奶水不足的原因有哪些

网友投稿疾病库 2019-05-13

奶水不足的原因有哪些

女性出现奶水不足有可能是多种原因导致的。比如说小宝宝刚刚出生的时候，很多女性因为本人的乳汁量很少，给予添加配方奶。在添加的时候用了奶瓶、奶嘴，让小宝宝出现了乳头的错觉，不想吃他的奶从而引起了母乳不足。此外，女性有可能因为本人的一些合并症或者是宝宝的一些原因，母婴分离，导致母乳分泌不足。还有的女性有可能是因为没有充分的实施，按需哺乳影响了乳汁的正常分泌。

我们女性的乳汁，它其实是越吃越多的。只要小宝宝觉得饿了，我们就可以让他吃。此外，一部分女性有可能在分娩之后过于劳累休息不足、营养比较差，也可以影响到充分的泌乳。

妈妈们为何会奶水不足？奶水不足怎么办？

奶水不足是新手妈妈担忧的难题。中医学觉得妇女经水与乳汁俱为肠胃所化生寺，而乳汁是不是顺畅，有赖肝气肃降，肝气条达，气轮通畅，乳汁才可以一切正常代谢。因而气血化源不够与肝气郁积，乳汁运作遇阻，原是奶水不足的两个缘故。

除开孕妈身体素质要素的危害外，产后恢复非常关键。生完孩子第一餐常可采用麻油鸡蛋汤或米酒老红糖蛋，馄饨汤、清粥等润养软滑之品，亦便捷容易得到，是非常好的挑选。

因为生产过程的气血损耗，孕妇多有肾阴虚热蕴的状况，怎样调养，宜多求教裘家，不然补之过盛，热郁成乳痈(哺乳期乳腺炎)，或过食生冷瓜果蔬菜，皆会导致哺乳艰难。

合理饮食层面，除戒过食生冷、辛辣食物、油腻，滋补汤宜口味淡少盐。哺乳期内，宜一日少吃多餐，以敷所需。母乳要充裕，孕妇宜适当进滋补汤，可兼食莲藕粉羹、小米汤，蒸鸡蛋、香油炒番薯叶、红薯、煮花生、核桃仁、黑芝麻糊(酪)，皆是协助洗发水的农副产品，可作小餐服用。

哺乳不但能够提高母女情感，新生婴儿的吮吸姿势，反射面到妈妈下丘脑垂体，使乳汁分泌生长激素及缩宫素代谢上升，不但乳汁不容易贫乏，亦还可推动宫缩帮助产后恶露排出来。

不按时哺乳是乳汁降低的缘故之一，有一些妈妈习惯性宝宝一哭，乳房塞以往，令儿含乳而眠，时间一长很有可能会导致乳腺堵塞。生完孩子也不适合太早减肥瘦身，以防危害乳汁品质。

奶水不足的原因吃奇异果居然有下奶的效果

在现在的社会中，越来越多的妈妈们会选择自己来进行喂奶，但很多人都会存在奶水不足的情况，造成这样的原因有很多，当然也有不少弥补的办法，比如食用些比较下奶的东西，那么，什么食物具有下奶的作用呢?接下来，我将为大家介绍一下。

奶水不足的原因

没有尽早开奶

在现在的环境中，很多人在生完孩子的时候没有尽早的进行开奶，因为尽早的开奶可以让孩子通过吮吸刺激胸部分泌出更多的乳汁，这样就会出现一个循环的状态，也就解决了奶水不足这个情况。

缺乏哺乳刺激

现在，女性都具有自己的工作，当修完产假的时候，就需要进行上班了，每天繁忙的工作使得喂不了孩子几次奶，从而就会出现吮吸减少的现象，这样也会导致奶水出现不足的现象。所以，这就是只要妈妈们去上班就会出现奶水不足的情况的原因了。

产后不良情绪导致的

当女性生产完的时候，如果不处于比较好的状态下时，就很容易出现产后抑郁的现象，导致这现象的主要原因就是由于激素的影响，这种不好的情况会使得脑垂体影响到乳汁的分泌，从而会出现奶水不足的情况。

不合理的饮食结构

在这个看颜值的社会，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗条，由于产后要喂奶，所以不可以避免的会摄入一些高蛋白高脂肪的食物，还有各种汤汤水水，可是很多新妈妈害怕这样会影响体型，所以人为的减少蛋白质和脂肪的摄入，可是，殊不知，如果它们摄入不足也会导致奶水不足。

哺乳期服用避孕药进行避孕

我们都知道哺乳期不是安全期，产后从第一次有姓生活开始就应该及时避孕，可是避孕药不适合哺乳期妈妈使用，因为避孕药也会影响脑垂体的促泌乳功能，从而影响乳汁减少，导致母乳不足。

奶水不足的办法

加强吸允

勤喂养宝宝，免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

两乳都要喂

这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

换边喂

每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

妈妈饮食平衡

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

保持良好情绪

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

下奶吃什么好

奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家应该更加了解关于妈妈们出现的奶水不足的情况，当出现这样的现象时，就需要食用些比较下奶的食物或者是比较下奶的水果等等，这样才能够解决奶水不足的现象，从而能够使得孩子更好的生长。

奶水不足的表现

一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。

奶水不足的表现

1、哺乳时间过长

如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放乳头，则可判定奶水不足。

2、哺乳间隔时间短

出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃，也可以断定是母乳不足。

3、宝宝吃不饱

如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月体重都会稳步增加。

4、妈妈乳房判断

一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉乳房胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈母乳不足。

5、宝宝排泄少

如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。

6、宝宝体重增长慢

判断奶水不足最简便的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过连续称宝宝体重来判断。从宝宝出生后10天起，在哺乳前后将宝宝各称一次，重量差值就是吸奶量。称体重的时候不需要脱衣服、换尿布，吸入母乳量若在3个月时每次140克，6个月时每次180克，表明奶水很充足。但若宝宝体重增长很慢，就表明母乳不足。

以上即是对奶水不足的表现的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。