习惯性便秘的预防方法有哪些

网友投稿疾病库 2019-04-12

习惯性便秘的预防方法有哪些

如果有习惯性的便秘，平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水。不要吃辛辣刺激性的食物，特别注意不能吃辣椒，不能喝酒。因为这些食物会容易导致便秘的症状加重。

平时可以多吃一些粗纤维的水果和蔬菜。可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜这些食物能够有润肠通便的作用，缓解便秘的症状。

平时还应该适量的多运动，促进胃肠的蠕动，具有促进排便的作用。平时最好不要长时间的坐着或者是躺着，这样会容易加重便秘的症状。

如果便秘比较严重的时候平时，可以喝点益生菌或者是用番泻叶泡水喝代茶饮。

小孩有习惯性便秘怎么办？便秘都是哪些因素引起的？

如今，儿童的健康发展是许多成年人非常担心的问题。在生活中，作为孩子的父母和朋友必须注意孩子的饮食、工作和休息习惯。儿童的饮食规律，会直接影响儿童的身体发育，长期便秘肯定不好。今天，我将告诉你如何处理，我希望能帮助你的父母。

正常儿童的日常排便次数可能会有很大的不同，有些可以每天排便几次，有些可以每5-3天排便一次，只要排便有一定数量，不是10点干燥不稀，没有不适症状，正常.即使大使数量少，大便质量和数量也没有异常，没有症状，也不能认为是异常现象。

如果大便干燥，量少，难以排出，虽然一天可以有2-3次，但总量可能比平时少一次，也应视为便秘.特别是食欲减退、腹胀、便意频繁，应视为便秘.如果平时排便规律，大便突然困惑2天以上，尤其是腹痛或腹胀，应视为便秘，及时找出原因.

便秘可由肠道疾病、饮食、精神和习惯引起.新生儿出生后24-36小时应有正常胎便，如无胎便或少量异常胎便，均为异常情况，应注意先天性消化道畸形、胎便性腹膜炎等疾病.许多肠道病变会导致便秘或无便，常见的有肠套叠、肠梗阻、嵌顿疝、先天性肥大性幽门狭窄等.先天性巨结肠是由结肠神经支配异常引起的另一种疾病

我不知道现在的父母和朋友是否仔细计划了他们孩子的饮食健康。在儿童成长发育的重要阶段，我们必须及时纠正孩子的一些饮食习惯，不能出现部分食物，挑食，不能吃太多外卖等快餐食品，注意适量的钙补充剂。

习惯性便秘的临床诊断分析

人们常说魔高一尺，道高一丈，对待日益复杂的疾病和发病原因，人们不断提高医疗水平，经过长期的研究发现各种疾病的临床表现。习惯性便秘这种疾病却是闻所未闻，在近代才逐渐热门起来，这跟我们现在的饮食有很大的关系，直接跟我们的饮食习惯挂钩。习惯性便秘有食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或头晕、头痛、疲劳的症状，若出现症状，应及时诊断分析习惯性便秘。

习惯性便秘的临床诊断分析:

瘦、明显或进行性瘦，应高度怀疑肿瘤的存在。有些消瘦是由发病引起的习惯性便秘。

发热，单纯便秘不发热，便秘患者经过长时间的反复测量确实发热，特别是不规则的低热，提示肠结核等慢性炎症和肿瘤，首先除了五感科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等常见发热原因。肿瘤组织代谢加快，其产物对机体的刺激也是发热的原因。

包块，包块随腹痛出现，痛后消失，质软如囊，这多为胀大的肠管的一部分。另一个是实质性的块，或者固定不动，或者移动，前者说明病变的浸润范围很广。

便血，久之引起贫血容易查出，危险的是小量但长期出血，肉眼难以辨出，除非作大便隐血试验才会发现出血。因为是慢性出血，习惯性便秘的患者经常适应，没有不舒服的感觉。除失血外，肿瘤毒素对造血系统的抑制也是部分患者贫血的原因。贫血较多见于胃、结肠肿瘤。

习惯性便秘喝番泻叶可以吗

习惯性便秘的患者可以喝番泻叶。因为番泻叶属于刺激性泻剂，在饮用番泻叶泡的水之后可以促进大便排出，缓解便秘症状。但是慢性的便秘不能够长期依靠番泻叶泡水来达到排便的目的，因为长期服用这一类的泻药有可能导致结肠黑变病。习惯性便秘的病人，应该通过调整生活和饮食习惯来达到促进排便的目的。饮食方面应该注意增加膳食纤维和多饮水。富含膳食纤维的食物主要有麦麸、蔬菜、水果等等。除了饮食方面需要注意这些问题以外，还要养成定时排便的习惯。一般来讲，清晨起床以后或者餐后结肠蠕动会增加，这时候如果排便的话能够建立正常的排便反射，所以时间长了之后形成一种生物钟，能够缓解习惯性便秘。另外适当的运动也能够促进胃肠的蠕动达到缓解便秘的目的。