月经失调要吃什么食物比较好

首先患者要饮食清淡。在月经不调的女性月经来潮前一周，一定要保持饮食的清淡，要多吃有营养的，并且容易消化吸收的食物。避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当的炖些萝卜汤，调经补血汤来补血调经，改善月经不调，另外在经期要注意铁质丰富的食物要多食用。月经不调的患者在月经期间可以多吃黑木耳、动物的肝脏、豆制品、奶制品。如果有痛经的女性，还可以适当的喝些生姜红糖水来通经而行畅。另外还要注意多补充蛋白质丰富的食物 蛋白质含量丰富的食物，而富有的氨基酸可以增强机体的免疫力，调理月经也很有帮助。另外也要多吃富含高纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，对调理月经都大有裨益。

以上就是我跟大家讲解的月经失调吃什么食物比较好？谢谢大家的收听再见。

月经失调如何治

月经失调的治疗需根据不同病因进行针对性治疗。

若是黄体功能不足或者黄体萎缩不全导致的月经失调，可服用孕激素制剂调理，如地屈孕酮以及黄体酮胶囊；如果是多囊卵巢综合征导致的月经失调，考虑可以用达英-35来进行调理；如果有胰岛素抵抗的，可以加服二甲双胍来治疗；如果是甲状腺功能异常引起的，应给予药物调整甲状腺功能，如优甲乐；如果是卵巢功能早衰引起的，需要服用克龄蒙进行调理。如果女性检查后考虑是有子宫内膜息肉，或者是粘膜下子宫肌瘤、子宫腺肌症导致的月经失调，可以行宫腔镜或者腹腔镜手术。出现月经失调时，必须要及时的到医院去检查，来明确诊断，针对性的给予治疗。

女性经期4大时段如何饮食？月经失调怎么办？

如果为生理日出现的生理痛、烦躁、皮肤状况变差等问题而烦恼的话，请试着用饮食疗法治疗。

1、月经前期

月经来潮前3-5天，尽量减少口味过重的食物和油腻的食物，以有利于消化吸收的食物为主，每顿饭吃8分钟就足够了，不要吃生冷的食物，可以减少对子宫的刺激。同时，也要避免吃咸的食物。因为在月经来之前，女性的妊娠激素会增加，吃咸的食物会出现浮肿、头痛等现象。

2、月经初期

在月经初期，可以多吃一些开胃食品，比如红枣、面条、薏米粥等，可以减少感觉腰疼，不想吃饭。不要吃辛辣冷的食物。因为有刺激性，容易引起骨盆血管收缩，经血量过少，突然停止。

3、月经中期

在此期间，女性应多吃营养丰富、易消化、含蛋白质的食物。午饭和晚饭多吃肉类、鸡蛋、大豆、豆腐等高蛋白食品，在两餐之间多吃核桃、腰果、干豆等富含b族维生素的食物，补充生理日流失的营养。同时，要避免喝咖啡和茶，可以喝大麦茶、薄荷茶等。

4、月经后期

女性应在月经后期补血，多吃菠菜、红菜、枣、葡萄干等食物。请注意，生理日吃甜食不仅不能改善生理日的不适症状，还有血糖值不稳定的可能性，影响体内荷尔蒙的平衡，使人感到不舒服。

月经失调怎么办

月经过多、失眠、口干舌燥、头痛的人，平时不要吃辣、点火的食物，多吃木耳、菊花、百合、绿豆茶等凉爽的食物，可以改善体质。月经迟来，量少，腹痛，腹泻，怕冷，平时不吃生冷食物，多吃枣莲子汤，有助于补血。生理痛的女性，生理日每天晚上睡觉前喝热蜂蜜牛奶，有助于快速缓解生理痛。此外，多吃含维生素b族的食物也能减轻生理痛。

月经失调的原因有哪些？月经不调可以使用针灸调理吗？

月经不调困扰着很多女性朋友，其发病因素很多，调理方法也很多。今天，只要介绍中医按摩和针灸的方法来调节月经不调，就能知道如何调节月经不调。

月经失调的原因

1、神经内分泌功能失调引起月经失调的主要原因是下丘脑垂体卵巢轴功能不稳定或缺陷。月经由下丘脑垂体卵巢轴层次支配、调节，该轴功能缺陷可能导致月经紊乱。

2、器质性病变或药物作用等引起月经失调。某些器质性病变如子宫内膜增生、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤、宫颈病变、生殖器官发育异常都会导致子宫不规则出血；生殖器官局部的炎症、其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；此外，肝脏疾患、血液疾患、使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。有些职业比如长跑运动员容易闭经。

3、生活习惯不良导致月经失调。体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易导致月经紊乱。此外，情绪异常、嗜烟酒等许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

月经不调如何调理？试试中医针灸

1、早期

治疗方法:中医针灸如何治疗月经不调？清热调经，以任脉和足太阴经穴为主。

主穴:土穴、关元、三阴交、血海

配穴:实热证人、加太冲或行间虚热证人、加太溪气虚证人、加足三里、脾俞月经过多者、加隐白腰骶痛者、加肾俞、次。

操作:关元、三阴交用平均腹泻法、血海腹泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。

方义:本方的主要作用是清热和血，调整冲任。关元是任脉穴，是调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调肝脾肾，是调经的关键。

2、混乱

治疗方法:疏肝益肾，调理冲突。以任脉和足太阴经穴为主。

主穴:关元、三阴交、肝俞

配穴:肝郁者、加期门、过冲的肾虚者、加肾俞、太溪的胸部恐吓膨胀者、加臭中、内关。

操作:肝俞用毫针腹泻法，其馀主穴用补充法。配穴按虚补腹泻法操作。

肝气郁结的症状5大点，情绪低落也是症状之一(月经失调要注意)

肝气郁结是一种常见的疾病，我们可能有时候，都不知道自己可能是肝气郁结了，它可以是很多反面的表现，情绪或者生理上的，这里总结了肝气郁结的症状5大点，大家可以对照着看看，自己是否也有这些症状呢。

肝气郁结的症状5大点

1、情绪低落

肝气郁结是会表现为情绪低落的，一个郁字就有显示它的特征，可能会让人的情绪很失落或者很容易暴躁，如果感觉自己的心情很不好的话，是需要注意一下的，当然，也不要强行开心，让自己憋坏就不好。

2、月经失调

肝气郁结也是可能会让女性的月经失调的，可能会有血块或者其他表现，所以如果有这样的现象的话，女性还是要多注意的，并不是说月经失调就是肝气郁结导致的，很多原因可能也会让女性月经失调的。

3、胸部胀痛

肝气郁结，其实也是会影响到我们身体的其他部位的，比如说女性的胸部，胸闷和肋痛也是一种肝气郁结的常见的现象，如果有这样的现象的话，可能是肝气郁结。

4、没有胃口

肝气郁结，其实也是会影响我们的肠胃的，可能会让人出现一些没有胃口，不想吃饭的现象，这涉及到了我们的消化道系统，大家可以留意下，自己是不是最近没有心情吃饭呢。

5、皮肤粗糙

肝气郁结其实也会影响我们的皮肤，可能会让我们的皮肤变得粗糙，看起来的气色可能不是那么好，如果感觉自己的皮肤变差了，精神不佳的话，就需要多加注意了。

以上就是肝气郁结的症状5大点，大家看到这里应该有所了解了，你身上是不是有这样的现象呢，如果有也不要太担心，可能是其他的原因，也可以去看看中医。

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