哺乳妈妈吃什么容易导致婴儿胀气

网友投稿疾病库 2022-11-03

哺乳妈妈吃什么容易导致婴儿胀气

哺乳妈妈吃产气较多的食物容易导致婴儿胀气，比如洋葱、西兰花、卷心菜、奶制品以及奶等，都有可能会导致婴儿胀气的情况。因此如果观察到婴儿胀气和母乳有关时，妈妈平时要尽量忌口，避免过多食用这类食物，以免加重宝宝胀气的情况。

肠胀气是婴儿在发育期间胃肠功能不完善常见的表现，一般在3~4个月的婴儿比较常见，而后随着胃肠功能的发育，胀气会逐渐的缓解，到6个月左右基本消失。

其实妈妈的食物只是导致宝宝胀气原因中比较小的影响因素之一，如果改善饮食后，宝宝还是胀气，就要注意喂养方法是否正确，在哺乳期间是否有衔接不良以及宝宝是否哭闹较多，吞咽了大量的空气等。另外宝宝的吸收和消化不通畅，对于特定的营养素不耐受，也会引起持续胀气，严重的还有可能会出现感染性肠炎等疾病，所以在日常哺乳后可以轻轻拍打婴儿后背、按摩腹部等方式，帮助宝宝排气。

1、轻轻拍打婴儿后背：在日常哺乳后可以轻轻的拍打宝宝的后背，能够有效帮助宝宝咽下的空气排出去。

2、按摩腹部：也可以适当的按摩腹部，促进肠胃蠕动，可以很好的帮助宝宝排气。

哺乳妈妈催乳吃什么？美味催乳食谱推荐

要让喂奶妈妈的乳汁又多又营养成分，乳母亲的营养成分十分关键哦，一起来看看一下营养成分美味可口的菜谱吧！

玉兰草鱼

原材料：新鮮草鱼 1 条，生鸡蛋 3个，香肠10克，姜片5克，香莱5克，食用油、盐、味精、白胡椒粉各适当。

作法：1、将草鱼杀洗干净；生鸡蛋磕开，除掉鸡蛋黄，留有蛋白质、打撒；香肠切成小傅；姜片削皮切成片；香莱清洗。

2、将解决好的草鱼摆入鱼盘里；鸡蛋加少量白汤，加入盐、味精打匀，倒进鱼面，摆上姜片。

3、笼屉烧开水，将瓷盘放入，用小火蒸8分钟，除掉姜片，撒上白胡椒粉、香肠末，淋入热锅冷油，撒上香莱就可以。

作用小贴士：此菜颜色雪白鲜嫩，并且营养丰富，能促进喂奶母亲甲状腺顺畅，推动分泌乳汁。

水豆腐平菇炖猪蹄

原材料：水豆腐、黄瓜各200克，平菇50克，猪前蹄两个，食盐10克，姜片丝、葱段各5克，味精3克。

作法：1、将猪蹄去毛、清洗，用刀剁碎一小块；将黄瓜削掉表皮，清洗后切成片状；平菇先切去老蒂头，浸水软后清洗。

2、将猪脚放置锅中，添加适量的水，煮至肉烂时放入平菇、水豆腐及黄瓜，添加盐、姜片丝、葱段、味精。再煮数分钟后，就可以玄火。

作用小贴士：此菜含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁及维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素b25、维他命C等，并且具备优良的催奶功效。

虾皮紫菜蛋汤

原材料：虾皮、海菜、香油各10克，生鸡蛋一个，食用油、食盐、葱、香莱各适当。

作法：1、将虾皮用开小水泡软；生鸡蛋打进碗内搅拌；香莱择洗干净，切成小段；葱择洗干净，切成葱段；海菜撕破，放入圆碗内。

2、炒菜锅置火上，加点油烧开，下葱段炝锅，添加适量水和虾皮，用小火煮一会儿，加盐，淋入鸡蛋液，放入香莱，冲进圆碗内就可以。

作用小贴士：此汤带有丰富多彩的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白、维生素D、维他命C等多种多样营养元素。

牛羊肉清圆汤

原材料：牛羊肉250克，红萝卜50克，萝卜100克，龙眼肉5克，大枣10克，姜片、葱、食用油、盐、味精、花雕酒、白胡椒粉、黄奶油各适当。

作法：1、将牛羊肉切成块，红、萝卜削皮切成块，大枣泡透，姜片削皮、切成片，葱且发展段。2。饭锅排水，待水开落资金投入牛肉块，红、萝卜块用低火煮一会儿，倒出备用。

3、另饭锅下油，放入生姜片、葱段进行爆香锅，撒进花雕酒，添加牛肉块，红、萝卜块，添加白汤、大枣、龙眼肉煮至熟烂，添加盐、味精、白胡椒粉，再煮五分钟就可以服用。

作用小贴士：此汤鲜甜爽口，营养丰富，尤其是带有丰富多彩的钙元素。

平菇鸡腿

原材料：鸡腿10只，发制平菇10个，鸡清汤750克，干白葡萄酒100克，生抽、食盐、味精、白砂糖、葱、姜各适当。

作法：1、将鸡腿的翅尖剁掉，用生抽、米酒腌制一会儿；平菇去蒂清洗，切成片；葱切成7厘米长的段。2。炒菜锅置火上，放入食用油烧至七成热时，放入鸡腿，炸至橙黄色时捞起来沥油。

3、炒菜锅置火上，放入食用油烧开，放入葱、姜煸香，倒进鸡腿，加干白葡萄酒、生抽稍煸着色，添加老母鸡汤、味精、盐，大火烧开，盛入石锅内，用小火焖熟。

4、炒菜锅置火上，放少量油，下葱段、平菇煸一下，倒进石锅中，把剩下的红酒也倒进石锅内，用小火焖二十分钟就可以。

作用小贴士：此菜含有蛋白、糖分和钙、锌及多种营养元素，在其中，胶原蛋白蛋白的成分特别是在丰富多彩。

什么是奶汤？哺乳妈妈的奶汤食谱

众所周知，母乳喂养婴儿是最健康的喂养方式。母乳营养丰富，有些宝贝妈妈很少母乳。如果牛奶不足，你可以吃一些牛奶食物来催乳。

什么是奶汤？

米酒蛋花汤

材料：3个鸡蛋，一瓶米酒约380克，2小碗清水。

做法：

1.将米酒和两小碗清水放入锅中，用大火煮。

2.煮的时候把鸡蛋倒进碗里。用打蛋器把鸡蛋打散到很多小泡泡里。

3.锅开后倒入蛋液，然后用小勺快速搅拌滑散。当锅里漂浮着小蛋花时，可以关火。

大豆花生猪脚汤

材料：猪脚、大豆、花生、葱、姜、料酒、盐。

做法：

1.花生，大豆提前浸泡6-8小时。

猪脚用镊子拔出杂毛洗净，然后切块，焯水，再洗净。

将猪脚、花生、大豆、葱姜和足够的水放入汤锅中，大火烧开后撇去浮沫。

4.加入料酒，小火炖2小时左右，最后用盐调味。

花生煲猪手

材料：猪前蹄红皮花生100克，王不留行 20克、红枣一片姜片，一片汤布袋

做法：

红皮花生泡水约4-5小时备用，王不留行放入汤袋，封口泡水约15分钟备用。

2.猪手(猪前蹄)洗净切成小块，用开水煮血，然后用冷水冲洗备用。

3.洗净砂锅，加入适量水煮沸，倒入准备好的猪手、花生、王不留行、红枣、姜片。先用大火煮20分钟，然后用小火煮猪手和花生软耙，用大火煮15分钟调味(最好只放盐)。

枸杞鲫鱼汤通草

材料：枸杞10g、通草5g、鲫鱼1条

1.准备新鲜鲫鱼，鱼头也可以。适量通草、枸杞、姜片。

将鲫鱼两面煎黄。

3.倒入通草、枸杞、姜片，加入适量水炖至汤白。

墨鱼瑶柱凤爪汤

材料：干贝30g、鸡脚120g、墨鱼肉30g

做法：

先将干贝和墨鱼肉烫一下。

2.将鸡脚烫一下。

三、隔水炖熟。

黄花菜老母鸡汤

材料：老母鸡150g、黄花菜30g

做法:黄花菜水送好后，和老母鸡一起煮汤。

功效：滋补、催乳、养血。

适用人群：牛奶少、气虚血虚、乏力。

哺乳食谱

丝瓜仁鲢鱼汤

做法：取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一起煮成汤。

吃法:吃的时候可以放点酱油，不要放盐。最好一次吃鱼喝汤，一天喝一次，连续喝三天。

营养作用：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼具有补虚、理气、通乳的作用，对血虚引起的缺乳作用。

猪骨催乳汤

做法:取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨均宜)500克，通草6克，清水2000克，一起在锅里煮1-2小时，直到煮一小碗汤，加点酱油。

吃法：每天喝一次，连喝3次-5天。

营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，尤其是通草后。

三、花生米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鲜奶250毫升，米饭150克，白糖少。

制作:将米饭放入锅中煮粥，煮熟时加入花生仁和低脂鲜奶，拌白糖。

吃法:每天喝两次，即早午或早晚。

营养功效：花生仁平甘，能醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血、补血的功效。

4、鲫鱼鲜汤

原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐少。

制作:先将新鲜鲫鱼去鳞去内脏，再加入通草煮汤。

吃法:每天吃鱼喝汤两次，连续喝3次-5天。

营养功效：鲫鱼能补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳的功效；草也可以通风，与鲫鱼搭配效果更好，但鲫鱼汤应清淡。

五、猪蹄黄豆汤

原料：猪一蹄，60克大豆，30克黄花菜。

制作:猪蹄洗净切成碎片，与60克大豆、30克黄花菜一起煮加入油、盐等调味料，分数次吃完。

吃法：2-三日一剂，连服三剂。

营养效果：猪脚、大豆、花椰菜汤是常用的催乳素处方，适合牛奶缺乏牛奶，服用猪脚汤分类，汤肉少，否则汤中的高蛋白和高脂肪可能会导致食欲不振，但不能补充。适合产后牛奶稀缺、无乳胀、乳房柔软的产妇。

六、虾馄饨汤

原料：鲜虾50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8克-10片香菜，适量高汤、精盐、胡椒、麻油。

制作:先将虾、绞肉、胡萝卜、葱、姜剁碎，加入调料拌匀。将馅料分成8个-10份，包在馄饨皮里，然后在沸水里煮。加入汤煮沸，加入煮熟的馄饨，加入香菜、洋葱、胡椒粉、芝麻油等调味料。

营养功效：虾温咸，富含蛋白质、脂肪和各种维生素，对产后缺血、缺乳非常有帮助。

七、乌鱼通草汤

原料:乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等。

做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草与葱、盐、料酒、水一起煮熟即可。

营养功效：草味甘、淡，清热利湿，是一种常见的成分，可在中药店购买，乌鱼富含优质蛋白质，具有促进伤口愈合的作用，适合未完全恢复的母亲。

产后牛奶不足吃什么好

产后牛奶不足是许多产后新妈妈特别担心的问题，面对产后牛奶不足真的只能无助吗？事实上，事实并非如此，在我们的生活中有很多食物是催乳素大师哦。

一、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，认为可以"主伤中，虚弱，补五内，益气，长肌肉，填脑髓"、"长服，轻身不老"。黑芝麻能被称为本草备要"补肝肾，润五脏，滑肠"、"明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。"现代药理学研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬和其他营养物质。黑芝麻含有维生素E和维生素B1中多种必需氨基酸，可加速人体代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的重要组成部分；黑芝麻含有不饱和脂肪酸，延长寿命；黑芝麻中的卵磷脂是胆汁中的成分之一。如果胆汁中的胆固醇过高，与胆汁中的胆酸和卵磷脂的比例不平衡，就会沉积形成胆结石。卵磷脂可以分解和降低胆固醇，因此卵磷脂可以防止胆结石的形成。

肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、早白、血虚麻木、妇女奶水不足等疾病，如果经常吃黑芝麻，大有裨益。

二、花生

花生可用于脾脏缺乏、胃、水肿、女性白带、贫血和各种出血、肺干咳、干咳、产后催乳素等疾病。除催乳素外，花生还有其他作用：花生富含脂肪，人类生活活动所需的各种氨基酸，易被人体消化吸收，经常食用具有滋养和延长寿命的作用；花生含有维生素E抗衰老，维生素B1可营养神经纤维；花生含有钙、铁，对儿童、孕妇和孕妇非常有益；花生服具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量、改善功能、增强毛细血管收缩功能、改善凝血因子缺陷、少量纤维素，具有良好的止血作用，可加速血肿消退，可用于各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等；花生含有不饱和脂肪酸，可降低血压和胆固醇；花生含有卵磷脂，可延缓脑衰退，防止血栓形成。

三、丝瓜

丝瓜络是一种中草药，又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，是在丝瓜成熟、黄色、干燥后去除，去除皮肤、果肉、种子，清洗干燥，即丝瓜络。丝瓜络多为长边形或长圆柱形，为丝交织而成。丝瓜络味甜、冷，具有通过经络和冷血解毒的作用，可治疗气、血阻滞、经络阻塞等疾病。如乳腺炎症、牛奶包、牛奶分泌不良，中医建议将丝瓜络放入汤中炖，可发挥调节乳房气、血、催乳、开胃化痰的作用。一些母亲炖丝瓜和鲫鱼、猪脚、腰花汤，喝后发现牛奶分泌旺盛，事实上，这主要是汤的作用，只是炖丝瓜络汤不能达到催乳的效果。但如果炖丝瓜络和肉汤，它可以发挥催乳的作用。专家建议牛奶分泌不良，乳房块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以促进催乳。

四、金针菜

金针菜，又称萱草花，又称黄花菜，是萱草上的花蕾。它是一种多年生的野生草本植物，根是块状的，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金银花营养丰富，每100克干品含有14种蛋白质.1克，几乎类似于动物肉。此外，金银花还含有大量的维生素B1B2等。由于金针菜营养丰富，具有较大的治疗价值。中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的作用。治疗产后牛奶，用金针炖瘦猪肉，效果很好。

五、茭白

据说武则天产后乳汁较少，大便秘结复发，口腔溃疡，但她害怕吃药。当时，一位在食疗方面有深厚造诣的学者孟洗提供了一种食疗处方。菱白泥鳅豆腐汤加醋调味，效果奇特。水竹作为蔬菜食用，口感甘甜、鲜嫩爽口。在水乡泽国江南地区，它被列为江南三列江南三大名菜。它不仅美味营养，而且含有碳水化合物、蛋白质和维生素B1B2、维生素C和各种矿物质。祖国医学认为，水竹味道甘冷，具有解热毒渴、利二便、催乳的作用。目前，水竹、猪蹄、草（或山海螺）多用于烹饪和食用，具有良好的催乳作用。由于水竹冷，如果乳母脾胃虚寒，大便虚弱，则不宜多吃。此外，水竹含有更多的不溶性草酸钙，尿路结石患者也应注意不要吃太多。

六、莴笋

生菜分叶用和茎用两种，叶用生菜"生菜"茎被称为生菜"莴笋"，营养丰富。据分析，除质。据分析，除铁外，所有其他营养物质都高于茎。因此，吃生菜时，最好不要放弃叶子而不吃。生菜味苦寒，具有通乳作用。当母乳较少时，可以用生菜烧猪蹄食用。这种食用方法不仅减少了油腻、芳香和美味，而且比单用猪蹄更有效。

七、豌豆

豌豆，又称青小豆，味甘平，富含磷，每100克含磷约400毫克。豌豆有利于排尿、生津液、解疮、止泻、通乳的功效。青豌豆可以煮淡食或者用豌豆苗捣碎榨汁。

八、豆腐

豆腐具有益气、生津润燥、清热解毒的功效。它也是一种催乳素食品。它可以用豆腐、红糖、葡萄酒和水煮来生牛奶。蓝丝带8月倍乳结合几十年的临床经验，基于皮肤生理学和中医理论，即在严格分析中国大陆不同产妇体质差异特征的前提下，根据人体自然生产规律，采用不手术、不注射、不服药、不疼痛的方式。对于不同类型缺乳的母亲，采用不同的催乳方法，实现一次性催乳，让宝宝享受母乳。

这些正在悄悄地抢走母亲的牛奶

1.能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、大蒜、胡椒粉等。

2.刺激性食物:产后饮食要清淡，不要吃辛辣调料、辣椒、酒、咖啡、香烟等。

3.油腻食品、油炸食品、高脂肪食品：这类食品不易消化，热量过高，应酌情摄入。

4、药物：对于母乳喂养的母亲，大多数药物在一般剂量下，不会让婴儿受到影响，但建议母乳喂养的母亲不要服用药物，主动告诉医生母乳喂养，让医生开合适的药物，选择持续时间短的药物，通过牛奶达到最少的剂量。

哺乳妈妈脂肪肝怎么办

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。那么哺乳妈妈脂肪肝怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

哺乳妈妈脂肪肝怎么办

哺乳期妈妈发生脂肪肝，由于哺乳期是特殊时期，如果处理不当就会影响哺乳。因为使用的药物，可能会通过代谢进入乳汁内，为婴儿哺乳，婴儿也会间接服用药物，可能对宝宝会有损害。

哺乳妈妈得了脂肪肝后，如果是轻度脂肪肝，不建议服用药物进行治疗。宝妈可以通过饮食控制，在不影响给宝宝哺乳的情况下，进行适当控制，清淡饮食，吃新鲜蔬菜水果，维生素，纤维素含量高的食物，减少油腻食物摄入，控制高脂肪食物摄入，含油脂高的食物摄入，也能有效控制脂肪肝。

哺乳期发生脂肪肝，主要原因是因为进食量多，消耗量少，缺乏足够运动引起的。所以，针对这个病因，给予相应的干预治疗。在饮食控制的基础上，增加运动量，适当进行减肥操，消耗脂肪和热量，控制体重，使体重逐渐恢复到正常体重。

对于中重度脂肪肝的哺乳妈妈，如果肝功能不正常，有转氨酶增高情况，可以适当使用药物进行治疗，不要使用任何偏方，验方。一般建议使用多烯磷脂胆碱，这个多烯磷脂胆碱药物对婴儿没有毒害作用是可以放心服用的。

以上就是关于哺乳妈妈脂肪肝怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

哺乳妈妈的心情会影响宝宝健康？生气后哺乳会造成宝宝抽动

纯母乳喂养，是当今竭力营销推广的养育方式，做为妈妈都了解维持高品质的饮食搭配、留意日常生活调整及确保充足的睡眠。

生气后哺乳比较严重会造成宝宝突发抽动或身亡 !

纯母乳喂养，是当今竭力营销推广的养育方式，做为妈妈都了解维持高品质的饮食搭配、留意日常生活调整及确保充足的睡眠。但有的年轻的妈妈忽视了哺乳时的精神实质情况，经常一面争吵一面给宝宝哺乳，那样做是不太好的。由于人到生气时，经常会代谢毒素，这时候婴幼儿吸进乳汁易中毒了。

为什么呢?美国科学家为了更好地确认身体在生气时代谢毒素，干了一个那样的实验：在各自盛满恰好0℃凉水的混和器皿里，经玻璃试管引入不一样情绪状态下的人呼出来的汽体，随后观查这种凉水与汽体混和后的转变，結果发觉：平心静气的人呼出来的风冷化作水时，水为回应全透明没有杂质无色调的;哀痛时水里有白色沉淀;生气时有蓝紫色沉积。这一生物学家把人生气时呼出来的“生气水”注入到大白鼠的身上，数分钟后大白鼠去世了。

他因此剖析道：生气(十分钟)会消耗身体很多活力，其水平不逊于参与一次三千米百米赛跑，生气时生理需要十分明显，分必物成份繁杂，且更具有毒副作用。因而爱生气的人难以身心健康，更难长命，许多人“气疯”，事实上是自身中毒了而死。因此他劝诫大家，人尽可能不必生气，妈妈切忌在生气时(或刚刚生完气)给孩子喂奶，那般会使小孩中毒了，轻则长疮，重则得病。

英国一家医院的科学研究工作人员对1021名生长迟缓的1～三岁小孩开展家庭经济情况剖析，发觉621名患者在哺乳期爸爸妈妈争执闹离异，虽然有一部分夫妇最终合好，但因哺乳期妈妈没有精神，常常生气，身体常常代谢出身体不好的毒素，并根据乳汁使宝宝吸进，使宝宝每个内脏器官遭受不一样水平的危害乃至危害，身体免疫功能不高而易患各种各样病症，神经系统等系统结构遭受不一样的牵累而生长迟缓。

要需注意妈妈常常生气毫无疑问是对小宝宝的一大凶手，由于中西医结合均发现母亲在生气后的乳汁中会造成能致宝宝得病比较严重的时候会造成婴儿死亡的恐怖毒素。此时千万不能立刻哺乳，至少要过大半天或一天，还需要挤压一部分乳汁，再用整洁的布擦拭乳房后再哺乳。