造成畸形。

儿童白血病的主要诱因 如何避免儿童患白血病

白血病是一种非常严重的疾病，尤其是在儿童以及青少年人群中是非常容易发生的。儿童患上白血病的原因是什么呢?小编给大家讲讲儿童白血病的主要诱因是什么、白血病危害有哪些以及儿童白血病怎样预防。

儿童白血病的主要诱因是什么

室内装修污染

儿童白血病的主要诱因：室内装修污染。甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，对老人孕妇和儿童的危害为严重，容易导致慢性呼吸道疾病，引起妊娠综合症、新生儿染色体异常、白血病、青少年记忆力和智力下降等，甚至会带来生命的危险。

染发剂等物质影响

儿童白血病的主要诱因：染发剂等物质影响。在我们日常生活中，家庭装修污染、染发、穿衣、家用杀虫剂以及汽油等均可能导致血液异常。使用染发剂不当对健康不利，染发剂中的苯二胺等有毒物质，可以在染发时经过皮肤吸收在体内蓄积，引起DNA损伤和细胞突变。

放射物质辐射

儿童白血病的主要诱因：放射物质辐射。当应用放射线治疗肿瘤等疾病之后，可能诱发白血病或者第二肿瘤。意外的核事故受害者，经过一段时间后可能发生白血病等血液疾病。长期生活在低频电磁场中，比如附近有高压电输出线路也对健康有害，并与儿童急性白血病的发生相关。

遗传不稳定性因素

儿童白血病的主要诱因：遗传不稳定性因素。在多数白血病患者中发现与遗传不稳定有关。我们可以见到，近亲婚配者后代的急性淋巴细胞白血病的发生率明显高于非近亲婚配的家庭，还可以见到某些家庭中白血病的发病具有聚集性。

白血病危害

1.首先，容易造成感染

由于白血病使得正常白细胞减少，再加上化疗很容易导致粒细胞的缺乏，使患者易发生严重的感染或败血症。

2.出血

白血病常见的症状就是会引起出血，由于血小板的降低，易引起呼吸道、消化道、泌尿系出血，尤其是颅内出血，所以要根据病因打取积极止血措施。

3.高尿酸血证

白血病患者因大量白血病细胞的核酸分解可使尿酸排出量增加数十倍。高浓度的尿酸很快过饱和而沉淀，引起肾小客广泛损伤和尿酸结石，可导致少尿、无尿，发生肾功能衰竭。

3.肠功能衰竭

由于治疗白血病中的化疗药物、放疗手段影响肠胃功能，而引起怕胃功能衰竭。

室内的装修污染、放射物质的辐射以及染发剂等物质，都是诱发儿童白血病的主要原因。若是患上白血病的话，对身体的危害是非常多的，所以生活中，定期的体检是很有必要的事情，这样可帮助我们提早的发现病情。

上班族如何避免过劳肥 这几点一定要注意

过劳肥是指在平时压力比较大，很劳累，结果在生活上没有注意保养好自己的身体，出现了肥胖的情况。过劳肥不仅仅不好看，对于身体其实危害也是很大的，大家应该要重视。上班族如何避免过劳肥?肥胖的危害是什么?一起来看文章了解一下吧!

上班族如何避免过劳肥

保证睡眠充足

击退过劳肥必做的第一件事──每天至少睡足6小时，能睡到够8小时更好。

西医、中医减重专家异口同声说，“睡眠不足，别想要减肥!”国内外的研究都证实，每天睡眠少于6小时，或者超过9小时的人，身体质量指数(BMI)比睡大约7～8小时的人高，并且也容易累积体脂肪。

定时吃三餐

定时吃三餐虽然听来老套，但做不到这一点，对抗肥胖等于未战先输。有些人中午忙到没吃饭，下午肚子饿了，就随手抓零食、甜点塞肚子。但大多数的零食体积小，不易给人饱足感，一不小心就会多吃，且零食多为高热量、高糖、高油，吃完一堆可能比一顿正餐的热量还多。

上班族会说自己太忙了，有时候不能定时吃，建议早上进公司以前，顺道在附近的便利商店先买个御饭团或三明治，搭配低脂鲜奶、豆浆或优酪乳，也可再加一盒生菜沙拉，放进公司冰箱冷藏，中午当午餐。

补充纤维素，消除便秘

当人的工作比较忙的时候，吃饭往往也是随便应付，一份外卖就解决了。这时候摄入的纤维素很有可能是不充足的，容易导致人出现便秘的问题。多吃点粗粮和蔬菜、水果，不传纤维素，消除便秘。

补充富含钙、镁及锌的食物

压力大导致肌肉紧绷，容易抽筋，以及长期失眠的人，可以补充富含钙、镁及锌的食物：如牛奶、豆腐、豆制品、小鱼干、深绿色蔬菜、牡蛎及海鲜类等，这些矿物质能够调节肌肉收缩，松弛神经，稳定情绪、帮助睡眠;但是胆固醇及尿酸偏高的人，要避免摄取海鲜类，如虾、蟹、牡蛎、花枝等。

从走路10分钟开始，建立运动习惯

上班族多数每天工作八个小时，好不容易休息日了就在家里休息，很少会有人去锻炼身体。不锻炼当然就容易长胖，而且还会身体比较发虚，心肺功能也差。建议上班族应该要学着去锻炼身体，从简单的锻炼开始，培养锻炼的习惯。

比如说在下班的路上走上十分钟，或者是在吃了饭之后在附近散散步，只要坚持下来，你就会发现锻炼身体是一件很舒服的事情。慢慢的增加你的运动量，叫上朋友一起骑车、游泳、跑步，好能做到每天都锻炼一个小时。

肥胖的危害

1、导致血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

2、增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。

首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。

其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

3、增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4、增加心脏负荷

有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。

肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

5、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。

在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

总结：当你发现自己近变得越来越胖了，回忆一下是不是近工作和生活的压力太大，导致你出现了过劳肥的问题。这时候第一步不是减肥，而是调整你的生活方式，只要把不健康的生活方式改善一下，你就会变得更加健康、更瘦哦!

过年外出如何避免走失

出发前的准备出发前，一定要拿好手机，通讯工具，家里人彼此都要有联系方式，这样，万一出去，走失了，可以电话联系，确保电话电量充足。

出发前的观察出发前，可以观察一下一起外出的人的衣着，大概记一下，他们外出时穿了什么颜色的衣服，这样，即使走失，也可以向相关人员描述。

人多处手拉手如果在人多的地方看社火表演的话，记得，要手拉手，这样，可以有效地避免被人群冲散。即使有人来了，你们也不要乱走，乱涌，要人聚齐了再走。

不要单独行动外出，如果你想看人多地方处的表演，记得，不要单独行动，这种最容易出现走失，尤其是小孩子，必须由大人看着，带着一起去看热闹的表演。

及时联系家人如果发现自己和家人走散了走失了，不要着急，也不要再乱动乱跑了，这个时候，拿出手机给家人打电话，告诉他们你所在地的建筑特点。

求助警联人员在过年有社火的地方，就会有警联人员，所以，记得，如果走失了，找不到家人，也不要担心，去求助这些警联人员，他们会帮助你。

活动相互转告如果你们想分开，则相互给对方讲一下，并且告诉对方你要到哪里，去做什么，或者是要找什么人等，越具体越好，这样，会避免找不到时，可以联系你朋友。

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