长期吃凉的伤了脾胃怎么调理

　　长期吃凉的伤了脾胃一般是因为寒凉性食物刺激脾胃，损伤脾胃运化能力和脾胃阳气，使湿寒聚积在脾胃所导致，对于这种情况可以进行饮食调理、药物调理、中医理疗调理等，具体如下：

　　1、饮食调理

　　按时按量进食，避免再摄入过凉、寒性食物，适量多吃些温热、清淡易消化或者山药、南瓜、扁豆等温性食物，有助于温补脾胃，恢复脾胃正常功能。

　　2、药物调理

　　良附丸、附子理中丸、香砂养胃丸等中成药，对于温中健脾、散寒健胃等有一定的作用，患者可以在医生指导下合理用药。

　　3、中医理疗调理

　　取脾俞、胃俞、中脘、神阙、气海等相关穴位进行艾灸治疗，能够得到温中散寒、行气经络的疗效；取阴陵泉、胃腧、脾腧、上巨虚等穴位进行拔火罐治疗，可以活血散寒、调理脾胃。

　　如果选择艾灸、拔火罐等中医理疗调补脾胃，建议患者积极就诊中医科，具体操作需由专业中医师进行，请勿自行操作。

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