2型糖尿病患者吃什么好 2型糖尿病的饮食指导有哪些

网友投稿疾病库 2019-05-21

二型糖尿病患者是临床上的常见病、多发病。那么它的治疗主要为：第一、药物的治疗。第二、饮食的控制。第三、运动治疗。第四、心态的控制。所以二型糖尿病的患者治疗是一个综合性的治疗。

那么关于饮食的控制，主要的原则：第一、是定时定量，第二、尽量少吃含糖高的食物，第三、我们主张饮食的搭配要合理。那么二型糖尿病的饮食指导，也跟上述的方案差不多，定时定量。

那么定时定量什么意思，就是你每顿饭吃的时间，比如早上8点、中午12点、下午的6点，基本上就这个时间，前后不超过半个小时。定量是根据你每天吃的食物的量，你比如说早上你喝一点牛奶，吃鸡蛋，或者是吃一点面包，或者是馒头都可以。那么中午你吃二两米饭，吃一点炒的菜，喝一点汤，多吃点蔬菜是可以的，晚上吃一两的米饭，吃一点菜。或者吃一点杂粮吃可以的。

这个定量就是不能饱一顿的饥一顿，不能有一天突然吃了很多，那有一天吃的很少。这种对于控制血糖是很不利的。第二、尽量去少吃这种含糖高的这种食物，比如说稀饭、面条、土豆等等。那么水果呢要多吃蔬菜、多吃水果。蔬菜是可以多吃的，吃水果大家记住一个原则，水分多的水果、糖分就高，所以说尽量要少吃这种水分多的水果。第三、就是合理的搭配饮食的结构，比如说你今天就光吃蔬菜，那么也不吃米饭也不吃水果，这种情况也是不合理的，应该合理的来搭配。第四、是限制我们的盐油的这个摄入，比如说建议低盐、低脂、低糖的饮食，那么二型糖尿病患者的饮食的原则大概就是上述这些。

2型糖尿病是遗传病吗

2型糖尿病是否为遗传病不能一概而论。2型糖尿病具有一定的遗传倾向，但不是所有有糖尿病家族史的人群都会患上2型糖尿病。遗传因素只是2型糖尿病的致病因素之一，2型糖尿病还跟生活方式有直接的关系。

一般来说，2型糖尿病的致病因素包括年龄增长、现代生活方式改变、营养过剩、体力活动不足、子宫内环境改变，以及应激化学毒物等，都可以导致2型糖尿病的发生。建议有糖尿病家族史的人群，在日常生活中，就要养成积极锻炼并持之以恒的习惯，以及养成不吃辛辣刺激、高油高脂高糖食物的习惯。

2型糖尿病可以吃梨吗

2型糖尿病的患者能否吃梨需要根据血糖的控制情况来决定，具体如下：

梨含有较多的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、磷、钾等微量元素，可以提供能量并且具有一定的营养价值。梨的含糖量不高，一般含糖量在8-12%，属于中低含糖量的水果。对于2型糖尿病的患者，如果患者能够将血糖控制在正常的范围，那么可以适当地吃一些梨，但是要注意不可过量，建议是在两餐之间进食，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动；如果患者血糖控制不好，那么就不建议吃梨，否则可能会进一步导致血糖的升高从而不利于病情的稳定。

糖尿病患者日常应注意低盐、低糖、低脂饮食，多吃一些粗粮，控制总热卡，多吃新鲜的蔬菜，并且加强锻炼，控制体重。另外要严格按照医嘱按时、按量服用药物，不可私自停药。

2型糖尿病可以运动吗

2型糖尿病可以运动，但是2型糖尿病患者每天的运动量需要根据患者个人体质以及年龄来进行决定。

如果为老年的2型糖尿病患者，不建议进行高强度或者是耗时时间比较长的运动，如长跑、打篮球等，避免导致出现低血糖，可以选择如打太极、五禽戏等。中青年的2型糖尿病患者，可以适当的增加运动量，但是也建议选择如慢跑、游泳等运动方式，避免剧烈的运动。坚持体育锻炼并持之以恒，可以促进身体葡萄糖的消耗，有利于血糖的控制。

具体的运动方案可以咨询专科医生后，由医生根据患者的具体情况制定属于个人的运动方案。通过饮食和运动，通常对2型糖尿病的病情控制非常有利。

2型糖尿病可以喝藏红花吗

有很多患者在糖尿病患病期间会喝一些茶，常见的有红茶，绿茶，花茶等。那么2型糖尿病可以喝藏红花吗？

2型糖尿病可以喝藏红花

2型糖尿病患者可以适量服用藏红花。藏红花可以调节免疫能力，并对治疗各种慢性病有一定的疗效。通过活血化瘀、抗菌消炎，增加机体能力，加强淋巴细胞增殖反应，可以保持更加健康。糖尿病患者往往身体不好，适量饮用藏红花会有较轻糖尿病低的症状。但需要注意的是，藏红花是药性偏寒的药物，服用过多会对胃肠粘膜造成刺激，容易出现腹痛、恶心、反酸等胃肠不适症状，建议在医生指导下食用藏红花。

但是，如果糖尿病很严重，不建议吃藏红花。最好和医生商量一下根据病情应该怎么治疗。除藏红花外，适合糖尿病患者的茶有牛蒡茶。牛蒡茶富含膳食纤维，能缓解食品释放的能量，避免脂肪在体内的堆积，帮助脂肪酸分解，降低胆固醇。

牛蒡茶能很好地清除体内的有害代谢物，帮助排毒、通便，还有助于有效的降脂减肥。患者可以根据自己的选择喝一些藏红花茶或者是牛蒡茶。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！