怎么增加月经量

网友投稿疾病库 2022-11-02

怎么增加月经量

增加月经量可以从多个方面入手，比如起居方面、饮食方面、精神心理方面、运动方面以及药物方面等。

1.起居方面：月经量比较少，想要增加运动量，首先需要保持规律作息，早睡早起，晚上11点之前睡觉，保证睡眠充足。

2.饮食方面：饮食上应该多吃补铁补血类丰富的食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋黄或者是动物肝脏等，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面，尽量不要抽烟酗酒，避免吃辛辣刺激性的食物，帮助增加月经量。

3.精神心理方面：避免有紧张压抑的情绪，否则内分泌也会受到影响，导致月经量减少，应该做好自我调节，拥有愉悦的心情和平稳的情绪。

4.运动方面：根据个人的身体情况适当到户外参加有氧运动，能够促进身体血液循环的加快，细胞新陈代谢的速度也能够提高，促进月经量增多。

5.药物方面：增加月经量，在生活方式干预之后没有得到改善，还需要遵医嘱用药治疗，比如说八珍益母颗粒或者是逍遥丸，西药可以选择吃补佳乐以及黄体酮。

注意如果月经量正常，则没必要增加月经量。

如何在月经期间增加月经量

正常情况下月经量是在二十到八十毫升之间，如果是在这之间，都属于正常的，不需要自行的用药处理；如果是小于二十毫升，属于月经量过少，要想月经量增加，需要就诊正规的医院，完善检查，明确病因后才能对症治疗。可以口服一些补充雌孕激素的药物，比如补佳乐和黄体酮，增加内膜的厚度，从而增加月经量，但是一定要从病因上来治疗。

女性如果月经量过少，需要到妇科做相关的检查，需要做妇科B超的检查，明确是否有子宫内膜或者卵巢的器质性病变；还需要化验性激素六项，通过性激素六项的检查，明确是否有内分泌紊乱而引发的月经量减少，并给予对症处理。

月经期喝红酒会增加月经量吗

月经期喝红酒是有可能会增加月经量的。

红酒是葡萄、蓝莓等水果经过传统及科学方法相结合进行发酵的果酒，成分含量最多的是葡萄汁，其次是酒精，一般占10%-30%，剩余的成分主要有酒石酸、果胶、矿物质和单宁酸等。月经期子宫内膜脱落、出血，盆腔处于充血状态，酒精可以扩张血管、加快血液循环，使子宫出血量增多、增加月经量。

月经期间应禁饮酒，少喝刺激性饮品如浓茶、咖啡、功能性饮料等，多进食容易消化的食物及汤类，如乌鸡汤、鲫鱼汤等，既可增强体质，还能暖腹减少经期腹部不适感。同时月经期间免疫力、抵抗力比较低下，应注意休息、避免剧烈运动、禁止性生活及盆浴，注意情绪稳定。

吃寒凉食物为什么会增加月经量

寒凉的食物对于女性来说不是特别友好，主要是由于寒凉食物会导致女性体内寒气增加，并且有可能会对女性正常的月经造成影响，那么吃寒凉食物为什么会增加月经量？

吃寒凉食物为什么会增加月经量

经常吃凉的东西会增加月经量，吃凉的东西会刺激子宫收缩，月经期间宫缩提前会出现月经量增加和痛经不适等症状。月经前和月经期间建议避免生理饮食，月经量不要异常增加。

经期如果吃过多的生冷的食物，会出现月经失调，包括月经量急剧下降或闭经，也有反而月经量增多，就是指月经不正常，这种情况需要减少摄入寒凉食物，另外月经期间也不要喝冷饮或者是吃冰清玉灵，以免对子宫造成反复的刺激，从而出现各种不适。

寒性饮食后，月经来的时候会伴随痛经，经血中可能会有血块。按医嘱服用适量益母草颗粒，有调理作用。另外，也可以经常喝生姜红糖水进行活血化瘀，尽快帮助子宫内的淤血排出，但是经期要做好个人的卫生。希望这篇回答能够做到您，祝您身体健康，生活愉快！

如何增加月经量

如果平时月经量比较小，应该是体内激素分泌失调导致的，可以在月经的第二天到第四天之间抽血检查6项激素。检查确定看是哪种激素分泌减少导致的，确定变成以后，可以通过激素调理来改善月经量少的现象。也可以做人工周期的治疗，可以用雌激素和孕激素，共同治疗月经量减少的症状。或者是在月经期间和益母草颗粒，这种药物能够有活血化瘀、疏通经络促进预约经血液流出的作用。平时应该适量的增强营养，如果有营养不良、贫血的时候，也会容易导致月经量少的表现。在月经期间可以适量的喝点红糖姜水，能够刺激子宫内膜脱落，导致月经血量增多。