怎样有效预防心肌梗死

网友投稿疾病库 2019-05-14

怎样有效预防心肌梗死

心肌梗塞是由于各种原因引起的心脏冠状动脉血管某个分支的堵塞引起的心肌坏死。心肌梗塞是冠心病的一种严重类型。主要的危险因素有高血压、高血脂、吸烟。糖尿病肥胖等等。一旦发生心肌梗塞，患者会表现为严重的胸闷、胸痛、患者有濒死感，而且有出汗、血压下降、严重的心律失常，甚至引起猝死，所以预防心肌梗塞是非常重要，心肌梗塞的预防主要有以下措施。

第一、危险因素的预防，首先要控制好血压、血脂、血糖等危险因素。如果有高血压、需要用转换酶抑制剂或钙离子拮抗剂口服。将血压控制在合适的范围。如果有血脂高，需要使用降血脂药物。糖尿病的患者需要在控制饮食的基础上，使用口服降糖药或胰岛素。

第二，如果已经出现了冠心病的患者，那么需要长期使用抗血小板药物阿司匹林肠溶片，和他汀类药物，常用的有新伐他汀、阿伐他汀、瑞舒伐他汀等口服。可以起到有效的预防作用。

第三、饮食方面。要低盐、低脂肪饮食，不要吸烟饮酒。同时，还有适当运动。控制体重。通过以上措施，可以达到有效预防心肌梗塞的目的。

预防骨质疏松有多么重要？如何才能有效预防骨质疏松？

骨骼是贯穿全身的重要组成部分。它支持人体的直立。许多正常的生活行为也由骨骼支撑。骨质疏松症是一种骨骼疾病，主要发生在老年人身上。

骨质疏松症是一种常见的全身代谢性骨病，其特点是单位体积内骨量减少和骨微结构变化，主要发生在绝经后妇女和老年男性群体中。骨质疏松症的严重后果会导致骨质疏松性骨折（脆性骨折），即在轻微创伤或日常活动中，脊柱、臀部和前臂是头发较好的部位。

预防骨质疏松症很重要

骨折也会显著增加骨质疏松症患者的残疾率和死亡率。早期预防骨质疏松症比治疗更现实、更重要。随着人类寿命的延长和社会老龄化的到来，骨质疏松症已成为人类重要的健康问题。在中国，许多老年人会患上这种疾病，导致生活质量显著下降，很多事情不能做，也不注意骨折的风险，许多骨质疏松症患者往往没有明显的早期症状，通常在X线或骨密度检查后骨质疏松症。骨质疏松症患者也会有背痛或全身骨痛。当负荷增加时，疼痛加重或活动受限，严重时很难翻身、起坐和行走。因此，预防骨质疏松症非常重要。

如何预防骨质疏松症？

骨质疏松症的预防主要是从日常生活习惯中调整，多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；适当的户外活动和阳光，帮助骨健康体育锻炼和康复治疗；避免吸烟、饮酒，谨慎使用影响骨代谢的药物；此外，应采取各种措施防止跌倒，注意是否有疾病和药物增加跌倒。补充大量营养物质也很重要，摄入可以减缓骨流失，改善骨矿化。治疗骨质疏松症时，应与其他药物联合使用。目前还没有足够的证据表明，单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物。补充维生素D也很重要，有利于促进钙的吸收，保持骨骼健康，保持肌肉力量，提高身体稳定性，降低骨折风险。

医学疏松症的医学建议也主要是预防。骨质疏松症的预防应从日常生活开始，养成锻炼和健康饮食的习惯。人体的大部分营养物质都是从食物中摄入的，锻炼可以提高人体的免疫力。

正确喂养有效预防新生儿打嗝正确喂养有效预防宝宝打嗝

不少新手爸妈看到小宝宝老爱打嗝很担心。其实，刚出生的婴儿经常打嗝是由于神经发育还不太成熟的因素，是正常的生理现象，家长不用太紧张。只要平时做好预防，注意正确的喂养和护理方式，是可以减少宝宝打嗝频率的。

新生儿经常打嗝怎么办?预防宝宝打嗝小妙招

1、注意正确喂奶姿势，避免吸入空气

新生儿经常打嗝大多时候在吃完奶的时候，那是因为喝奶的时候不小心吸入的空气。如果家长平时注意喂奶姿势、让奶中少一点空气等，让宝宝在吃奶时尽量避免吸入多余空气，就可以避免宝宝打嗝了。

2、正确冲泡奶粉

如果宝宝有喝配方奶粉，平时在帮宝宝冲泡奶粉时，应先加入适量的温水，再加入奶粉，这样可避免奶粉结块，造成奶嘴阻塞而吸入过多空气。

3、不要喝完最后一口奶

奶瓶内的空气通常会渐渐残留在最上面(形成白色泡泡)，因此最好不要让宝宝把奶瓶中的奶完全喝完。这样也可减少一些气体进入体内。

4、至少含住2/3乳头或奶嘴

把乳头或奶嘴放入宝宝的口中时，应至少让宝宝含住2/3，并确定是否放在了宝宝的舌头上，否则奶水会溢出，而且容易让宝宝吸入过多的空气。

5、少量多餐喂食

如果你家新生儿经常打嗝，试着少量多餐的喂养方法，可以改善宝宝涨气的情况，或是喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。

6、增加奶瓶黏稠

如果是胃食道逆流造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让其平躺，防止打嗝。

7、安静状态喂食

平时喂宝宝时要在安静的状态与环境下，千万不可在宝宝过度饥饿或者哭得很凶的时候喂奶，而且让宝宝在喝奶的中间休息一下，不要喝的太急。

8、喂奶后拍嗝

宝宝因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会打嗝，因此家长可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝或吐奶。

新生儿经常打嗝并不是病，家长不用担心，注意正确的喂养方法和姿势，可以有效的预防新生儿打嗝。

如何有效预防牙龈萎缩

牙龈萎缩是很常见的牙科疾病，它有很多种原因导致的。牙龈萎缩也会使人非常的疼痛，影响正常的工作和学习，使人无法专注于某件事上。那么，如何有效预防牙龈萎缩呢？下面就一起来了解一下吧。

如何有效预防牙龈萎缩

一、保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩最有效的方法，定期洗牙尤为重要。

二、养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，如正确的竖刷法，或者是每天刷牙至少两次，每次三分钟左右，晚上睡觉以前的一次刷牙必不可少，养成每晚或者是定期用牙线是更好的更实用的预防牙龈萎缩的方法。

三、定期到口腔科进行检查，预防口腔疾病，比如说牙周炎，牙结石，口腔溃疡，牙龈炎，牙龈脓肿，食物嵌塞或者是咬合创伤等都是刺激导致牙龈萎缩的原因。所以应该治疗，并且进行有关的口腔自我保健知识的咨询，对于已经发生了牙龈萎缩，也可以考虑手术治疗。

四、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身疾病，如内分泌紊乱可以导致牙龈萎缩，贫血和缺乏维生素c也容易导致牙龈出血，糖尿病的患者容易发生口腔炎症。

以上就是关于如何有效预防牙龈萎缩的相关介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

空调病的症状有哪些如何有效预防空调病

夏季天气炎热，空调成为人们消暑的“法宝”，空调能帮助大家能够更加凉爽的度过夏天。但是，空调虽能够带来凉爽，但也有可能会给身体带来让人烦忧的空调病。数据显示，很多大型疾病都是从空调病开始的，所以一定要引起我们足够的重视。今天，小编就来和大家一起说说空调病的症状，来了解下吧!

空调病的症状

第一：呼吸道异常

专家告诉我们，在所有的空调病的症状中，呼吸道是最为严重以及最为脆弱的。只需要冷气进入我们的呼吸道，那就会导致呼吸道出现异常，例如咳嗽、喷嚏还有流鼻涕都是比较常见的，这些症状也被医学上称之为上呼吸道疾病。除此之外，空调病还有可能导致身体出现严重的下呼吸道疾病，那就是肺炎。普通空调相比于中央空调更加的安全一些，如果长时间在中央空调下面工作，那么很容易导致大量的细菌传播，而潜伏时间比较短，最长也只有十二天，如果没有得到及时的治疗，那么身体就会出现持续发烧、咳嗽、怕冷等毛病，如果没有得到及时的治疗，身体甚至还有可能出现呼吸衰竭而死亡的情况。

建议最好不要长时间吹空调，并且如果身体出现空调病一定要及时的接受治疗，避免对身体造成难以挽回的严重后果。

第二：大脑神经失衡

如果长时间呆在空调下面，那么很容易导致出现头晕目眩以及记忆力下降等情况，专家告诉我们，出现这些症状的主要原因就是由于身体患有空调病，导致大脑神经出现失衡反应。空调病并不仅仅是导致身体出现感冒这种疾病，其实他对于我们大脑的伤害也是非常严重的。空气中含有大量的阴离子，这种物质会抑制大脑中的中枢神经系统，减缓大脑出现疲劳的情况。但是，空调却会吸附空气中的阴离子，这样空间中阳离子的含量大量增加，这样的失衡情况就会导致大脑出现紊乱失衡的情况，这也是常见的空调病的症状之一了。

第三：关节以及肠胃容易受凉

在很多年轻人看来，关节疼痛这种事情离自己非常的遥远，夏天吹吹空调并不会对关节造成影响，事实上真的是这样吗?专家告诉我们，如果长时间吹空调，那么很容易导致出现关节疼痛，这也是空调病的症状之一。夏天天气炎热，所以我们都会穿比较少的衣服，如果房间中空调的冷气比较大，那么这样的低温环境会导致血管出现收缩，这就会导致血液流通不顺畅，那就会导致出现关节受冷、疼痛的症状。具体的症状就表现在脖子以及后背出现僵硬以及疼痛的反应。所以说，如果日常身体出现了这些关节疼痛的情况，一定要及时的进行治疗。

空调病除了会对关节造成影响之外，对于肠胃同样也是如此，会导致肠胃进行收缩，出现肚子疼的情况。

第四：皮肤干燥

如果在空调房中呆久了，那么皮肤就会越来越干燥，甚至有可能发痒。特别建议患有慢性皮肤疾病的患者最好不要长时间呆在空调房中，因为这一类人群对于外界温度变化非常的敏感，如果长时间呆在空调房中，很容易导致病情加重。如果是患者患有皮肤炎，那么夏天流汗就会导致患病皮肤出现瘙痒难耐的情况，如果长时间呆在空调房中，皮肤也会出现干痒的情况。

第五：导致眼睛干涩

空调病的症状也包括在眼睛上面，如果是患有慢性结膜炎或者是干眼症的患者，还有长时间佩戴隐形眼镜的患者，如果长时间呆在空调房中，眼睛出现干涩的可能性将大大的增加。如果空调的冷气过滤网没有好好的清理，那么问题将会更加的严重。在一个密闭的空间中，空气是不断的循环使用，这就会导致空气中的二氧化碳慢慢的累积，令空气中的浓度越来越高。眼睛暴露在这种空气质量下，眼睛就会出现缺氧，如果又长时间盯着电脑屏幕，那么眼睛就更加容易干涩、发痒以及疼痛了。

小编建议

所以说，安装了空调虽然能够令我们在夏天更加的舒服，但是也增加了我们患有空调病的可能。想要更好的避免身体患有空调病，那么日常生活中一定要适量的吹空调。不要长时间呆在空调房中，并且温度也不要设置的太低，室内外温差最好不要超过五摄氏度，同时多打开窗户令室内多通通风，这样才能够更好的避免患有空调病。