腰间盘突出有哪些禁忌运动

网友投稿疾病库 2019-05-12

腰间盘突出有哪些禁忌运动

腰椎间盘突出，大部分都是由于长期过度劳累、弯腰运动或者是坐姿不正确造成。椎间盘由椎体内向外突出，压迫神经，从而出现腰部疼痛、腿部疼痛以及感觉异常。这种情况下，如果早期症状比较轻微，一般不需要特殊处理。如果后期症状比较严重，可以选择保守治疗以及手术治疗的方法。腰椎间盘突出最主要的治疗还是以多休息为主。运动方面，可以适当的走路。适当的跑步。但是打球、羽毛球或者是马拉松之类运动量比较大的运动，都是不建议做的，有可能会造成腰椎间盘突出加重的可能性。一般来说，不需要特别担心。主要是早期积极注意，恢复起来都是比较不错的。

腰间盘突出三节怎么治疗比较好

腰椎间盘突出三节怎么治疗比较好需具体情况而定，可以通过物理理疗、药物治疗、手术治疗等方法来治疗，具体如下：

1、物理理疗：如果病情不是很严重，仅出现了腰疼以及腿麻，这时可以进行腰椎的牵引和腰部的物理治疗，比如微波理疗或者是远红外线的理疗；同时可以进行休息，一般卧床休息1-2周，佩戴腰带或支具进行日常的生活，这样能够缓解腰椎间盘突出对神经的压迫而缓解症状。另外，也可通过中医的针灸、按摩改善腰部的血液循环，放松腰部肌肉，以缓解不适症状。

2、药物治疗：如果疼痛感比较明显，可在医生指导下使用镇痛消炎的药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，洛索洛芬钠；也可使用缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松、巴氯芬、复方氯唑沙宗片等药物改善腰部症状；还可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1、维生素B6片。

3、手术治疗：如果理疗、药物保守治疗无效，且患者存在明显神经根性疼痛或麻木无力，出现肌力下降或二便功能异常等情况，患者应及时到医院就诊，必要时可能需手术治疗。手术治疗主要是通过椎间孔镜下行微创的髓核摘除术进行神经根的松解，解除神经根的压迫。绝大多数患者在术后都能有很好的效果，但韧带骨化以及严重的腰椎管狭窄的患者不适合做腰椎间盘突出微创手术治疗，这类患者可以考虑通过传统手术进行治疗，包括椎体间植骨融合和内固定、腰椎间盘减压术、髓核组织摘除术等。

腰间盘突出骨质增生怎么办

　　近年来，越来越多的人患有腰间盘突出骨质增生。当人们患有这种疾病时，患者通常会有明显的腰痛，这有时会让人感到难以忍受。因此，有必要了解疾病的原因，以便可以采取相关的预防措施。那么腰间盘突出骨质增生怎么办？

　　腰间盘突出骨质增生怎么办

　　如果腰椎间盘突出症病人有骨质增生，根据情况采取保守的治疗或者手术治疗等方法。腰椎间的盘骨质增生本质是由椎间盘退变引起的，因为椎间盘退变，其承受负荷的能力降低。部分载荷应由椎体吸收和承受，椎体前后边缘将出现应力性骨质增生。

　　因此，要避免经常在办公桌上工作、经常弯腰工作、弯腰扛重物、背沉重的袋子等，这样可以减轻人体负担，减少增生性骨刺的大小。如果腰椎间盘突出症引起的骨质增生更严重，尤其是椎体后缘或小关节，让椎管狭窄和脊髓神经根受压，应果断进行手术治疗。手术中应减压椎管，彻底清除增生的骨刺，以解决问题。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

腰间盘突出怎么康复训练

在新闻报道上经常可以看到某某初中生得了骨质疏松，又或者得了糖尿病之类得，想想都让人觉可怕。而对于年轻得上班族来说，最容易得得"老年病"就是腰间盘突出，因为长期久坐又缺乏运动。

腰间盘突出怎么康复训练

腰间盘突出康复训练可以选择倒走、桥式运动、小燕飞、游泳等。

每天倒走半个小时到一个小时，可以有效缓解腰椎间盘突出。该方法简单易行，但需要选择好活动地点，选择平坦的小路锻炼，注意避开车辆较多的公路。桥式运动，取仰卧位，平躺在地上或者床上，以双脚屈撑为支点，头部、双手、双肘同作为支撑点，慢慢将腰部向上拱起，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”，对于腰椎间盘突出的缓解也有一定作用。

在活动时，需注意幅度大小，把控好速度，慢慢进行，准确地感应腰部最舒服的位置，以免腰部受损。小燕飞，俯卧在硬床上或干净的硬质地板上，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后上方收紧。同时以腹部作为支撑点，双腿轻轻抬起，保持动作3-5秒，然后放松肌肉，复原，再重复动作。游泳，游泳也是缓解腰间盘突出症状的不二首选。游泳时由于水的浮力作用，可以大大减少身体的负担，包括腰椎部位，可以减少对腰椎的损害，同时能锻炼到腰部肌肉，有利于局部疼痛的缓解。

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腰间盘突出好治疗吗

腰间盘突出，是因为腰间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生一系列临床症状。那么，腰间盘突出好治疗吗？接下来就给大家解答这个问题。

腰间盘突出好治疗吗

一般来说，腰椎间盘突出是好治的；但是对于易反的情况，则不易除根。通常腰椎间盘突出的治疗方案有保守疗，则90%的腰间盘突出可通过保守方案进行治疗，如针刺、药物、牵引。同时，还有手术疗法；手术有微创治疗、开窗治疗，微创治疗包括射频消融、椎间孔镜；其中，射频消融是单纯抑制椎间盘突出，椎间孔镜是微创治疗。此外，建议患者平时应注意护理，以免加重病情。

知识拓展：腰间盘突出怎么医治

1、保守治疗

当初次发生腰间盘突出时，应卧床休息，且一般休息3周后，可佩戴腰围保护来进行下起床活动。此外，3个月内不做弯腰持物动作，等疼痛缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。同时，要多注意生活习惯，平时可多睡硬板床，注意腰部保暖等。此外，软骨保护剂具有一定程度的抗炎、抗软骨分解作用。

2、手术治疗

如果是严重的腰间盘突出患者，经严格的保守治疗无效，可选择手术治疗，如小开窗腰椎间盘摘除术。腰间盘突出多采取显微镜下治疗，手术开口较小，可达到椎管彻底的减压，以及神经根的松解效果。此外，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。其中，硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素主要用于治疗全身各部位的骨关节炎。

3、药物治疗

可根据不同的原因对症用药，如果是脊柱退变性神经根疼痛，可在无禁忌的情况下，吃些非甾体消炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等。如果是肌肉松弛，并伴有肌肉痉挛者，可使用肌肉松弛类药，如氯唑沙宗、替扎尼定等。此外，还可使用糖皮质激素，但是在无禁忌时，可短期使用糖皮质激素类药物；但这些药物一定要在医生指导下服用。

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