如何预防直肠癌

一，要注意饮食。在饮食方面应该多样化，养成良好的饮食习惯，尽量不要挑食和偏食，不能大量的吃高蛋白以及高脂肪的食物。适当的摄入维生素及纤维素的蔬菜以及水果，这样可以预防癌症的发生。平时可以多吃一些豆类食品，因为大豆里面含有大量的抗癌物质，可以防止癌症发生。另外也可以适当的喝茶，里面含有多种抗氧化物质，防止癌症的发生。

二，积极治疗原发疾病。如果患上肛裂、肛瘘、直肠息肉或者结肠炎等应该积极的进行治疗，一但出现了乳头状息肉，应该及早去医院做手术治疗，这样可以防止癌变的几率。

三，合理的饮食结构。每天至少要吃五种蔬菜和水果，这样才能够更好的预防直肠癌的发生，另外也要限制肉类的摄入量，如果大量的吃脂肪的食物，就会增加患病几率，防止便秘，保持大便通畅，尽量戒烟酒，因为里面含有的有害物质会直接刺激癌细胞的生长。

日常生活中如何预防直肠癌？七类人群应重点筛查直肠癌

近年来，我国直肠癌的发病率有所上升。直肠癌的发生主要与患者的不良生活和饮食习惯有关。那日常生活中如何预防直肠癌呢？

1、饮食因素

受西方元素的影响，现在大多数居民是高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维的西方饮食，这些食物含有大量饱和脂肪酸，容易导致大肠菌群紊乱，促进致癌物的生成和发展，这也是近年来各种消化道恶性肿瘤激增的主要原因。

2.生活方式不规律

如今，生活和工作压力很大，尤其是在北京、上海等大城市。由于工作原因，有许多事情，如加班、熬夜、饮酒和社交。长期不规律的生活方式会导致生物钟紊乱、毒素堆积、代谢物不能正常排出、肿瘤在体内长期积聚。

三、久坐不动

白领需要长时间坐在办公室工作，坐姿不当会加重腹部充血；长时间坐着会引起腹胀和便秘。如果不能每天清除，长时间积聚在肠道内，粪便中的有害物质容易损伤肠粘膜，诱发癌症。

七类人群应重点筛查直肠癌

目前，专家表示，结直肠癌的确切原因尚不清楚，但根据临床研究，它可能与人们的饮食习惯、家庭遗传因素、慢性病、不良生活习惯和精神压力有关。

喜欢吃高脂肪和高蛋白质的人。水是肠道必需的。因此，由于饮食中缺乏重水和膳食纤维补充剂，许多人诱发相关肠道疾病。它们主要摄入高脂肪和高蛋白质，如动物蛋白、酒精、油炸食品等，因此患肠癌的可能性明显高于普通人。由于这些高蛋白低纤维食物会影响肠道的正常蠕动速度，导致粪便长期停留在肠道内，容易产生毒素，从长远来看，癌症的风险更高。

40岁以上的人。事实上，癌症可诱发于各个年龄段，结肠癌也是如此。但临床病例显示，90%以上的患者年龄在40岁以上。可以看出，对于这个年龄段的人，有必要定期进行直肠筛查。

长期便秘和便血的人。数据显示，约80%的人不知道便血是肠癌的信号。长期便秘会导致大便干燥，毒素在肠道内积累。在这个循环中，严重者可诱发便血。专家表示，便血可能是癌前预警。

慢性病患者。虽然一些慢性肠道疾病可能不会发展为癌症，但临床表明，患有10年以上慢性溃疡性结肠炎的患者患结肠癌的风险是普通人的几倍；大肠息肉患者的风险是普通人的22倍。此外，还包括大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤等肠道疾病。此外，非肠道疾病还可能导致结肠癌的风险，如血吸虫病、长期慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的人。

有家族遗传史的人。近四分之一的结直肠癌患者可能主要是由遗传因素引起的。例如，家庭中有腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性结直肠癌等病史的人患结直肠癌的风险是普通人的2-4倍。

长期抑郁的人。工作、学习和生活可能会导致个人精神紧张，严重者可能会出现抑郁、紧张、焦虑等现象。这种心理不适很容易诱发腹痛、腹泻、频繁排便等生理变化，被称为"肠易激综合征"。肠蠕动异常，排毒功能异常，风险高。

长期熬夜的人。长期熬夜可诱发多种疾病，可引起肠道毒素堆积，新陈代谢减慢，长期有癌症风险。

可以看出，许多肠道疾病都是由不良的生活习惯引起的。对于有上述不良饮食习惯的人，必须做好相关的保健工作，包括改变饮食习惯和生活方式，否则不仅会损害肠道，还会与其他疾病密切相关。

如何预防直肠癌？

在日常生活中，要尽快注意结直肠癌的预防，从最小的生活细节中防患于未然。

饮食篇

每天吃足够的水果和蔬菜。世界卫生组织建议每天吃水果和五种蔬菜，可以大大降低肠癌的风险。多吃膳食纤维和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类等，都有助于降低结肠癌的风险。饮食方面，也要清淡，少吃辛辣刺激性食物，菠菜、苦瓜、黑真菌等都是很好的预防性食物。少吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物。如动物内脏、脂肪、动物油、鱼、鱿鱼等。不要吃油炸食品。

体检篇

有五种症状需要及时治疗。正常排便习惯、便秘、腹泻、血液或粘液、腹胀或隐痛、进行性贫血、消瘦、疲劳、腹部接触肿块等。

五类人最好定期检查。大便时有不良习惯，如上厕所时看书报，或易引起肛肠疾病；长期站立、久坐、便秘的人；日常生活不规律，经常暴饮暴食，喜欢吃油腻辛辣食物的人；肛肠疾病，如大肠息肉、溃疡性结肠炎等；有结直肠癌家族史的人和胆囊切除术患者。

习惯篇

养成定期排便的习惯。一般来说，早上起床和晚饭后是一天中最方便的时间，可以提前一段时间，留出固定的排便时间。如果早上没有排便，可以调整到晚饭后，最好做半小时的运动，刺激大肠蠕动，有利于排便。

适当地晒太阳。美国的一项研究发现，阳光与肠癌的发病率密切相关。研究人员认为维生素D对预防肠癌有一定的作用。因此，长期在办公楼工作的上班族最好每天花时间出去晒太阳。

怎么预防直肠息肉？直肠息肉不宜吃什么

造成直肠息肉发生的原因有很多，饮食不注意，生活不规律，有肠道炎症不及时治疗都可能会导致直肠息肉的发生，由于直肠息肉具有一定恶变风险，所以及时了解预防直肠息肉的方法对大家来说非常重要。那么，怎么预防直肠息肉？下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、怎么可以检查除直肠息肉

2、怎么预防直肠息肉

3、直肠息肉不宜吃什么

怎么可以检查除直肠息肉

1、直肠指检查

直肠下端可触及圆形软质肿块。

2、钡灌肠透视

当检查钡从肛门，然后病灶组织。该方法检出率高，但难以发现直径小于0.5厘米的息肉。

3、肠镜检查

与上面两种检查方式检查相比，结肠镜检查是准确率最高的一种检查方式，也是目前最常见的检查方式。

怎么预防直肠息肉

1、锻炼身体

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2、良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

3、生活规律

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

4、良好饮食

良好的饮食习惯应该包括有荤素搭配、三餐规律、清淡饮食等特点，只有这样才有利于消化吸收系统的健康。除此之外日常饮食还应该尽量各种高脂肪以及高蛋白食物，还有一些高热量食物也应该避免。

直肠息肉不宜吃什么

1、少吃油腻食物，多吃含纤维素的水果、蔬菜等。

2、不宜吃酸、辣、辛等刺激性食物，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

3、限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。

直肠下垂容易引起细菌感染 预防直肠下垂的发生

直肠脱垂是肛肠疾病中一种发病率不高，但是危害比较大的一种疾病，得了直肠脱垂会出现有异物脱出、排便异常等等的症状表现。直肠脱垂初期症状不明显，但后期不重视容易感染、会阴部等危害。因此，有必要深刻理解直肠脱垂可能造成的危害，尽快预防，以避免疾病的发生。

直肠脱垂有哪些症状表现？

早期症状:大便后粘膜只有大便时才会脱落，大便后可以自己收缩，我们也可以用手复位后，逐渐不能自己恢复，需要用手复位，经常有一点粘液从肛门流出，大便后有下降感和排便感，排便次数增加。

中期症状:脱肛中期咳嗽、打喷嚏、走路或稍微用力就能脱落，脱落后局部有膨胀感，腰骶部膨胀感，脱落地粘膜有粘液分泌，粘膜经常受刺激发生充血、浮肿和溃疡，分泌夹杂血性粘液，肛周皮肤瘙痒

晚期症状：脱肛晚期可以发生嵌顿。由于肛括约肌松弛，很少发生嵌顿，一旦嵌顿发生，病人即感到局部剧痛，肿物不能用手托复位，脱出肛管很快出现肿胀、充血、黏膜皱襞消失。

严重症状:严重直肠水肿或坏死。直肠脱垂较严重的，长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血，脱垂肠段水肿、狭窄及坏死的危险。

直肠脱垂是比较常见的肛肠疾病，患这种疾病对患者的身体和生活有很大影响。因此，必须全面认识直肠脱垂的危害，及时治疗。那么，直肠脱垂的危害是什么？

直肠脱垂初期有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出，但可自行缩回。

直肠脱垂逐渐加重后，除排便用力时引起直肠脱垂外，咳嗽、走路等稍微腹压时，可引起直肠脱垂，往往不能自行收缩，需要用手将脱落的肿物放入肛门。因为经常脱落而排出粘液会污染内衣。

直肠直肠脱垂导致肠粘膜损伤导致溃疡，也可以导致出血和腹泻。脱落的肿物不能收缩，容易发炎、肿胀，疼痛，便秘进一步恶化。

脱垂在直肠内反复下降和回缩，引起粘膜充血水肿，常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽，会阴部及股后部钝痛等。

直肠下垂预防

一、直肠下垂预防:

直肠下垂患者为了改善人体气血不足和中气不足，坚持运动和腹肌锻炼，巩固疗效和预防直肠下垂具有重要现实意义。具体的预防措施是:

1)积极去除咳嗽、久坐、腹泻、长期咳嗽、肠炎等各种诱发因素

，婴幼儿应特别注意。

2)平时要注意增加营养

生活规律化，长时间蹲在便盆里，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前用热水坐浴，刺激肛门约束肌肉的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

3）有习惯性便秘或排便困难的患者

除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

4）妇女分娩和产后要充分休息

以保护肛门括约肌的正常功能。子宫下垂和内脏下垂的人应立即治疗。

5)经常做肛门体操

促进肛门肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定的作用。

2。其他注意事项:

长期下垂和失禁可使肛门松弛

推荐阅读：

1. 日常生活中如何预防直肠癌？七类人群应重点筛查直肠癌
2. 怎么预防直肠息肉？直肠息肉不宜吃什么
3. 直肠下垂容易引起细菌感染 预防直肠下垂的发生