怎么预防感冒效果比较好

感冒在临床上是非常容易发生的，疾病四季均可发生，以冬季最为多见。如何预防感冒效果比较好，大致有以下几个方面。

第一，提高人体的免疫力。如何提高免疫力主要是通过一些体育锻炼和日常的一些注意。比如增加一些有氧的运动，包括慢跑、游泳、爬山等运动，可以增强体质，调整内分泌系统，从而提高免疫力。另外一些良好的作息时间，避免劳累，不要过于紧张焦虑、压力等情况，也是提高免疫力。预防感冒的一个比较好的方法。

第二，可以选择一些良好的饮食习惯。多吃一些富含有水分的水果和含有微量元素的蔬菜。多吃绿叶的蔬菜以及含有维生素c、维生素e以及维生素b族的食物和水果，其中包括苹果、西瓜、草莓、樱桃等等。

第三，对于一些中草药可以用作代茶饮来预防感冒细菌或者是病毒感染。比如临床上常用的金银花、连翘，板蓝根或者是蒲地蓝以及其他一些相关清热解毒的药物用作代茶饮，每日泡水喝，那么能够起到良好的预防感冒的效果。

类风湿关节炎怎么预防和治疗方法

类风湿关节炎是一种慢性全身性的自身免疫性疾病，预防这种自身免疫病的方法，主要是改善不良的生活方式和饮食习惯，严格戒烟戒酒，适当进行运动和锻炼，增强体质，也要注意保暖，避免受寒，还要避免关节受损伤，也要养成定期进行健康查体的习惯，以利于早期发现疾病，早期进行正规治疗。所以预防疾病，主要是从日常生活中做起，首先要注意养成良好的生活习惯和饮食方式。类风湿性关节炎是长期的、慢性的疾病，总是在长期过程和反复发作的过程中。

类风湿关节炎关节痛的特点

患者出现了明显的疼痛，一般要口服非常体抗炎药进行止痛，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行治疗，局部还可以进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，红外线照射，还要进行慢风湿疾病的用药，比如患者可以使用青霉胺，或者是甲氨蝶呤。类风湿关节炎在早期关节肿胀、疼痛，及时治疗可以逆转，而到了晚期有可能会出现天鹅颈、纽扣花样畸形以及关节的半脱位。类风湿性关节炎疼痛的特点表现为疼痛持续时间短，一般为12至72小时，最长不过三周，而且多以大关节为主，如膝，肘，肩等关节。

类风湿性关节炎有什么危害

类风湿关节炎的危害有以下几方面：出现关节畸形变，使患者丧失生活能力，甚至造成终身残废。另外类风湿关节炎除了累及关节以外，还可以出现肺脏、肾脏以及血液系统受累，尤其是肺脏的病变，有些患者可以表现为进行性加重的肺间质纤维化，严重影响肺功能，导致慢性的呼吸衰竭，影响患者的生命。类风湿性关节炎的危害主要有两个方面，第一个就是肢体的危害，这就是我们通常说的致残，因为在类风湿关节炎发生过程中，由于滑膜这个炎症，会导致胬肉的发生，也就是会呼在这个关节软骨的表面，这个软骨呢就失去了营养，时间久了以后关节软骨就遭到破坏，关节就会间隙变窄，关节就会半脱位等等，这样这个关节呢，就早出现这个所谓的爪形手，会出现天鹅颈一样的畸形，纽扣花一样的畸形，手呢就是我们通俗的来说，就像那鸡爪子一样，所以叫爪形手。

如何预防新生儿呼吸暂停 怎么预防宝宝呼吸暂停

呼吸暂停是新生儿尤其早产儿常见的临床症状，发病率很高。约40~50%的早产儿在新生儿期出现周期性呼吸。有周期性呼吸的早产儿约半数发展为呼吸暂停。这是因为早产儿呼吸中枢发育不成熟，易引起呼吸调节障碍。新生儿呼吸暂停还可由缺氧、体温变化、低血糖、酸中毒等引起。

首先本病易发生于早产儿，因此早产儿的家长应对孩子给予特别的关注，要经常注意孩子的呼吸，当孩子呼吸正常时可见胸廓和腹部上下有节奏的起伏，面色红润;当呼吸暂停发生时，首先发现婴儿胸廓和腹部不动了。

继而面色青紫，如果摸脉会发现孩子脉搏细弱，渐渐缓慢甚至停止，此时家长不要惊慌，你只要轻轻拍打婴儿一下，他的呼吸会很快恢复，如果还不恢复呼吸则表明呼吸停止时间过长，或由于奶液吸入引起窒息，此时需要把孩子的头偏向一侧，并给予更强烈的刺激如用力拍打足跟，吸出口鼻内奶液，直至到医院由医生进行人工呼吸。

如何预防呼吸暂停的发生呢?早产儿在体温过高或过低时，喂奶后和咽部受到刺激时均易发生呼吸暂停。胃内容物刺激喉部粘膜化学感受器，以及酸性溶液进入食道中段胃食道反流，可反射性地发生呼吸暂停。

因此在给早产儿喂奶时必须密切观察，即使未呕吐，少量奶汁返流即可引起呼吸暂停。早产儿若颈部向前弯或气管受压时也易发生呼吸暂停，在护理早产儿时切忌枕头太高，用面罩吸氧时，面罩下缘应放在颊部，如放在颊下可使气管受压发生呼吸暂停。

怎么预防咽喉炎 五大妙招帮白领防治咽喉炎

咽喉炎对于白领来说，已经成为了一种常见疾病，那么为什么白领易得咽喉炎呢?而我们又应该怎么预防咽喉炎呢?不要着急，今天小编就为大家介绍五个防治咽喉炎的小妙招，让白领一族能够轻松摆脱咽喉炎的困扰，拥有健康的身体哦!

喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病变程度的不同，可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎。

据统计，与喉咙痛不同程度人口占40%的健康人。如常见的疾病，喉咙痛及慢性喉炎一次生命是分为急性咽炎等。急性咽喉炎主要是由细菌病毒引起的，慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底，复发的形式。

而根据科学的统计，我们可以发现，白领已经成为了咽喉炎多发的人群之一。那么为什么会出现这样的状况呢?其实这跟白领的生活环境以及生活方式有着很大的联系哦!所以下面就让我们一起具体的了解下白领易患咽喉炎的主要原因吧!

白领为什么易患咽喉炎

专家认为，白领作为咽喉炎的高发人群，在病因上，与其他人群相比，也较为复杂一些。

1、办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎

白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难，夏天室内温度过低，冬天又过高，室内外温差很大，再加上中央空调清洗困难，影响了室内的空气质量，这些都极易诱发白领们诸如咽喉炎之类的口咽疾病。

很多白领都是在封闭的写字楼中进行工作的，而这就必然导致白领呼吸到空气非常的污浊。要知道，封闭式的办公楼往往不可能经常通风，而办公楼中空气又在不断的受到污染，那么细菌以及病菌就会出现在空气，而呼吸这种空气的白领就变成了各种疾病的多发人群哦!

2、工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，咽喉炎乘虚而入

现代科学研究证实，免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大，长期精神紧张，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。

3、应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽喉炎

白领作为社交精英，因工作需要，需经常出入一些社交场合，在觥筹交错、你来我往之间，往往就敲定一笔生意，但是过于频繁的应酬，却使咽喉惨受“磨难”。男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”。而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部感染咽喉炎。

此外白领们工作压力较大，在劳累一天之后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，虽放松了身心，可长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节律，导致身体疲劳，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。

4、忽视早期症状，“小病”酿成 “大祸”

很多白领都觉得咽喉炎并不是什么非常严重的疾病，也就不需要积极的进行治疗，甚至有些人还会继续保持那些损伤咽喉的行为，也就导致了咽喉炎始终不能完全的康复的现象。所以对于咽喉炎，一定要在发现相关的现象之后，就及时的采取措施加以治疗哦!

白领易患咽喉炎这个问题，是不是就是没有力量与之抗衡呢?喉咙痛，是上呼吸道感染的一部分，因此白领们只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。白领预防喉炎，五招便可以。

咽喉炎的防治方法

1.经常开窗通风

保持空气流通的有效措施，打击慢性咽炎。早晨，饭后及睡觉前漱口，刷牙，可以保持口腔清洁。与此同时，鼻，口病的控制，炎症性病变，预防和消除咽炎治疗不可忽视。

2.饮食调养以清淡、易消化饮食为宜

然后制定了一个食物的摄入数量的目标。喝大量的水和饮料，但也不要喝得太浓。忌食烟，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有的辣东西。

3.“静坐”治疗

两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

4.注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

5.治疗咽喉炎对症下药，这是重要的

目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，中成药在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗;与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。

结语：上述小编为大家介绍的这些咽喉炎的防治方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!但是白领一族面临的健康威胁并不仅仅只有咽喉炎这一种，还有很多的问题等待我们去发现。事实上，只要上班族能够养成良好的生活习惯，就能够避免了很多的健康问题了。

疟疾主要通过什么传播 疟疾怎么预防

疟疾是夏秋季节常见的传染病之一。它的主要表现为周期性发冷、发热，肌肉僵直，全身颤抖，头痛，口局，全身无力，出汗以后病情有所缓解。那么疟疾主要通过什么传播呢？一起来看看吧。

疟疾主要通过什么传播

1.蚊子叮咬

疟疾患者和带虫者都有传染性。当蚊子叮咬患者或带虫者后，疟原虫就和血液一道被吸进蚊子体内，经过一段时间的发育繁殖，当蚊子再次叮咬其他健康入时，疟原虫就会随蚊子的唾液进入人体的血液中，使健康入发病。

2.输血

有时偶尔也可以因为输入带疟原虫的血液或使用被含疟原虫的血液污染的注射器而感染疟疾。

疟疾怎么预防

1.防止蚊虫叮咬。尽量避免在按蚊活动高峰期（黄昏和夜晚）到野外活动；如必须在户外作业，可穿长袖衣和长裤，皮肤暴露处可涂抹驱避剂，防蚊叮咬；睡前可在卧室喷洒杀虫剂或点蚊香；睡觉时使用蚊帐；房屋安装纱门、纱窗。

2.需要远离和防止接触疟疾患者，尤其是在春秋两个季节，因为这两个季节的蚊虫特别的多，一旦叮咬过疟疾的患者，那么就有可能去叮咬健康的人群。

3.一旦发现身体有出现头晕，头昏，恶心，呕吐，或者是反复的高烧现象，一定要抓紧时间去医院排除是不是疟疾的症状。只有第一时间发现疟疾这种疾病并给予积极的治疗措施，才能有效的防治疟疾的感染。

通过上文的介绍，相信大家对疟疾主要通过什么传播已经有了自己的认识了，除此之外还介绍了疟疾怎么预防，希望可以帮助到大家。

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