喝红枣酸奶会长胖吗
适量的喝红枣酸奶一般不会发胖。
红枣酸奶中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等成分,适量的喝红枣酸奶,体内摄入脂肪比较少,一般不会造成发胖。而且红枣酸奶中的成分能够补充人体所需的营养物质,提高机体抵抗力。但是不建议大量饮用红枣酸奶,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等症状。大量饮用红枣酸奶还可导致人体内摄入较多的脂肪,脂肪大量堆积在体内,从而造成发胖。
因此,对于身材过于肥胖或者处于减肥期间的人群,不建议大量喝红枣酸奶。平时还应调整饮食结构,在饮食方面以低脂、低糖、优质蛋白质的食物为主。
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