出汗多了尿液会减少吗

网友投稿疾病库 2022-11-02

出汗多了尿液会减少吗

出汗多了尿液会减少。

炎热的天气下，身体大量的出汗，如果身体内没有补充及时的水分，尿液会出现减少，属于一种正常的生理现象，人体的血容量相对比较固定，当人体的水分过多时，一般通过肾脏的调节，通过尿液排出体外，如果身体大量的出汗，体内的水分减少，为保持身体有足够的血容量，肾脏的排泄功能会出现减少。

建议大家平时养成良好的饮食习惯，多喝水，勤排尿，尤其是在空气干燥或者温度炎热时，需要及时补充体内的水分，保持体内的电解质平衡。

晚上锻炼出汗多了有什么坏处

晚上锻炼出汗多了坏处有可能会导致睡眠质量受到影响、腿抽筋、阳气衰弱等症状。

1、睡眠质量不佳：在晚上如果参与了过多的运动和锻炼，就有可能会导致身体处于一种疲劳的状态，在晚上睡觉的时候会造成睡觉不安稳，而且还会造成肌肉疼痛。

2、腿抽筋：在长时间做了剧烈运动之后，也可能会造成局部的肌肉处于一种痉挛的状态，在晚上睡觉时还可能会造成腿抽筋，会引起局部出现肿胀感和疼痛感。

3、阳气衰弱：晚上锻炼出汗量比较多，还可能会造成阳气衰弱，也会造成阳虚的症状。