女性如何预防胖和瘦对怀孕造成的影响

如果过胖和过瘦对于怀孕都会有影响，建议女性一定要控制自己的体重，肥胖的女性她最重要的会影响到女性的排卵，比如说多卵巢综合症还有影响到卵泡的发育，还有对于受孕还有内分泌都会有影响，如身材太过于纤瘦的女性，她也会影响到女性的激素水平，影响到内分泌和月经太胖和太瘦，她其实月经都不会很正常，然后排卵几率也会下降也很难怀孕，这是导致不孕的一个最重要的原因，我们预防的方法生命在于运动进行适当的动散步游泳进行有氧的健康运动是保持生产的一个最好的方法！

还有的话不要暴饮暴食，不要熬夜，尽量的不要喝咖啡和茶，饮食上面选择一些容易消化的高纤维，还有高维生素的食物质量的补钙，不要吃那些垃圾食品或者是膨化食品，保持一个良好健康的心态，管理好自己的情绪，一个健康的生活方式是保持一个良好的身材最重要的，所以说我建议女性一定要尽早的控制自己的体重，还有的话保持一个健康的生活习惯！为备孕达到良好的条件。

母亲节关注女性健康 女性预防乳腺癌吃哪些果蔬

乳腺癌是女性的天敌，在当了妈妈后仍然还是要多注意自身健康的调理以及预防疾病。在母亲节的今天，小编为所有妈妈们来接受一下女性预防乳腺癌应吃哪些果蔬，快来一起看看吧。

女性预防乳腺癌的蔬菜

西兰花。西兰花是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，研究证明西兰花中的复合萝卜硫和消炎-3-甲醇是超抗癌物质，可以扩散和再生癌细胞，有效预防乳腺癌的发生。

番茄。番茄具有很高的营养价值和药用价值，实验证明人体消耗类胡萝卜素的数量与癌症风险有很强的关系，尤其是乳腺癌。此外，多吃含胡萝卜素的水果和蔬菜，如西红柿和西瓜，会大大降低癌症的可能性。

甘蓝。紫甘蓝含有丰富的花青素，这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。让我们看看预防乳腺癌的水果。

女性预防乳腺癌的水果

芒果。科学研究发现，女性多吃芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员研究芒果多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因聚酚而破裂。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。

柑橘。柑橘类水果，如桔子、柚子、桔子、柠檬、金橘等，富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺肿瘤患者食用。

山楂。常用于食欲消化、降低血脂。它能活血化瘀、化滞消积、抑制癌细胞生长的同时，富含维生素C，适用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系统癌症。

枣。补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素和维生素c、b族维生素等。其中一组三类化合物是抗癌的有效成分。民间吃枣粥，黄芪炖枣，增强体质，预防乳腺癌。

红苹果、葡萄。研究人员发现，红苹果等红皮水果和蔬菜对乳腺癌有预防作用。科学家经过实验发现，红皮水果蔬菜中含有的植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

猕猴桃。猕猴桃是水果中的珍品，维生素c的含量是橘子的4~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含物质可阻断人体内亚硝胺的生成。

预防乳腺癌其实很简单，请多吃几种蔬菜和水果。

太爱干净或是阴道炎的元凶 女性预防阴道炎注意衣物穿着

阴道炎是女性常见的妇科病，虽然患上阴道炎的女性有很多，但其实，正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点对病原体的侵入有自然防御功能。之所以会患上阴道炎，很多时候是因为女性日常生活的不注意，太爱干净或许也是阴道炎的元凶。

太爱干净当心惹上阴道炎

女性朋友在日常的生活中如果过度的爱干净，经常的用香皂、肥皂等来清洗阴部会影响到阴部的酸碱性，进而引起细菌的滋生，引发感染。

大量服用抗菌素也可以导致阴道炎。只要用了抗生素无论是口服还是打针都会抑制阴道的乳酸杆菌扰乱阴道的自然生态平衡，改变了阴道的微环境，致病的细菌病源体就可能繁殖，最终导致局部的念珠菌性阴道炎发作。所以一般情况下不要大量服用抗菌素类药物。

不洁生活也会导致阴道炎

不注意个人卫生：使用公用坐便器或到公共游泳池游泳等也会被传染上阴道炎，其中比较容易发生的是阴道毛滴虫和白色念珠菌所引起的阴道炎。此外，女性不注意经期卫生，不勤换内裤，对内裤消毒不严格也会引发阴道炎的。

不洁卫生用品：女性使用不干净或消毒不严的卫生用品也很容易引发阴道炎。比如说不干净的手纸、卫生巾、护垫。

不洁性生活：有性生活的女性，在性生活中，如男性生殖器会与阴道发生最直接的接触，如果男性为治愈卫生，很容易导致阴道炎的出现。

穿着不注意：女性注重自己的外表，有些女性为了更好的修饰自己的身体曲线，长期穿着紧身衣物或是生活中经常穿着化纤内裤，这些行为导致女性下生长期不透气，易滋生细菌，产生阴道炎。

女人容易长阴虱还是男人容易长阴虱？女性预防阴虱的方法是什么？

说起阴虱，很多人都认为这是一种没有注意卫生而导致的疾病，在目前很多人都比较讲究卫生，所以发生这种疾病的几率也比较低。但其实在生活中，发生阴虱的人并不少，而且有调查显示，女性比男性更容易得阴虱。

女性和男性谁更容易得阴湿？

另外又因为阴虱发生主要是因为日常没有做好卫生清洁导致，而从生理结构上来讲，女性比男性更容易出现阴虱疾病，由于女性的阴道内壁是一层比较薄的粘膜，这层黏膜很容易受到外界的入侵而发生问题，加上大多数女性私处的毛发比较多，她们在平时也没有着重清理，所以很容易让阴虱虫盯上，因此她们比男性更容易出现阴虱。所以对于女性来说，在比平时要注重阴虱的预防，在要做好一些饮食预防措施，降低阴虱的出现几率。

女性日常要如何预防阴虱发生？

一、做好卫生清洁

女性在平时对于自己私处的毛发要清洁，而且在平时要避免使用一些公共物品，要避免频繁更换性伴侣，让自己存在不洁的性生活，大多数女性出现因阴虱存在不洁的性生活导致。

二、切断传染源

如果性伴侣有出现阴虱就需要双方同时进行治疗，并且对于患者使用过的毛巾浴巾以及床单都需要进行消毒。

三、不使用他人内裤

女性对于自己的内裤要专用，不要使用他人的内裤，由于阴虱会附着在衣物上，使用他人内裤很容易让阴湿传染到私处。

四、避免其他传播疾病出现

定期进行检查，查看自己是否存在其他传播疾病，才能让自己及时治疗，避免传播疾病出现让私处免疫力下降而让阴虱容易入侵。

五、不吃辛辣刺激食物

在平时要注意不能吃各种新的刺激食物，各种辛辣刺激食物在进入到身体后会刺激到身体器官，导致上火，在这种情况下会让免疫力下降，免疫力下降的时候就很容易让病菌入侵，特别是阴虱入侵。

总而言之，女性是很容易出现阴虱的群体，所以在日常要让自己特别注意提高警惕，做好预防措施。而且还要注意在外出的时候要尽量携带随身物品，不使用酒店以及一些公共场所的物品，在和伴侣进行性生活的前后都需要清洗生殖器，这样不仅能够防止阴虱出现，还能够避免其他细菌进入阴道而诱发其他阴道疾病发生。

女性预防衰老的食物

爱美都是女人的天性，想拥有年轻的美貌，那用什么样的方法能让女性抗衰老呢？接下来为您推荐以下四种能够缓解衰老的办法。

西红柿

大家知道吗，西红柿不仅富含丰富的营养物质，有助于我们提高身体的免疫力，它里面还含有一种非常好的物质---番茄红素，而番茄红素则是一种很强的抗氧化的物质，当然有助于我们预防衰老啦，同时番茄红素还可以起到防晒的作用，帮助我们美白肌肤哦。

十字花的蔬菜

已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，所以多吃像大白菜，西兰花，包菜，油菜花等十字花科的蔬菜能帮助我们抵御衰老，保持身体的活力哦。

黑色水果

呈现出黑色外表，因为它含有丰富的色素物质，如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。推荐大家多吃一点像黑葡萄，乌梅，桑葚，蓝莓等水果，帮助我们健康的同时还能美容养颜，何乐而不为呢。

绿茶

众所周知绿茶不仅富含丰富的维生素而且还含有一种重要的抗衰老物质，茶多酚。常喝绿茶不仅可以美容养颜，还可以防辐射呢，非常适合白领饮用。不过胃寒的人不适应多喝，晚上也尽量不要喝以免影响睡眠。

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西红柿

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十字花的蔬菜

已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，所以多吃像大白菜，西兰花，包菜，油菜花等十字花科的蔬菜能帮助我们抵御衰老，保持身体的活力哦。

黑色水果

呈现出黑色外表，因为它含有丰富的色素物质，如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。推荐大家多吃一点像黑葡萄，乌梅，桑葚，蓝莓等水果，帮助我们健康的同时还能美容养颜，何乐而不为呢。

绿茶

众所周知绿茶不仅富含丰富的维生素而且还含有一种重要的抗衰老物质，茶多酚。常喝绿茶不仅可以美容养颜，还可以防辐射呢，非常适合白领饮用。不过胃寒的人不适应多喝，晚上也尽量不要喝以免影响睡眠。

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