男性型秃发的饮食应注意什么？

一、那么男性型秃发应该吃哪些东西对身体好呢？在性发育的时期，如果产生性激素失调呢，应该经常食用富含维生素b6和泛酸钙的食物，如蛋类、鱼类、青豆、黑芝麻、蚕豆、豌豆等。

二、其中，维生素b6能在体内转变为有利的，不仅能促进蛋白质的代谢，而且还可以促进头发的生长。其次呢，要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水水果。这样也是十分好的，然后，要及时补充点痣头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可以多吃海带紫菜、牡蛎等食品。

三、同时，要注意及时补充维生素e、维生素e和抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以多吃一些卷心菜、黑芝麻等。

四、最好不要吃哪些食物呢？首当其冲的就是要戒烟戒酒，还有刺激性食物，不要吃如葱、蒜、韭菜，忌姜、花椒、辣椒、桂皮等不要吃。忌油腻燥热的食物，既有过多糖分和脂肪丰富的食物。对于肝类、肉类、洋葱等食品中有酸性物质的也不要吃或者少吃。

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男性型秃发如何预防？

一、首先，我们可以进行早晚的梳头发。每天早晚各梳发100来次都能够刺激头皮改善头发间的通风，由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发，有助于防治秃头和头皮屑的发生。

二、我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。再就是要更换梳头发的方向，因为在头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄，如果分开的地方开始变薄，就应该在用完洗发乳之后，按摩一下是已经干燥的头皮得到滋润，有时不访将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，也能够避免分开处干燥而导致秃头。

三、头发稀薄的人，最好进行头部的按摩，因为头发稀薄或者秃头而伤脑筋的人最好是做一做头部按摩，促进血液循环按摩，也能够使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

四、按摩的方法是用手指揉搓或者是拉紧头发就行了，按摩前，一定在头发上涂上发油，这样的效果会更加的好。此外，使用毛刷制成的刷子每天给轻轻拍头皮也是非常奏效的。

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